Meditation / Fokusübung – 10 Minuten Auszeit (Entspannung, Atemübung, Stress loslassen)

Diese 10 Minuten-Meditation hilft dir, dich zu fokussieren, Stress loszulassen und deinen Geist zu entspannen. Ich führe dich Schritt für Schritt durch Fokus- und Atemübungen, die dich den jetzigen Moment und ein entspanntes Körpergefühl genießen lassen.

Reviews

Vielen Dank - für mich perfekte Entspannung - tolle Stimme und stimmig ausgewählte Musik 🙏🏻🍀

Die Übung hat mir sehr gut dabei geholfen, belastende Gedanken loszulassen und zu meiner inneren Ruhe zurückzufinden.

Wunderschön und angenehm gesprochen. Vielen Dank

Wieder eine sehr gute und durch diese sehr warme, angenehme Stimme, auch sehr eingängige Meditation. Vielen Dank 🙏

Wundervolle ruhige Stimme, angenehme Musik im Hintergrund. Wunderbar!