55:35
55:35

Meditatie Tijdens De Zonsverduistering

by Anne van Leeuwen

Activiteit
Meditatie
Geschikt voor
Ervaren

Deze meditatie is opgenomen tijdens de totale zonsverduistering van 12 augustus 2026, een bijzonder moment waarop de maan de zon volledig bedekte. Laat je meenemen in de energie van dit zeldzame natuurfenomeen, terwijl je innerlijke rust vindt in het samenspel van licht en duisternis. Een unieke sessie om te aarden, te reflecteren en je te verbinden met de kosmische ritmes om ons heen.

Transcript

Ja,

Dan.

.

.

Gaan we heel rustig van start.

En,

Uhm.

.

.

Ja,

Wil ik jullie vragen om goed te komen zitten of liggen?

In jouw favoriete meditatie positie.

Ehm.

.

.

Ik heb er expres voor gekozen om de.

.

.

Meditatie toch binnen te doen.

Ehm.

.

.

Ik was even aan het twijfelen om misschien toch buiten te gaan zitten.

Maar ik heb er ook veel over gelezen en heel veel.

.

.

Tradities schrijven juist voor om toch gewoon binnen te gaan zitten en je ogen gesloten te houden.

En dan kun je echt de kracht het beste ervaren.

Natuurlijk is het leuk of mooi om.

.

.

Ehm.

.

.

Denk ik,

Om dat fenomeen zo met je ogen te zien.

Al moet je wel een speciale bril hebben dan.

Maar om echt de impact ervan te ervaren,

Dat is van binnen,

Dat gaat niet.

Over energie.

Dus vandaar dat ik ervoor kies om het gewoon binnen te doen.

En uhm.

.

.

Waarschijnlijk ervaren we het hoogtepunt met onze ogen dicht.

En daar heb ik gewoon bewust voor gekozen,

Omdat ik hoop dat het gewoon een heel mooi leven wordt.

Effect oplevert en het schijnt dat Het effect van een zonnewende.

Dat dat heel veel impact op je heeft en dat het nog maanden kan duren.

Dus vandaar mijn keuze om vandaag deze meditatie te doen.

Dus nogmaals,

Ga lekker liggen of zitten in je favoriete positie.

Neem even goed de ruimte.

En adem even heel diep in.

En laat ook weer los.

En nog een keertje,

Adem weer heel diep in.

En laat weer los.

En er zijn nog twee bijzondere.

.

.

Fenomenen aan de gang op dit moment of aan de hand.

Een zonnewende staat altijd in verbinding met een nieuwe maan en vanavond is het nieuwe maan in het sterrenbeeld.

Leeuw en nieuwe manen staan altijd voor nieuwe beginnings.

Een nieuw begin.

Ehm.

.

.

En om zaadjes te planten.

Om iets met een schone lei weer te beginnen.

En er is nog iets belangrijks aan de hand.

Even kijken hoor.

Er is ook de afsluiting van de Leeuwenpoort en dat is morgen en dat begon op 26 juli en dat is een tijdspanne waarin de oude astrologische tradities aangeven,

Dat ook rond deze tijd.

De sluiers tussen de fysieke wereld en de spirituele wereld een stuk dunner zijn.

Dus dat is nog een fenomeen waar we op dit moment mee te maken hebben en wat het dus nog meer bijzonder maakt en de energie kan je dus nog sterker ervaren.

Oké,

Dat was even de uitleg.

Nu gaan we echt beginnen.

Ehm.

.

.

Als het goed voelt,

Sluit je ogen.

En ontspan even al jouw spieren.

Ga dan even met je aandacht naar je kruin,

Boven op je hoofd.

En wees.

.

.

Bewust zijn.

Van ook deze poort,

De poort naar de kosmos,

Naar het grotere geheel.

Een full diplexie.

Zonder er eigenlijk al te veel bij na te denken.

Wees ook bewust van je derde oogcentrum,

Bij je voorhoofd.

Ontspan ook die plekken.

Ontspan je kaak en laat je tong weer zakken.

Ontspan je keel.

Ga even naar je hartcentrum.

Zak dan ietsje lager naar je zonneflechtcentrum.

Het chakra boven je navel.

Kijk of je het allemaal vanuit het gevoel kunt stemmen.

Lokaliseren in je lichaam.

En dat doe je niet verkeerd of dat kun je niet verkeerd doen.

Dan ga je nog dieper in je onderbuik naar je tweede centrum.

En tenslotte.

.

.

Dan ga je naar je stuitcentrum.

En wees vanuit je stuitje ook bewust van jouw verbinding met moeder aarde.

En kijk maar of je gelijk al nu.

.

.

Vanuit je stuitje,

Misschien ook vanuit je voetzolen.

Wortels kan schieten helemaal naar het centrum van de aarde.

Dat daar een directe verbinding mee is vanuit je hart en vanuit je hart ook naar boven.

Langs de hogere chakras.

Vanuit je kruin naar de hogere chakra's boven je hoofd,

Dus buiten je fysieke lichaam.

En wellicht ook nog kosmische groepen of.

.

.

Voor ouders,

Engelen waar jij mee in verbinding staat.

Kun je die lijn.

.

.

Die verbindingen allemaal ervaren nu.

En ik weet niet hoe het voor jullie is,

Maar voor mij nodig deze.

.

.

Zonnewende.

Echt uit.

Om te vertragen.

Daar ben ik eigenlijk al de hele dag mee bezig.

Er komt niet veel uit mijn handen.

En soorts.

Energie die echt.

.

.

Jou als het ware gidst of leidt.

Nou ja,

Zo.

Tot dit moment is dat jij.

.

.

Maar voelen.

Wat is het licht in jou?

Wees daar bewust van,

Van jouw licht,

Van de zon in jou.

En straks gaan we het magische moment energetisch ervaren.

Dat de maan even.

.

.

Voor de zon gaat en dus voor verduistering zorgt.

En zo mag je dat ook symbolisch voor jezelf.

Ervaren van.

.

.

Wat zijn de schaduwzijde of de donkere kanten in jouw leven die jouw ligt?

.

.

.

Bedekken.

Het moeilijk maken,

Het donkerder maken.

Maar besef,

Weet,

Dat dat donker altijd weer wegschuift.

Ligt altijd overwind en ook weer terugkeert.

En dat is het mooie.

Van deze symboliek wat er vanavond of zometeen staat te gebeuren.

En zak nog maar wat dieper en dieper en dieper naar beneden.

En wees dan even met je aandacht.

Helemaal bij moeder aarde.

Want ook de aarde en al haar wezens zijn hierop voorbereid.

Daar gebeurt wat mee.

Het zou eigenlijk misschien nog mooier zijn om deze meditatie ergens echt midden in de natuur te doen.

Groot veld om te.

.

.

Ervaren wat alle insecten,

Wat alle vogels zo meteen gaan doen.

Zijn die van tevoren misschien al stil?

Kun je daar iets van opmerken.

Dat is natuurlijk ook een mooie ervaring.

En het feit dat ik dit gewoon nu aanvoel en vertel,

Dat is waarschijnlijk dan zo.

Maar wees weer even in verbinding met moeder aarde en adem diep in.

En trek die hele mooie aardse energie langzaam omhoog.

En adem uit en laat los wat jou op dit moment niet dient.

Je mag via je neus uitademen,

Je mag ook via je mond uitademen.

Alles is oké.

En adem dan weer in die mooie aardsenergie op een heel rustig tempo.

Laat weer los.

Nog een keer,

Adem die mooie aardse energie in.

Neem het op in al jouw cellen.

En laat weer los.

En wees dan,

Ja.

.

.

Wees dan bewust van jouw verbinding met het grotere geheel,

Met de kosmos.

Met voorouders.

Met lichtwezens,

Engelen en adem ook die energieën in via je kruin.

Naar je hart.

Adem uit en laat weer los.

Nog een keer,

Adem diep in.

Trek die mooie energieën naar binnen.

En laat weer los.

En nog een keer,

Adem al die mooie energieën van bovenaf in.

En laat weer los.

En dan krijg je er uit om al die.

.

.

Mooie zegeningen.

Die krachtige energie,

Die liefde,

Adem die in.

En laat weer los.

En nog een keer,

Adem die energieën van bovenin.

Adem uit en ga helemaal naar moeder aarde.

Dan adem je vanaf moeder aarde diep in.

Ga je helemaal omhoog,

Buiten je lichaam.

Het kosmos.

Adem in en ga helemaal naar beneden naar moeder aarde.

Adem uit,

Weer helemaal omhoog.

Adem in,

Adem die mooie kosmische energie weer in.

Trek nu naar je hart.

Adem uit en laat los.

Wees weer even in je hart.

Allee,

Maar voelen.

Wat gebeurt er?

Wat ontstaat er?

Dan mag je jouw eigen gidsen of lichtwezens aanroepen.

En dat doe je door ze gewoon zo meteen.

.

.

Te vragen om bij deze.

.

.

Bijzondere meditatie aanwezig te zijn en daarna even stil te zijn en te observeren wat er gebeurt.

Voor nu de uitnodiging om dat zelf te doen en daarna even stil te zijn en te observeren.

En dan doe ik dat ook.

Kijk maar of je iets gemerkt hebt,

Misschien energetisch,

Misschien heb je iets gehoord,

Misschien is het gewoon een innerlijk weten.

Misschien heb je iets gezien.

Alles is oké.

Weet dat je nooit of niet alleen bent.

En dan.

.

.

Wil ik ook nog de aardsengelen aanroepen.

Al heb ik wel het gevoel dat ze het heel druk hebben op dit moment.

Maar ze zijn altijd bereid om ons te begeleiden tijdens dit soort sessies.

Dus vanuit het oosten roepen we aardsengel.

Raphaël.

Nodigen we de energie van het element lucht uit.

En deze aardsengel brengt.

.

.

Groene energie richting ons veld vanuit het oosten.

Toen dan vanuit het zuiden roepen we aartsengel michael aan en ook de energie van het element vuur.

En deze aardsengel brengt blauwe energie in ons veld,

Een soort beschermende energie.

En dan vanuit het westen roepen we aartsengel Gabriel aan en deze.

.

.

Brengt de energie van het element water naar ons veld.

Diamant witte energie.

En dan vanuit het noorden roepen we aardsengel Uriel aan en deze brengt robijnrode energie naar ons veld.

En vanuit.

.

.

Ja,

Hierboven.

En uit de kosmos,

Het universum,

De acaciavelds.

Ja,

Noem het maar op.

Geef het een naam.

Roepen we aardsengel Metatron aan.

En drie,

En die.

Laat het Christus raster,

Zo heet dat,

Een soort beschermende.

.

.

Cocon laag.

Roster.

Indalen naar beneden.

En het beschermt ons van bovenaf.

En dan vanuit.

.

.

Moeder Aarde roepen we ook nog aardsengel Sandolphen aan.

Deze brengt een extra bescherming of zegening vanuit moeder aarde.

Naar ons veld toe.

En al deze energieën samen zorgen weer.

Dat wij.

.

.

Eer.

In een soort beschermende setting,

Deze meditatie.

Kunnen beleven vanavond.

Neem even de tijd om dat ook allemaal te ervaren.

En het mooie van deze bijzondere energie van deze zonnewende.

Is eigenlijk een uitnodiging.

Ehm.

.

.

Ons ego,

Het ego dat heel graag gezien wil worden en ook externe validatie of verantwoordelijkheid.

Bevestiging nodig heeft.

Om die eigenlijk een beetje los te laten.

En echt.

.

.

Meer en meer te gaan vertrouwen op onszelf en dat we die externe validatie,

Die likes van die sociale media,

Dat is een heel mooi concreet voorbeeld hoe we nu in het leven staan in deze maatschappij,

Ja,

Dat we die eigenlijk niet zo veel.

.

.

Of dat we die eigenlijk minder.

.

.

Nodig mogen hebben.

We hebben die bevestiging.

Niet nodig.

Probeer meer op jezelf te gaan vertrouwen.

En zoek weer wat meer die rust,

Die stilte in jezelf op.

En dat is echt de uitnodiging van deze.

.

.

Leeuwenpoort,

Maar ook van deze zonnewenden.

Kun jij.

.

.

Naar het licht kijken in jouzelf,

Jouw eigen zon.

Jouw eigen kracht.

En als je echt diep aan jezelf nu vraagt.

.

.

Heb je die externe validatie nu echt nodig?

Of kun je daar bovenuit stijgen?

En met meer rust en zekerheid jouw pad vervolgen.

In vertrouwen.

Kijk maar wat er langzaam al verandert nu,

Wat er los komt.

Wat de energie met jou doet.

En stel je daar voor open.

Je bent in een veilige setting,

In een safe space.

En laten we ons vanuit ons hart verbinden met de wereld.

Ja,

Misschien wel miljoenen mensen.

Die bewust nu even stilstaan bij.

.

.

Dit grote natuurfenomeen.

Dit overstijgt.

Ons menselijke brein en ons menselijke ego.

En worden we weer gereduceerd tot.

.

.

1,

4,

5.

Hoe kan ik het uitleggen zonder dat het raar overkomt,

Maar dat we onderdeel zijn.

Je hebt de dieren,

Je hebt de mensen.

Wij mensen als één volk.

Hier leven op aarde.

En u getuigen mogen zijn zometeen van dit bijzondere fenomeen.

En dat het ons zo klein maakt en ook zo kwetsbaar maakt.

En dat wij afhankelijk zijn van die prachtige zon.

En dat we zuinig mogen zijn op deze aarde.

En op elkaar.

En.

.

.

Ja,

Normaal gesproken zeg ik verbind je nu vanuit je hart met de zon,

Maar het lijkt wel alsof de zon gewoon nu binnenkomt in mijn hart.

Misschien ervaar jij dat ook,

Dat de energie al sterk wordt.

En ben je bereid om het licht in jou sterker te maken?

Om nog meer te durven stralen.

En om je open te stellen voor deze.

.

.

Bijzondere energieën die vanavond.

.

.

Mogen vrijkomen en misschien wel.

.

.

Lichtcodes,

Informatie.

Aan jou zullen doorgeven,

Waardoor jij kan groeien op jouw pad,

Waardoor jouw bewustzijn stijgt.

Ben jij bereid dit te aanvaarden?

Dit soort.

Fenomenen werden al Eeuwen geleden kon men dit al voorspellen en daar zijn wij nu vanavond getuigen van.

Misschien niet visueel,

Maar wel energetisch.

En kun je je verbinden met die eeuwenoude energieën?

Met alle shamanen,

Met de priesteressen,

De priesters.

De Boeddha's,

De mensen voor wie dit belangrijk is.

Die hier voor openstaan.

Kunnen we ons vanuit ons hart openstellen en verbinden.

En deze innerlijke groei ervaren.

En adem maar in.

Trek die energie van allereerst de zon naar je hart toe.

Misschien krijg je er een beeld bij.

Ik kreeg echt een beeld alsof er zo'n.

.

.

Dat zie je wel eens op zo'n mooi beeld.

Één druppel verf in een.

.

.

Een bad of een emmer valt en dat het dan zo verspreidt.

En dat is de kracht die die energie nu met jou doet.

Dus je ademt het in.

En die energie verspreidt zich in al je cellen,

In je hele aura.

En laat het donker komen.

Wat jou af en toe tegenhoudt of kleiner maakt of angstig maakt of boos maakt of verdrietig maakt.

Laat dat verzachten.

Dus adem het in.

Die kracht van de zon.

Neem het in je op en laat los wat jou niet dient.

Nog een keer,

Neem die energie van de zon in je op.

Neem het op.

Neem het op.

Neem die energie in je op.

Adem het in.

En dat loopt zo.

En neem dan ook de energie van al die oervolkeren,

Van al die shamanen.

Maar ook van de zuivere mensen,

Met hoog bewustzijn bedoel ik,

Neem die in je op.

En stuur ook liefde terug.

Liefde en vertrouwen naar de mensheid.

Naar alles.

Voorbij de mensheid naar andere planeten.

Dit fenomeen is waarschijnlijk ook in het hele helaal te aanschouwen,

Ook op andere planeten waar misschien ook leven is.

Dus adem het in.

En laat het ook weer verspreiden.

En wees hierdoor echt bewust van jouw eigen kracht,

Van jouw eigen zon.

Wie ben jij?

Wat is jouw taak hier op aarde?

Voel die energie.

Neem het in je op en laat los.

Nogmaals,

Neem die energie op.

Adem het in.

En dat los.

Neem die energie van de zon in je ogen.

En dat los.

Neem die energie van de zon in je opdracht.

En dat los.

Neem die energie van de zon in je opdracht.

En dat los.

Wees dan weer heel even stil en laat het gebeuren.

Voel wat die krachtige energie met je doet.

Stel je er voor open.

Kun je er dankbaar voor zijn,

Want het woord dankbaarheid verschijnt.

En langzaam zal de energie nog krachtiger worden.

En zometeen over een paar minuten.

.

.

Zal de maan echt langzaam schuiven.

Voor de zon.

Voel maar wat voor lichtnetwerk qua energie we met elkaar hebben gecreëerd,

Echt wereldwijd.

Een web van liefde en licht.

Heel sterk.

Neem dan nogmaals die energie van de zon in je op,

Adem die in.

Adem uit en ga weer helemaal met je aandacht naar moeder aarde.

Naar het kristal,

De kern van de aarde.

Adem dan die aardse energie weer in omhoog.

Naar je hart.

En adem uit.

Adem dan in en ga dan omhoog via je kruin.

Naar de kosmos.

Naar het helauw.

En de adem ook die energie in.

Trek die ook weer naar beneden via je kruin,

Je derde oog naar je hart.

En adem weer uit.

Wees dan weer bewust van de zon,

Adem die energie weer in.

En dat los.

En wees dan nu ook bewust.

Van de maan.

En langzaam maar zeker.

Wordt het licht van de zon.

Op beetje,

Bij beetje,

Bij beetje.

Bedekt.

En heb je het gevoel alsof je langzaam maar zeker in een soort schemerstand komt.

En dan nu nogmaals de vraag aan jou.

Wat is op dit moment de schema in jouw leven?

Wat laat jou juist niet groeien?

Wat beperkt jou?

Wat maakt jou kleiner?

Durf je dat echt nu voor jezelf te schetsen,

Te delen,

Te uiten?

En misschien ook die pijn of dat verdriet nu te ervaren.

En het is oké om daar nu even bij stil te staan,

Want het leven bestaat uit het licht en het donker.

Maar het is zelden dat ze zo dicht bij elkaar zitten.

Bij elkaar komen,

Tegelijkertijd.

Aan het laten zien dat dit onderdeel van het leven is,

Dat ook het donker erbij hoort.

En wat is nou de les die jij van het donker mag leren,

Van deze schaduw?

Voel maar,

Wat komt er nu bij jou?

Wat uitzicht?

Wat komt er naar boven?

Welk inzicht krijg je door?

En wat roept dit in je op,

Ook qua gevoelens?

Wat voel je hierbij?

Ik voel het echt in mijn buik alsof het aan het verkrampen is.

Misschien ervaar je ook ergens pijn of een bepaalde druk in je lichaam nu.

Op dit moment.

Dat de maan bijna bij de zon is,

Voor de zon is,

Is echt heel dichtbij nu.

Kijk maar of je het donker nu echt even kan toelaten,

Het ruimte kan geven.

Het mag jouw licht nu even verduisteren.

In overeenstemming met de natuur.

Misschien wordt de druk nog groter.

Misschien ervaar je benauwdheid of ervaar je wat anders.

Is nu bijna zover.

Dus de druk,

De krachten,

Die doen wat met ons.

En kijk of je door de druk,

Of de pijn misschien zelfs,

Of je er doorheen kan ademen.

Het mag er zijn.

Het is oké.

Mag er zijn.

Het is oké.

Licht en donker gaan hand in hand.

Het mag er zijn.

Het is oké.

Kun je er even mee zijn?

Wellicht ervaar je ook dat je bepaalde kleuren ziet.

Het lichtnetwerk dat ik net in een soort beeld zag,

Werd Het was goud en ik zie nu dat de banden een soort van rood zijn,

Alsof er echt.

.

.

Iets in een snelkooppan aan het bakken.

Ja,

Broeden of broeien is.

.

.

Alsof dat lichtnetwerk onder druk komt te staan.

Alsof het hard moet werken om te blijven bestaan.

Dus het donker doet wat met ons allemaal,

Met onze connectie.

Maar heb vertrouwen,

Weet dat het licht altijd overwint.

Het licht zal zo weer verschijnen.

Nu zitten we bijna op het hoogtepunt.

Voel de energie.

Dit is het moment waarbij het licht en het donker elkaar ontmoeten.

En wat doet dat met jou?

En wellicht ervaar je nu al het begin van een soort ontlading in jezelf.

Alsof de druk ietsje losser wordt en alsof je alweer iets rustiger en dieper kan ademen.

Dat betekent dat het hoogtepunt alweer voorbij is en dat de maan langzaam weer.

.

.

Voorbij gaat schuiven.

En dat er weer ruimte komt voor jouw licht,

Voor jouw zon.

Zo'n is nog steeds aanwezig.

De zon in jou.

De zon heeft erbiedig geluisterd,

Gekeken.

Naar de maan.

Heeft het even ruimte gegeven.

Maar nu komt er langzaam weer ruimte.

Voor de zon in jou,

Voor het licht.

Dan kun je die verzachting,

Die ontlading nu ervaren.

Wees nu echt weer bewust van de zon die langzaam weer verschijnt achter de maan.

Adem weer dat zonlicht in.

Trek het naar je toe.

En dat los.

Iets van die pijn,

Van dat verdriet.

Van die schaduw.

Dat donkere in jou.

Wat net genoeg aandacht heeft gekregen,

Maar waar je nu een deel van.

.

.

Mag loslaten.

Dat is.

.

.

Een soort van volwassen geworden.

Het is tijd om het te laten gaan.

Dus trek het licht nogmaals naar binnen.

En dat los.

Wat volwassen is geworden,

Wat rijp is geworden.

Wat jij nu durft.

Te laten gaan.

Dus adem het in.

En laat los.

Adem het in.

En dat los.

En voel nogmaals de energie.

De energie is echt weer heel anders nu.

Dat voel je.

En ik ervaar hem met hele sterke energie bij mijn derde oog en bij mijn stuitcentrum.

En wellicht ervaar jij dat ook,

Of juist misschien bij andere chakra's,

Alsof er echt informatie binnenkwam.

Alsof je echt een soort van wordt opgeladen,

Zo'n soort.

Gevoel geeft het.

Het is gewoon een hele fijne energie om op in te tunen,

In te zoomen als het ware.

En langzaam,

Heel langzaam wordt de energie iets minder krachtig.

Ehm.

.

.

Het schijnt dat deze energie echt nog zelfs maanden kan doorwerken.

Omdat de energie zo.

.

.

Krachtig is.

En wie weet ga je dat ook ervaren de komende weken dat je toch in een soort andere frequentie zit of een andere energie hebt.

Dichter bij jezelf bent.

Dat mag je allemaal gaan meemaken als het ware.

Het is toch nog wel erg aanwezig,

Dus ik doe nog even mijn ogen dicht en laat het nog even tot mijn komen.

En hopelijk heb je vandaag weer even jouw eigen.

.

.

Innerlijke licht ervaren.

Tot de eeuw.

In jou dat altijd schijnt.

En dat ook even.

Iets minder mocht schijnen vanavond vanwege.

.

.

Het duister,

Het donker dat er voorkwam.

Maar dat we daar.

.

.

Heel bewust aandacht aan hebben geschonken.

Het hebben geaccepteerd.

En hebben laten gaan.

Dat is eigenlijk denk ik waar het om draait.

En hebben we alle.

.

.

Mooie energie,

Allah.

Al het zonlicht,

Al het goud.

Informatie.

Hoger bewustzijn,

Frequentie,

Hoe je het ook noemt.

.

.

.

Hebben we.

.

.

Ook heel erg veel mogen ontvangen.

En dat doet iets met je.

Maar wat?

Dat zal de tijd leren.

Dat mogen we gaan ervaren.

En ik zal nu.

.

.

Afscheid nemen van de aartsengela.

Dankjewel,

Uriel.

Gabriel,

Michaël en Rafaël en ook Zendulfen en Metatron.

Je mag eventjes je eigen gids bedanken.

Dus doe dat ook vooral.

En zal ik dat ook doen?

Dan is het tijd.

Als het voor jou goed voelt om heel rustig weer.

.

.

Zometeen terug te keren op je eigen moment.

Misschien vind je het ook nog fijn om gewoon nog even te blijven zitten of liggen.

De energie nog een beetje na te voelen.

Het is er nog steeds.

Het is krachtige energie.

Dat heb je denk ik wel ervaren.

Dus doe vooral wat voor jou.

Goed voelt.

En neem je tijd om zo meteen weer.

.

.

Terug te keren.

In het hier en nu.

Dank je wel.

Namaste.

© 2026 Anne van Leeuwen. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.

Trusted by 36 million people. It's free.

Insight Timer

Get the app

How can we help?

Sleep better
Reduce stress or anxiety
Meditation
Spirituality
Something else