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Meditation / Fokusübung – 10 Minuten Auszeit (Entspannung, Atemübung, Stress loslassen)

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Aktivität
Meditation
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Alle
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Diese 10 Minuten-Meditation hilft dir, dich zu fokussieren, Stress loszulassen und deinen Geist zu entspannen. Ich führe dich Schritt für Schritt durch Fokus- und Atemübungen, die dich den jetzigen Moment und ein entspanntes Körpergefühl genießen lassen.