Innerlijk Kind Meditatie - Geleide Soundhealing Meditatie

Welkom bij deze geleide-meditatie voor het innerlijk kind in jou.

Tijdens deze geleide-meditatie ontmoet jij jouw innerlijk kind en ga je weer contact maken met je innerlijke kind,

Zodat jij het kind in jezelf weer toe kunt laten.

Het is ook belangrijk om weer het kind in jezelf te voelen,

Het speelsen,

Het genieten en het ontdekken.

Het kind dat door alle ervaringen in het verleden naar de achtergrond is verdwenen.

Vandaag maak je weer contact mee,

Zodat jij weer puur en zuiver kunt accepteren waar je nu staat in je leven en je je weer liefdevol kunt verbinden met het kind in jou.

We gaan nu beginnen met de meditatie.

Zorg dat je comfortabel ligt of zit op een rustige plek waar je niet afgeleid kunt worden,

Want dit is een moment helemaal alleen voor jou.

Sluit je ogen en haal een paar keer diep adem en kom even helemaal terug bij jezelf.

Probeer je ademhaling te volgen en als er gedachten of emoties voorbij komen,

Laat je ze er gewoon zijn en richt je je daarna weer gewoon op je ademhaling.

Voel hoe je lichaam steeds zwaarder wordt.

Maak verbinding met de aarde vanuit onder je voeten.

Er loopt een koord van onder je voeten tot het middelpunt van de aarde en ook vanuit je stuitje voel je deze verbinding met moeder aarde,

Zodat de krachtige aardse energie je lichaam in kan stromen.

Kijk of je verschil voelt in je lichaam.

Misschien voel je wel de verankering of de zwaarte van de gronding van je lichaam.

Ga dan nu met je aandacht naar je hart en laat het licht wat in jouw hart aanwezig is uitstralen en jou helemaal opvullen,

Als een zon die groter en groter wordt.

Het licht vult jouw hele lichaam en jouw hele energieveld.

Straal het uit,

Maar probeer het ook te ontvangen,

Alsof je het aan jezelf geeft.

We gaan nu je innerlijk kind uitnodigen om voor jou te verschijnen.

Het kan zijn dat je er gelijk een beeld bij hebt,

Van een meisje of een jongetje.

Het kan er uitzien hoe jij er vroeger uitzag,

Of een ander uiterlijk,

Het maakt niet uit.

En als je niet van nature wat ziet verschijnen,

Mag je gewoon denken aan een jong kind dat jouw innerlijk kind representeert.

Hoe zou dat eruitzien op het moment?

Dan mag je gewoon eens observeren hoe het kind eruitziet in jouw gedachte,

In jouw beleving.

En hoe voelt het kind zich?

En wat is het aan het doen?

En dan mag je kijken of je in dat beeld verbinding kunt maken met jouw innerlijk kind.

Neem eens rustig de tijd om gedachten te zeggen tegen je innerlijk kind,

En het welkom te heten.

Is er iets wat jouw innerlijk kind jou wil zeggen?

Iets wat hij of zij wil vertellen?

Wellicht komt er een ervaring uit het verleden?

Misschien kun je dan vragen waarom je deze ervaring hebt meegemaakt.

Wat heeft het jou gebracht?

En als je wilt kun je op je hurken,

Voor hem of haar gaan zitten,

En kun je vragen aan jouw innerlijk kind,

Wat heb je nodig op dit moment?

Wat heb jij van mij nodig?

En vertrouw op de woorden en de inzichten die jij krijgt.

En dan mag je dat wat jouw innerlijk kind nodig heeft,

Vanuit jouw hart aan jouw innerlijk kind geven.

En zie hoe jouw innerlijk kind het ontvangt.

Je kunt je innerlijk kind nu vragen of het je nog iets te zeggen heeft.

Of het jou nog iets zou willen vertellen.

En voel nu wat je nu zou willen doen.

Wil je spelen met het innerlijk kind?

Wil je het aan de hand nemen?

Wil je samen in de lichtheid op avontuur?

Voel maar wat voor jullie of voor jou nu passend is.

En kijk of je al de gevoelens die door je heen komen,

Door je heen kunt laten stromen.

Waarbij alles er mag zijn.

En dan mag je rustig tot een afsluiting komen.

Soms wil een innerlijk kind gewoon de wereld in en spelen.

Soms willen ze je hand blijven vasthouden.

En dat jij hem of haar kan laten zien wat er nu anders is ten opzichte van jouw eigen kindertijd.

En soms gaat het innerlijk kind samen in jouw lichaam.

En integreert de energie van het innerlijk kind helemaal in jouw lichaam.

Maar ook hier doe je wat passend voelt voor jou.

Kom nu langzaam weer terug in het hier en nu.

En voel hoe je aanwezig bent in deze ruimte.

En voel de grond waarop je ligt of zit.

En voel je ademhaling.

Probeer nu langzaam weer wat beweging in je lichaam te brengen.

En als je eraan toe bent,

Open je ogen.

Weet dat jij je ten alle tijden liefdevol kunt verbinden met jouw innerlijk kind.

Zodat je je ook altijd kunt verbinden met de vrijheid en de puurheid die jij in de essentie bent.

Ga weer spelen en wees gewoon wie je altijd bent geweest.

Jij hebt altijd de keuze om weer kind te zijn.

Namaste