Live bijeenkomst: Wat Gun Je Jezelf Vanuit Stilte?

Laten we de komende tien minuten vooral in stilte doorbrengen met elkaar.

Ik zal jullie heel af en toe even eraan herinneren dat we hier zijn,

Zodat als je gedachten afdwalen dat je weer hier terug kunt komen.

Laten we nog even een diepe ademhaling nemen.

Als je het prettig vindt kun je ook letten op de ademhaling,

Terwijl we in stilte zijn.

Als een focuspunt,

En elke keer als je ziet dat je afdwaalt kun je daar weer naar terugkeren,

Naar die altijd aanwezige ademhaling.

Let maar weer eens op de ademhaling,

En nu ook weer,

Of nog steeds,

En kom nog maar een keer terug als je het idee hebt dat je wat afdwaalde.

En hoogstwaarschijnlijk komt daar weer een gedachte langs,

Als je er goed op let,

Dan zie je hem ook weer verdwijnen.

Ze komen op en gaan.

Je hoeft er niets mee.

Wat een geluk,

Je hoeft er niets mee.

Misschien merk je ook al op dat er steeds meer een verdieping plaatsvindt,

Een diepere ontspanning.

Jij als het ware transparant wordt.

Stel je dat maar even voor,

Vormloos,

Neem nog maar eens een diepe ademhaling.

Vanuit die stilte mag je jezelf nog iets heel moois wensen.

Wat dat is,

Laat dat maar naar boven komen.

Wat gun je jezelf in dit wonderlijke leven?

Je mag het gerust overdrijven nu.

Dat wat je jezelf zo graag gunt,

Mocht je twijfelen,

Ja,

Dat kan ik mezelf toch niet gunnen.

Gun het jezelf dan,

Want je bent het waard.

Ik hoop ook dat dat vandaag ergens ervaren is,

Binnen heel je lichaam,

Geest,

Systeem,

Dat je hebt mogen ervaren dat je het waard bent om hier te zijn.

Zeg het nog maar eens in jezelf,

Ik mag hier zijn.

En haal nog maar eens een diepe ademhaling.

Dankjewel voor de aandacht.