Dankbarkeit Für Mich

Du hast das Recht hier zu sein. Deine Selbstakzeptanz ist ein Geschenk welches du annehmen darfst. Dein Herz und dein Lächeln im Gesicht sind zwei Schlüssel. Sie öffnen dir die Türe zur Dankbarkeit für dich selbst.

Transcript

Ich fange heute mit einem Zitat an,

Und zwar von Max Ehrmann.

Sei freundlich zu dir selbst.

Du bist wie die Bäume und die Sterne Teil des Universums.

Du hast das Recht,

Hier zu sein.

Schön,

Dass du hier bist.

Mein Name ist Peter Mathis und dieses Zitat,

Es löste mir etwas Unglaubliches aus.

Es löste mir eine kraftvolle Liebe in mir aus.

Ich entdecke es wieder in mir.

Und diese Selbstakzeptanz bringt uns so weit.

Diese Selbstakzeptanz ermöglicht uns,

Zufrieden zu kommen.

Und genau deshalb bist du jetzt auch hier.

Deshalb mach es dir gemütlich,

Schließe deine Augen und dann fangen wir an.

Und ganz egal,

Was der Verstand jetzt noch sagen möchte,

Ganz egal,

Ob der Verstand eine Meinung haben möchte,

Den jetzigen Moment verurteilen möchte,

Wir kommen jetzt immer wieder zurück zum Herzen.

Unser Herz,

So kraftvolles Herz,

Unsere Atmung,

So kraftvolle Atmung,

Eine Entspannung,

Ein Lächeln im Gesicht.

Auch wenn es gar keinen Grund gibt,

Zu lächeln,

Plötzlich ist da ein kleines,

Aber kraftvolles Lächeln im Gesicht.

Auch wenn es keinen Grund gibt,

Sagte Verstand,

Dass wir entspannt sind,

Beobachten wir,

Dass unsere Atmung sich beruhigt.

Wir beobachten,

Dass wir zur Ruhe kommen.

Und das kleine Lächeln im Gesicht,

Die ruhige Atmung ermöglicht uns,

Zu erkennen,

Wie stolz unsere Brust ist,

Wie das Herz nach vorne ausstrahlt.

Willkommen beim Erlebnis Mensch.

Sei freundlich zu dir selbst.

Du bist wie die Bäume und die Sterne Teil des Universums.

Du hast das Recht,

Hier zu sein.

Und ich würde sogar sagen,

Es ist dein Geburtsrecht,

Dein Recht,

Zur Freude und zu Frieden zu kommen,

Freude und Friede zu erkennen.

Wo?

Nicht im Verstand.

Nicht in der Vergangenheit,

Nicht in der Zukunft,

Sondern hier im Herzen.

Hier in der Dankbarkeit.

Wofür bist du jetzt gerade dankbar?

Mach mit,

Wofür bist du dankbar?

Hör auf dich.

Es muss nichts Großes sein,

Muss nichts Kleines sein.

Vielleicht beobachtest du,

Wie der Verstand jetzt aufmümpft und sagt,

Ja warte mal,

Diese Dankbarkeit,

Das ist doch etwas aus der Vergangenheit.

Nein,

Das ist nur die Geschichte.

Aber die Dankbarkeit,

Die spüren wir jetzt,

Hier.

Das Herz strahlt aus.

Das Lächeln im Gesicht kommt zurück.

Der Atem ist immer noch ruhig.

Danke,

Diese Dankbarkeit.

Danke,

Dass ich das erleben darf.

Ich bin Teil des Universums,

So wie die Bäume und die Sterne.

Danke,

Dass ich mir das Ganze ermöglicht habe.

Danke,

Dass ich das Geschenk annehme.

Und danke,

Dass ich in Frieden bin,

In dieser Dankbarkeit bin,

Ganz ohne Muss,

Ohne falscher Stolz,

Zwang,

Sondern einfach nur Friede.

Und ich möchte mich jetzt ganz bei dir bedanken.

Danke,

Dass du dir die Zeit gewidmet hast,

Dass du ganz bei dir warst,

Um deine Aufmerksamkeit bei meinen Wörtern,

Bei deinem Herzen,

Bei der Dankbarkeit für dich.

Danke,

Du hast das Recht,

Hier zu sein.

Und dafür bedanke ich mich bei dir.

Reviews

Danke dir für diese wunderbare Morgen-Meditation 🙏🏼☀️