Short Insight: Was ist Wut? (Wer will, dass du wütend bist?)

Entdecke in "Wer will, dass du wütend bist" die subtilen Einflüsse, die darauf abzielen, deine Emotionen zu beeinflussen. Dies spannende Audio beleuchtet, wer und was hinter der Provokation von Wut steckt und gibt dir die Werkzeuge an die Hand, um gelassen zu bleiben. Tauche ein in eine transformative Reise der Selbstbeherrschung und emotionellen Intelligenz. Bereit, die Kontrolle über dein emotionales Wohlbefinden zu übernehmen? Jetzt einschalten und die Macht der Gelassenheit entdecken!

Transcript

Was ist Wut?

Wut ist eine grundlegende menschliche Emotion,

Die in Reaktion auf eine als bedrohlich oder hinderlich wahrgenommene Situation entsteht.

Doch diese Wahrnehmung liegt bei dir.

Es ist nicht in Stein gemeißelt,

Was denn bedrohlich ist.

Du hast in der Hand,

Wie diese Einschätzung,

Ob nun bewusst oder unbewusst,

Passiert.

Ich empfehle dir,

Diese Einschätzung von dem Unbewussten ins Bewusste zu ziehen und für dich festzustellen,

Ob du dort bleiben möchtest.

Es ist aus meiner Sicht wichtig anzuerkennen,

Dass du innerlich eine Wut spürst,

Die auch real ist in dem aktuellen Moment.

Wenn du in dem Gefühl der Wut bist,

Dann ist es natürlich wichtig,

Dieses zu erkennen,

Zu erleben und auch zu erleben.

Auch als solches zu sehen.

Nicht einfach zu unterdrücken,

Wegzusehen oder kleinzureden.

Aber mach dir bewusst,

Es lohnt sich nicht,

Dauerhaft in diesem Wutmodus zu verbleiben oder immer wieder reinzukommen.

Warum?

Weil du dann verbrennen wirst.

Du wirst deine Energie verpuffen lassen.

Es wird in aller Regel nichts Konstruktives damit entstehen.

Außer diese Wut.

Die Wut ist der Zündfunke für eine Handlung,

Die konstruktive Bahnen einnimmt.

Und konstruktive Bahnen können nicht wütend sein.

Also lass die Wut zu etwas Gutem werden,

Aber verbleibe nicht in ihr.

Ganz wichtig,

In der nächsten Zeit sich immer wieder zu fragen,

Wer will von mir,

Dass ich wütend bin?

Will ich es selbst oder wollen andere es?

Wird es andere,

Dass ich diese Emotion lebe?

Frag dich das.

Es könnte sein,

Dass andere sogar deine Wut versuchen zu nutzen.

Und das kann schon gar nicht in deinem Vorteil sein.

Also,

Es lohnt sich,

Sich seinen eigenen Gefühlen bewusst zu werden.

Und die Achtsamkeit als langfristiges Mittel zur inneren Balance kann hier ein sinnvolles Werkzeug sein.

Probiere es aus.

Schreib mir deine Erfahrungen im konstruktiven Umgang mit Wut gerne unten in die Kommentare.

Ich bin gespannt auf deine Rückmeldungen.