Retrouve Le Ciel Derrière La Pluie!

Dans cette méditation poétique et immersive, la pluie devient la métaphore de nos états intérieurs. Et si pensées, émotions et inquiétudes étaient comme la pluie ? Elles tombent… puis passent.

À travers une exploration douce et sensorielle, tu découvres comment relâcher la résistance, cesser de vouloir contrôler ce qui traverse ton esprit et retrouver un espace de calme naturel.
Moins de lutte intérieure, moins de tension mentale, moins d’insomnie liée aux ruminations.
Plus de détente, plus de confiance, même lorsque la “pluie” est là.

Idéale en cas de stress, d’anxiété ou de difficultés d’endormissement.

Transcript

Écoute,

La pluie tombe doucement quelque part en arrière-plan.

Laisse-la te caresser comme une éponge sur une ardoise décollée et laisse-la effacer tous les soucis de ta journée.

Laisse-toi respirer comme tu le fais naturellement tout au long de ta journée.

Prends juste conscience de la vie qui souffle en toi,

Comme si c'était la première fois.

Tu sens que cette simple invitation te soulage,

Qu'elle esquisse même un léger sourire sur ton visage.

Entre dans cet espace de douceur où rien ne presse,

Où rien ne pèse.

Il n'y a rien à faire,

Juste à être ici et maintenant.

Écoute la pluie qui tombe doucement.

Tu préfères le soleil à la pluie,

Peut-être,

Mais quand il pleut,

Restes-tu derrière ta fenêtre à prétendre qu'il ne pleut pas ou qu'il ne devrait pas?

Tu le sais,

La pluie n'a pas de message,

Elle n'est juste des nuages.

Elle ne prédit pas que demain sera plus vieux ni qu'il sera radieux.

Tu sais que la pluie passe,

Que les nuages passent à leur rythme.

Souffles-tu sur les nuages pour les faire avancer plus vite?

Écoute la pluie,

Source de vie,

Et laisse mon message en toi prendre vie.

Parfois aussi,

En toi,

Il pleut,

Tout est gris quand tu voudrais que ce soit bleu,

Mais ta tristesse non plus n'a pas de message,

Elle n'est juste de tes nuages.

Elle ne veut pas dire que tu es noyée dans le spleen,

Ni que ta vie est une horreur.

Ta tristesse est un nuage de passage qui voile le soleil de ton ciel intérieur.

Alors pourquoi rester derrière la fenêtre de ta météo intérieure à trépigner ou soupirer ou même prétendre qu'il ne fait pas triste?

Quand il pleut,

Dehors,

Souffles-tu sur les nuages pour les faire passer plus vite?

Accueille ta météo intérieure,

Tout comme la météo extérieure,

Pour ce qu'elle est,

Quelque chose de passager,

Quelque chose qui va s'effacer et que ton impatience ne peut accélérer.

Mieux encore,

Savoure cet instant éphémère que jamais tu ne revivras plus.

Savoure-le comme tu savoures la variété des paysages que tu traverses en voyage,

Avec curiosité,

Comme lorsque tu découvres un désert après avoir traversé une forêt tropicale.

Le désert est juste l'illustration d'une sécheresse atmosphérique.

La forêt tropicale,

L'expression de l'humidité des tropiques.

Et si tu regardais tes émotions avec curiosité,

Comme la géographie de ton paysage intérieur,

De quoi sont-elles l'expression,

L'illustration?

De quel état éphémère sont-elles la mise en lumière?

Regarde,

Et tu verras que tes émotions sont un guide,

Un éclaireur,

Qui te montre les méandres de ton discours intérieur.

Quand tu es triste,

Quand en toi il pleut,

C'est que ton dialogue intérieur est triste,

Que tu rumines des pensées grincheuses et pluvieuses.

Quand tu es en colère,

Lorsqu'en toi ça gronde,

C'est que des pensées tonnères tonnent en toi.

Alors voyage des forêts au désert,

De la tristesse à la colère.

Voyage et accepte tes ressentis comme tu acceptes les orages et les nuages.

Car quand tu fais corps avec les éléments,

Tu es dans le flot,

Dans le mouvement.

Tu prends ton envol porté par les courants,

Tout comme une montgolfière poussée par le vent.

À l'inverse,

Quand tu te sens malmené par tes émotions,

C'est que tu résistes au vent.

Laisse-toi porter maintenant.

Fais confiance au vent.

Et tout comme tu attends la fin de la verse avant de sortir,

Attends que le calme intérieur revienne avant d'agir.

Tu n'es pas ce que tu ressens,

Tu es ce qui ressent.

Tu es l'espace où tout se passe et derrière les nuages,

Le soleil n'a jamais cessé de briller.

Derrière tes pensées sombres de passage,

Il y a toujours la sérénité.

Tu n'as pas besoin de comprendre,

Tu n'as pas besoin de lutter.

Laisse-toi juste respirer.

Laisse les nuages passer.

Et je te souhaite une très belle journée.