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Die heilsame Kraft des Loslassens
4.9
11-Tage-Kurs

Die heilsame Kraft des Loslassens

Von Anika Henkelmann

Beginne Tag 1
Was du lernen wirst
Loslassen ist eine Kunst, die uns nicht immer leicht fällt. Wir halten oft an alten Gewohnheiten, Menschen, Orten und Dingen fest, die uns nicht mehr dienlich sind und uns davon abhalten, ganz wir selbst zu sein. Die uns davon abhalten, wirklich glücklich zu sein. Doch wenn wir uns bewusst dazu entscheiden, unser Leben einmal genauer zu beleuchten und bereit sind, loszulassen, können wir altes schweres Gepäck abwerfen, um mit leichtem Gepäck weiter zu reisen. Wir können Raum für Neues in uns schaffen. Raum für Positives. In diesem Kurs werden wir uns damit beschäftigen, warum es so schwer ist, loszulassen und wie wir uns dabei oft selbst im Weg stehen. Du erfährst, wie du dich von alten Mustern und Überzeugungen befreist und wie du überprüfen kannst, welche Beziehungen dir wirklich guttun oder dich in deiner Lebensqualität einschränken. Du wirst erfahren, wie du negative Gefühle und Gedanken in Positive transformierst, um inneren Frieden und emotionale Freiheit zu erlangen. Du wirst auch praktische Tools und Übungen kennenlernen, die dir helfen, dich von Altem zu lösen und auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Du wirst lernen, wie du deinen Fokus auf das Positive richten kannst und wie du deine Energie darauf ausrichtest, das Leben zu erschaffen, das du wirklich von Herzen möchtest. Loslassen kann anfangs unangenehm sein und sich manchmal vielleicht sogar wie ein Verlust anfühlen, aber es ist ein notwendiger, wenn nicht der Wichtigste, Schritt, um Wachstum, Liebe und Glück zu erfahren. Ich werde dich in diesem Kurs durch diesen Prozess begleiten und dich ermutigen, dich zu befreien, um wieder ganz zurück zu dir selbst zu finden. In jedem dieser 10 Audio-Module erwarten dich viele wertvolle Inspirationen sowie eine abschließende geführte Meditation. Solltest du während dieses Kurses Frage haben, kannst du mich jederzeit gerne im virtuellen Klassenzimmer kontaktieren. Ich melde mich dann schnellstmöglich bei dir zurück. Mein Name ist Anika und ich freue mich darauf, mich mit dir gemeinsam auf deine Reise zu mehr innerem Frieden und emotionaler Freiheit zu machen. Alles Liebe für dich. Namaste.

Anika Henkelmann

03770 Vergel, Alicante, España

Viele Jahre lang lebte Anika Henkelmann mit viel Negativität in sich. Sie war oft schnell genervt und machte automatisch andere Menschen und äußere Umstände dafür verantwortlich. In ihrem damaligen Beruf als Grafikdesignerin war sie außerdem viel Druck und Stress ausgesetzt, und sie sehnte sich nach mehr innerer Ruhe und Zufriedenheit. Im Jahr...

Lektion 1
Entdecke den Schlüssel zum Loslassen
Beginne deine Reise zu mehr Selbstliebe und innerem Frieden, indem du den Schlüssel zum Loslassen entdeckst. Erfahre, wie eng das Loslassen mit der Selbstliebe verbunden ist und warum es so wichtig ist, sich von allem zu lösen, was nicht mehr zu dir passt. Durch das Erkennen und Annehmen deiner wahren Essenz wirst du in der Lage sein, alte Muster zu durchbrechen und Raum für Neues in deinem Leben zu schaffen. Lass dich darauf ein, den ersten Schritt zu machen und den Weg zu einem freieren und glücklicheren Selbst zu ebnen.
Lektion 2
Wie dein Denken dein gesamtes Leben formt
Heute tauchen wir in die Welt der Glaubenssätze ein und erkunden die immense Kraft, die unsere Gedanken auf unser Leben haben. Wir betrachten, wie tief verwurzelte Überzeugungen – sowohl positive als auch negative – unser Denken, Fühlen und Handeln prägen. Entdecke, wie du negative Glaubenssätze identifizieren und transformieren kannst, um neue, positive Denkmuster zu schaffen und deine innere und äußere Welt aufblühen zu lassen.
Lektion 3
Wie du dich von Ängsten und Sorgen befreist
Heute widmen wir uns der Transformation von Ängsten und Sorgen, die unser Leben oft einschränken und uns davon abhalten, emotional frei unser Leben zu gestalten. Anstatt unsere Ängste einfach nur loszulassen, werden wir uns damit beschäftigen, wie wir sie in Vertrauen und positive Energie umwandeln können. Erfahre, warum Ängste natürliche Begleiter im Leben sind und wie du ihnen begegnen kannst, ohne dich von ihnen kontrollieren zu lassen. Diese Reise wird dir helfen, dich von belastenden Gedankenmustern zu befreien und den Mut zu entwickeln, mit Zuversicht in die Zukunft zu blicken.
Lektion 4
Wie du dich von altem Seelenschmerz befreist
Heute geht es darum, Frieden mit der Vergangenheit zu schließen und Verletzungen zu heilen, die uns weiterhin belasten. Wir alle haben in unserem Leben Fehler gemacht oder wurden von anderen verletzt. Doch das Festhalten an diesen Schmerzen hält uns in der Vergangenheit gefangen und hindert uns daran, frei und glücklich zu leben. Anstatt uns in Schuld oder Groll zu verlieren, werden wir uns damit beschäftigen, wie wir durch Bewusstsein, Mitgefühl und Vergebung innere Freiheit finden können.
Lektion 5
Ungesunde Beziehungen loslassen
Beziehungen können uns viel Freude und Unterstützung bringen, doch manchmal können sie auch eine Belastung sein, uns emotional auslaugen und unsere persönliche Entwicklung hemmen. Es ist daher wichtig, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu erkennen und sich von Menschen zu lösen, die uns nicht guttun. In dieser Lektion erfährst du, wie du Anzeichen für ungesunde Beziehungen erkennst und den Mut findest, dich von ihnen zu distanzieren, um Platz für positive und erfüllende Verbindungen in deinem Leben zu schaffen.
Lektion 6
Wie du dich von Perfektionismus und Selbstzweifeln befreist
Heute geht es darum, den Druck des Perfektionismus zu hinterfragen und zu erkennen, wie er unser Leben beeinflusst. Nicht selten streben wir danach, perfekt zu sein, doch dieser Anspruch kann uns belasten und uns daran hindern, unser wahres Selbst zu leben. In dieser Lektion wirst du eingeladen, darüber nachzudenken, welche Erwartungen du an dich selbst stellst und ob es möglich ist, diese ein wenig loszulassen, um mehr Leichtigkeit und Freude zu erfahren.
Lektion 7
So findest du mehr innere Ruhe und Gelassenheit
Heute geht es darum, wie du in herausfordernden Situationen mehr innere Ruhe und Gelassenheit finden kannst. Oft gibt es Momente, in denen wir uns wünschen, dass die Dinge anders wären, und genau in diesen Momenten wird es wichtig, einen Weg zu finden, mit dem, was ist, Frieden zu schließen. Diese Lektion lädt dich ein, darüber nachzudenken, wie du in solchen Situationen mehr Leichtigkeit und Akzeptanz in deinem Leben integrieren kannst.
Lektion 8
Vom Ego in die pure Liebe
Das Ego beeinflusst unser Selbstbild und wie wir die Welt um uns herum wahrnehmen. Es treibt uns oft dazu, uns mit anderen zu vergleichen und unsere eigenen Bedürfnisse über die der anderen zu stellen. Doch was passiert, wenn wir unser Ego loslassen und uns für eine tiefere, liebevollere Verbindung mit uns selbst und anderen öffnen? In dieser Lektion wirst du eingeladen, darüber nachzudenken, was es bedeutet, das Ego loszulassen und mehr Raum für Liebe und Mitgefühl in deinem Leben zu schaffen.
Lektion 9
Finde dein Glück jenseits von Dingen
Heute geht es darum, deine Beziehung zu materiellen Dingen und Konsum zu hinterfragen. In einer Welt, die uns ständig sagt, dass mehr immer besser ist, stellt sich die Frage: Wie viel brauchst du wirklich, um glücklich zu sein? Diese Lektion lädt dich ein, darüber nachzudenken, welche Dinge in deinem Leben wirklich wichtig sind und wie du dich von unnötigem Ballast befreien kannst, um mehr Raum für das Wesentliche zu schaffen.
Lektion 10
Dein Weg zu innerer Zufriedenheit
Heute, am letzten Tag dieses Onlinekurses, möchten wir uns mit dem Thema der persönlichen Entwicklung und den Erwartungen, die wir an uns selbst auf dieser Reise haben, beschäftigen. Es geht darum, das Loslassen als einen Schlüssel zu innerer Heilung und emotionaler Freiheit zu erkennen. Diese Lektion lädt dich ein, die Schönheit des Weges zu erkennen und jeden Schritt deiner Reise wertzuschätzen.
Lektion 11
Bonus-Einschlafmeditation "Der Wald des Loslassens"
Diese Meditation führt dich durch eine tief entspannende Visualisierung, in der du in einen wunderschönen, beruhigenden Wald eintauchst. Auf deinem Weg durch diesen Wald wirst du eingeladen, noch einmal alle Themen dieses Kurses zu durchlaufen bewusst loszulassen, was du nicht mehr brauchst. Diese Meditation mit abschließenden positiven Affirmationen unterstützt dich dabei, deine Gedanken zu klären, dich von unnötigem Ballast zu befreien und Platz für inneren Frieden, Leichtigkeit und emotionale Freiheit zu schaffen.

Neueste Bewertungen

4.86
36
Konny
June 29, 2025
Ein wunderbarer Kurs, den ich sicher noch öfter hören werde. Dankeschön, liebe Anika. ❤️🙏🏼
Ingrid
April 21, 2025
Inspirierende Reise des Loslassens, der Selbstliebe und im Hier und Jetzt zu sein. Vielen Dank liebe Anika 🙏🪷
Cori
November 18, 2024
Ein sehr interessanter Kurs, der mich an vieles erinnert hat, was ich eigentlich weiß und doch im Alltag häufig vergesse. Jetzt geht's ans Umsetzen der Ideen, um wirklich loszulassen. Vielen Dank für die Inspiration 🙏
Arnold
September 25, 2024
Herzlichen Dank liebe Anika. Immer wieder sehr inspirierend. In liebevoller Dankbarkeit dein Arnold

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