Sabotez-vous votre vie? Arrêter vos pensées destructrices - PODCAST

Nous pensons énormément durant une journée. De:"que vais-je manger ce soir", au sentiment de honte à la vue de notre corps dans le miroir, à la critique des dernières mauvaises nouvelles du journal télé, à la peur de ne pas réussir, à l'énervement dans les bouchon: tout est "pensée".
Les scientifiques disent que nous avons 40000 voir même 80000 pensées par jour, et qu’elles sont pour la plupart celles de la veille ou d’il y a 10 ans et qu’elles sont négatives pour la plupart.
Cela peut vous sembler énorme et pourtant il y a bien une explication à ces nombres qui font tourner la tête. Débatons!
Je vous conseille le livre: 4 exercices pour contrôler ses pensées - gérer son esprit pour gérer sa vie
où nous apprenons à ralentir le momentum de ces pensées qui nous polluent et sabotent notre vie: ****Lien ici https://gumroad.com/l/pxyvu****
C’est le 1er pas vers la guérison.

Lire l’article entier: https://www.eveilspirituelpourtous.fr/sabotez-vous-votre-vie

Namaste Ellen

Transcript

Alors aujourd'hui nous allons voir comment arrêter nos pensées destructives.

Alors comme bon nombre d'entre vous le savent,

Nous pensons énormément tous les jours du matin au soir.

Ça peut être différents genres de pensées.

Le genre de pensées que nous avons quand nous nous regardons dans le miroir le matin et nous faisons la tête,

Ah quelle horreur !

Ou alors tout simplement,

Ah j'ai oublié quelque chose ou alors on est coincé dans le trafic routier et en fait on peste aux autres parce qu'on voudrait avancer plus vite,

Etc.

On a tellement de pensées du matin au soir.

Les scientifiques disent que nous avons de 40 000 à 80 000 pensées par jour.

C'est énorme n'est-ce pas ?

Donc ça veut dire une chose,

Nous ne sommes pas conscients de toutes les pensées que nous avons automatiquement.

La plupart de ces pensées,

Ils disent qu'elles sont recyclées de la veille,

Voire de l'avant-veille,

D'il y a un an et voire même d'il y a dix ans.

Et pour finir que la plupart d'entre elles sont complètement négatives et contre-productives.

Donc cela paraît incroyable mais il y a une explication scientifique à tout cela.

Tout d'abord il y a différents degrés de pensées.

Les pensées positives qui représentent un pourcentage minuscule de la somme des pensées d'une journée.

Puis nous avons les fameuses pensées négatives qui sont dues à notre perception personnelle et négative de la réalité et qui bien souvent nous handicapent et nous empêchent d'avancer.

Celles-ci peuvent être selon moi classifiées de non dangereuses comme le temps n'est pas terrible aujourd'hui ou bien j'aimais mieux son ancienne coupe de cheveux.

Nous avons aussi les pensées que je classifie de dangereuses pour notre bien-être comme par exemple je me déteste,

Je préférerais mourir que de continuer ce boulot ou bien je n'y arriverai jamais etc.

Nos pensées ont un impact direct sur notre vie puisqu'elle la façonne.

Si la plupart de nos idées sont négatives alors à quoi peut bien ressembler notre vie.

Malheureusement la plupart de nos pensées sont déclenchées par la perception négative que nous avons de notre environnement.

Plus notre perception de celui-ci est négative,

Non seulement nous n'aimons pas ce que nous voyons mais nous le rejetons,

Critiquons,

Condamnons et refusons,

Plus nous provoquons en nous de la peur,

Du stress,

De l'anxiété mais aussi de l'incompréhension,

Du pessimisme,

Du rejet voire même de la violence.

Nous créons ainsi de nouvelles pensées du même ordre,

Ce qui devient une histoire sans fin,

Une boucle de négativité dans laquelle nous sommes coincés.

Et à force de penser les mêmes pensées,

Elles deviennent une habitude et partie intégrante de notre système de fonctionnement.

En d'autres mots,

Nous ne nous rendons pas compte de toutes nos pensées.

Nous sommes alors en pilote automatique et notre vie se dirige d'elle-même vers ce que nous croyons être le « destin » ou la « malchance » sans que nous nous en rendions compte alors qu'il s'agit tout simplement,

On pourrait l'appeler,

Un programme qui s'est formé depuis notre naissance grâce et à cause de la capacité qu'a notre cerveau d'enregistrer tout ce qui est percevable via nos cinq sens et auquel nous avons appris à réagir avec l'aide du formatage de nos sociétés,

Ce qui est bien ou mal,

Bon ou mauvais,

Acceptable ou pas,

Succès ou échec,

Beauté et laideur,

Etc.

,

Aussi appelé conditionnement.

Notre perception,

Si vous vous souvenez qui est négative pour la plupart,

Vient de là.

Ce n'est donc pas notre faute,

Mais c'est devenu notre programme.

Donc nous sommes très très peu conscients des pensées que nous avons et nous pouvons en fait diviser le cerveau en trois parties,

Le conscient,

L'inconscient et le subconscient.

Le conscient est la partie en charge de l'analyse de l'information et du raisonnement,

C'est là où nous vivons nos expériences et d'où notre réalité est perçue,

C'est le haut de la pyramide.

Ensuite il y a des filtres,

L'inconscient c'est le programme de base,

Le disque dur,

On ne peut pas le modifier et il régule nos fonctions biologiques,

Respiration,

Contraction des muscles,

Le cœur qui bat,

Les douleurs,

La digestion,

L'instinct de survie,

Avec la peur qui est un programme,

Etc.

Le subconscient qui est une vraie machine à enregistrer et où sont rangés nos souvenirs,

Émotions et sensations de cette vie et de celles de notre lignée et de nos vies antérieures.

Le niveau conscient de notre cerveau représente une toute petite partie seulement comparé à celle qui nous gère,

Le subconscient et l'inconscient.

Donc si nous avons des traumatismes liés à l'enfance par exemple,

Ils sont enregistrés et souvent nous ne nous en souvenons pas et ils mènent notre vie en quelque sorte.

Prenons un exemple,

Imaginez l'impact qu'un sentiment d'abandon peut avoir sur nos relations avec nos amoureuses.

Ensuite il est facile d'imaginer pourquoi on dit des choses comme « oh les hommes tous les mêmes » ou « les femmes bien entendu » ou alors « je n'ai pas de chance en amour ».

Alors qu'il nous faudrait être conscient et accepter que nos relations sont biaisées par notre sentiment récurrent d'abandon dans cet exemple et qu'à cause de cela dans notre vie nous percevons tout ce qui tourne autour du thème de l'abandon où nous sommes indignes d'amour.

Si notre réalité,

Reflétée de nos pensées,

Ne nous plaît pas,

Alors à quoi pensons nous chaque jour ?

Et que pouvons-nous faire si nos pensées sont imprimées dans notre subconscient et qu'elles peuvent venir et aller comme ceci sans que nous nous en rendions compte,

Créant ainsi une réalité que nous ne voulons pas ?

Si vous n'aimez pas votre vie,

Alors vous devez observer et disséquer votre mode de pensée pour le remettre en cause et surtout entraîner votre esprit à penser différemment,

À penser le genre de pensée qui vous serve.

Alors comment faire si tout est automatisé ?

Peut-on changer cela ?

Et bien oui,

Les neurosciences vont répondre à cette question.

Une des découvertes les plus étonnantes est la capacité d'adaptation du cerveau aux événements de la vie.

Au cours des apprentissages et des expériences,

C'est la structure même du cerveau qui se modifie avec la fabrication de nouvelles connexions entre les neurones.

On parle de plasticité cérébrale pour décrire cette capacité du cerveau à se façonner au gré de l'histoire vécue.

Rien n'est jamais figé dans nos neurones,

Quels que soient les âges de la vie.

C'est une véritable révolution pour la compréhension de l'humain.

Les anciennes théories qui prétendaient que tout était joué très tôt avant 6 ans sont donc révolues.

Notre vision du cerveau est désormais celle d'un organe dynamique qui évolue tout au long de la vie.

Alors les cellules de notre cerveau se renouvellent.

Cela s'appelle la neurogénèse et c'est bien la preuve que nous pouvons changer nos habitudes et ainsi le cours de notre vie.

Pour cela,

Il faut entraîner son cerveau et c'est seulement la répétition que le cerveau à force créera de nouveaux circuits neurologiques et qui nous amèneront à de nouveaux résultats dans notre vie.

En résumé,

Si vous êtes bloqué dans votre vie,

Il est possible d'en changer en profitant de la capacité plastique qu'a notre cerveau ainsi qu'en s'entraînant à produire de nouvelles pensées,

De nouvelles idées qui deviendront nos nouvelles habitudes.

J'espère que vous avez apprécié cette vidéo.

Je voudrais maintenant vous offrir un livre numérique que j'ai écrit et qui s'appelle 4 exercices pour contrôler ses pensées,

Gérer son esprit pour gérer sa vie.

Il y a le lien qui est dans la boîte à commentaires.

Je vous invite à télécharger ce petit guide de 4 exercices où vous apprenez des exercices tout simples qui demandent un entraînement journalier pour essayer de diminuer le flot de vos pensées et commencer votre changement.

En fait,

Si votre vie ne vous plaît pas,

Vous savez que vous avez du changement à faire,

Que c'est possible.

La neuroscience vient de nous expliquer qu'en s'entraînant et en entraînant le cerveau chaque jour à absorber de nouvelles idées et former de nouvelles habitudes,

Vous allez pouvoir complètement changer votre vie.

Donc,

C'est à vous de jouer.

Je mets aussi un lien d'une source,

D'un article qui me semble très intéressant dont j'ai pris quelques petites informations aujourd'hui d'ailleurs.

Je vous souhaite une excellente semaine et je vous dis à bientôt.

Et en attendant,

N'oubliez pas,

Vous êtes le corps,

L'esprit et la conscience.

Reviews

Merci pour toutes ces précisions 🙏

Merci 🙏 pour cette avancée et toutes ces explications ❤️

propos clair et efficace

Merci beaucoup. Intéressant et clairement expliqué.

Merci pour toutes ces informations et conseils 🙏😊

Qu'est ce que c'est vrai ! C'est une vraie plaie que d'être paratisée au quotidien avec des pensées futiles qui ne sont que du vide inutile au final...... Merci beaucoup !

Parfait en ce qui me concerne ! Merci.

Excellente inspiration pour changer ta vie.
Merci Ellen ❤

Merci. Un beau résumé du fonctionnement des pensées. Je suis moi même intervenante en emotivo rationnelle et je travaille sur moi présentement au niveau de l abandon qui fait en sorte de j auto sabote ma relation de couple. Je suis qqun de positif dans la vie , mais en couple je ne fais que critiquer et comment savoir si je suis finalement avec la bonne personne..... 😊👍

Merci pour ce potcast vraiment très intéressant 🙏🏻🌈

Merci beaucoup, très bien expliqué !

Superbe..merci!!!

Explications simples et claires. Merci !

C’est très bien exprimé. Merci d’être là pour nous guider à épurer les pensées qui ne nous servent pas et à cultiver celles qui manifestent notre intention pour un mieux-être. 🙏💕

Vraiment très bien et malheureusement trop vrai...

Merci de votre bienveillance

vraiment très sympa