Vive una vida llena de amor

Conecta con tu libertad de escoger tu experiencia de vida. En esta meditación diriges tu atención a relajarte y disfrutar de un sentido interno de comodidad, después generarás amor y gozo en tu corazón para experimentarlo en tu vida.

Haz esta meditación consistentemente y observa como cambia tu vida.

Transcript

Bienvenido a esta meditación en la que vamos a honrar tu libertad de crear la experiencia de vida que realmente mereces una experiencia amorosa,

Una vida llena de cariño de amor de ternura y de libertad,

De libertad de ser quien realmente eres de ser aceptado,

Aceptada incondicionalmente así que siéntate en un lugar muy cómodo,

Prepárate,

Tómate tu tiempo para darte cuenta de que es momento de consentirte,

Es momento de sentirte bien las perturbaciones,

Las preocupaciones la inconsciencia llega cuando estamos distraídos o cuando estamos ocupados y se disuelve cuando dirigimos nuestro foco de conciencia,

Nuestra atención a la verdad,

A la realidad al momento presente,

Así que honra que vas a estar aquí,

Vas a estar presente en donde existe lo que quieres es en la realidad y aquí vas a estar presente,

Respirando,

Sintiendo la verdad,

Sintiendo que eres uno con todo el universo puedes estar en un sillón,

En una silla,

El chiste es que tengas la espalda erguida para que invites un sentido de curiosidad y de honor al mismo tiempo ahora toma tres inhalaciones muy profundas y suelta,

Relájate,

Inhala reten y suelta relájate vamos a tomar otra respiración muy profunda y retenemos reten y suelta en esta última inhalación vamos a cerrar los ojos,

Inhala con los ojos abiertos,

Reten,

Cierra los ojos y exhala ahora con los ojos cerrados percibe cuánto pesa tu cuerpo qué tan pesado se sienten tus pies deja que caigan,

Que descansen percibe cómo tus pantorrillas y tus rodillas pueden soltar un poco,

Relajarse siente tus muslos,

Tus piernas,

Permíteles que suelten y siente cómo tus piernas se relajan date cuenta de tu poder de relajarte,

De tu poder de llevar tu intención a la realidad,

Intenta relajarte y nota cómo tus piernas descansan en suficiencia siente tus órganos sexuales y relájalos siente tu abdomen bajo,

Tu abdomen alto,

Tu estómago y dale cariño,

Dale amor,

Dale aceptación y relaja tu estómago siente tu espalda baja,

Tu espalda alta relaja tu espalda,

Siente cómo suelta siente tu pecho,

Tu corazón y siente respira relaja tu corazón resiente tus hombros,

Permíteles que caigan,

Que se alejen de tus oídos siente tus brazos,

Tu brazo izquierdo,

Tu codo izquierdo,

Tu mano izquierda y date cuenta cómo tu mano puede soltar y relajarse siente cómo la energía fluye,

Cómo sueltas a través de tu mano izquierda y respira siente tu bícep derecho,

Tu trícep derecho siente tu antebrazo derecho y siente tu mano derecha y date cuenta de cómo la energía puede salir,

Puede fluir,

Puede liberarse a través de tu intención,

Decide soltar,

Decide relajarte decide que la energía fluya libremente a través de tu mano derecha percibe cómo puedes soltar cómo toda tu energía puede abrirse un poco más estando completamente a salvo y respira ahora siente tu garganta,

Tu cuello y date cuenta de cuál es el centro de tu garganta,

Encuentra en dónde está mi garganta solo siéntela y respira sin cambiar nada acaricia tu garganta con tu atención llénala de cariño apréciala tu maravillosa garganta que te permite expresar tu verdad consistentemente,

Ser claro y honesto ahora percibe los músculos de tu rostro percibe cuánto pueden relajarse los músculos de tus cachetes y de tu frente y de tus ojos cuando tú planteas tu intención de tener un momento de comodidad interna de tener un momento de profunda paz,

Relajación y disfrute porque eres libre,

Porque mereces,

Porque eres suficiente así que percibe cómo tus músculos de tu rostro se relajan y sueltan más energía ahora percibe tu coronilla el punto más alto de tu cabeza date cuenta de cómo puedes soltar cómo puedes relajarse tu coronilla cómo puedes sentirse muy bien cuando tú lo ordenas quiero que mi cuerpo entero,

Incluyendo mi coronilla se sientan libres,

Cómodos se sienta tranquilo y relajado y ahora respira y únete con tu respiración cuando llegue un pensamiento déjalo ir quiero que estés presente respirando date cuenta de qué tan fácil puede ser respirar cuando respiras inflando tu barriga permite que el aire haga que tu barriga,

Tu estómago se infle y salga respira fácil descansa sin hacer nada únete con el momento presente llénate de curiosidad cómo es estar presente en este momento respirando y dejando ir cualquier pensamiento que llegue a mi mente que mi mente me aleje de la experiencia directa si estás pensando no estás aquí así que cuando pienses deja ir el pensamiento y regresa tu atención a poner tu atención aquí,

A tu respiración a qué tan fácil puede ser respirar y qué tan cómodo,

Cómoda puedes existir únete a esta sensación de ser suficiente de no necesitar solucionar no necesitar pensar no necesitar cambiar no necesitar nada simplemente ser suficiente y ahora es momento de honrar tu libertad es momento de invitar más amor a tu vida es momento de cambiarlo todo para experimentar más amor es momento de honrar que tú eres el creador de tu vida es momento de ser tú la persona que vive con un corazón lleno de amor con un corazón lleno de cariño lleno de merecimiento y lleno de ternura así que lleva tu atención a tu corazón encuéntralo,

Tómate tu tiempo para percibir y saborear el corazón sagrado que tienes respira y siente tu corazón en el espacio en dónde está tu corazón,

Siéntelo ahora desde aquí,

Desde el campo abierto de infinitas posibilidades desde el momento presente en el que existe todo decide sincronizar tu corazón con la energía del amor ¿cuál es la energía del amor para ti?

Encuéntrala siente el amor en tu corazón respira ¿cómo es la energía del amor?

Invítala a tu corazón disfruta ríndete ante la energía del amor enamórate de tu corazón sé merecedor o merecedora de esta energía encarna en tu corazón esta bendita energía tan dulce,

Tan tierna descansa en esta energía de amor de cariño de valía de suficiencia y respira sintiendo en tu corazón la energía del amor y ahora percibe cómo puedes atraer más amor desde tu corazón siente como más y más amor llega a tu corazón atrae,

Sé tú quien vive en amor atrae más amor a tu corazón siente el amor en el fondo de tu corazón sábelo por experiencia propia y respira mantente sintiendo esta preciosa energía cambia tu energía y cambia tu vida sonríe,

Enamórate un poco más y cuando estés listo o lista puedes abrir los ojos y mantenerte sintiendo esta preciosa emoción