MH17 - Salud (Podcast)

Mohanji habla sobre la salud y sugiere métodos para mantener un estilo de vida saludable. Solo si todos los segmentos de nuestra vida están en equilibrio, estaremos sanos, estables y alineados. "¿Cómo estar estable física y mentalmente?" Estos son los temas de reflexión de hoy.

Transcript

Hola mis amigos,

Soy Mohanji.

Espero que estés disfrutando del podcast.

Me alegro de que te gusten y de que compartas tus pensamientos sobre el podcast con nosotros.

También lo compartes con tus amigos.

Muchas gracias.

Ahora bien,

Recientemente hice un podcast sobre el tema de la salud o vivir conscientemente.

Hablaremos más sobre vivir conscientemente,

Más adelante.

Pero hoy nos enfocaremos sobre la salud.

Es de lo que me gustaría conversar hoy.

¿Qué es la salud?

La salud es una especie de estabilidad.

La salud es alineación.

La salud es sentirse bien donde todo está bien.

Nuestros sistemas están bien.

Esto es más o menos fácil en nuestra juventud.

Cuando somos jóvenes,

En nuestros 20 y 30 años.

Cuando avanzamos más en la vida,

Se convierte en una lucha.

Si hemos cuidado bien nuestro cuerpo durante nuestros días de juventud,

Los días de mayor edad también estarán bien porque la base será buena.

Si los cimientos son buenos,

El edificio es bueno.

Entonces,

Ahí es donde comenzamos.

La salud no es sólo la salud de nuestro cuerpo.

Es salud física,

Salud mental,

Salud emocional,

Salud intelectual y la salud del medio ambiente,

La salud de la naturaleza,

La salud de todo lo que nos rodea.

Esto significa que todo lo que nos rodea debe ser saludable para que estemos saludables.

Si el aire no es saludable,

Enfermaremos.

Si el agua no es saludable,

Tendremos un problema.

Si el medio ambiente no es saludable,

Enfermaremos.

La ayurveda dice esto muy claramente.

Para tener una gran juventud,

Debes acostarte a las 9 en punto.

De 9 de la noche a la medianoche,

Si duerme bien,

Permanecerá joven.

Al cuerpo le gusta.

Luego,

Si se despierta a las 4 de la mañana o después de las 3 de la mañana,

De 3 a 6,

Es el Brahma Mujurta,

El tiempo más puro.

Si puede despertarse o levantarse y comenzar su día después de las 3 de la mañana en cualquier momento,

Cuanto más temprano mejor,

Entonces tendrá una salud mental estable.

Significa que nada puede afectarte.

Entonces,

Si duermes temprano,

Que es a las 9,

Y si te despiertas temprano,

Que es a las 4 o antes,

Estarás estable,

Física y mentalmente.

Esto es lo que dice la ayurveda,

La ciencia de la estabilidad y la salud.

Este es un buen pensamiento para empezar.

Luego,

Tenemos varias situaciones en las que tenemos noches nocturnas y fiestas y esas cosas,

Pero recuerde siempre,

Nuestro cuerpo funciona casi como el sol.

Digamos que a las 6 en punto sale el sol,

Y el sol se pone a las 6 en punto.

Por lo general,

Es así en los países tropicales,

Pero en el norte y el sur es un poco diferente.

Pero si haces un balance de 6 a 6,

Tu cuerpo estará muy feliz porque no estarás comiendo indiscriminadamente.

No comes a horas extrañas,

Y si miras,

Incluso los animales no comen después del atardecer.

Podemos ver eso.

Las aves se retiran.

Descansan después de un día completo de deambular en busca de comida,

Etc.

Saben muy bien que la constitución de todo cuerpo está alineada con el sol.

Esta es otra cosa.

Ahora sobre salud psicológica.

La salud mental.

Debemos mantenernos alejados de las cosas negativas para mantenernos estables.

Significa que algunas personas son siempre negativas,

Tamásicas,

Perezosas,

Se entregan a materiales de intoxicación y cosas así.

Estas son las cosas que desequilibran totalmente nuestro sistema.

Realmente nos desequilibran.

Entonces,

Lo que tenemos que hacer es evitarlos.

Necesitamos mantenernos alejados de ellos.

Luego comenzamos a trabajar en nosotros mismos.

Como dije,

Dormimos a las 9,

Nos acostamos a las 9 en punto y te despiertas a las 3 de la mañana.

El Early Birds Club está hecho con este sistema en mente.

Lo básico del Early Birds Club,

El club de los madrugadores,

Es que las personas se despierten y se conviertan en ciudadanos del mundo de calidad,

Poderosos y decididos.

Esa es la idea.

Luego hay un dicho que dice que si alguien se despierta temprano y comienza su día a las 4 de la mañana,

Nunca podrá ser derrotado en la tierra,

Porque su mente sería muy fuerte.

Pero tienes que hacerlo repetidamente y con determinación.

Eso significa no algunos días,

Sino todos los días.

Todo el tiempo.

Todo el tiempo y todos los días.

Esto es muy importante.

Una vez que comienzas a tener un día estable,

Ahí es donde comienzas.

Esto se aplica a todos los grupos de edad.

No a los niños pequeños,

Pero no tiene que ser solo después de cierta edad.

Es bueno para todos.

Esto es algo que puede convencer y también controlar los hábitos alimentarios.

Luego,

Bebe mucha agua.

Cuando tienes mucha agua,

Como hablamos en la terapia de agua,

Temprano en la mañana cuando se despierta,

Si tiene un litro de agua,

Realmente limpia el sistema.

Esto es muy bueno.

Asimismo,

Cada vez que se duerme al levantarse,

Debe tomar agua porque el cuerpo se deshidrataría.

Entonces el agua ayudará.

Después de cada baño debes tomar agua.

El agua te ayudará.

Tomar un baño es muy importante,

Al menos dos veces al día.

Al levantarse por la mañana y luego es mejor después de cepillarse los dientes para lavarse el cuerpo.

Incluso si no,

Puede lavarse la cabeza.

En el sistema Ayurveda se dice que primero debes tomar un baño del cuerpo antes de verter agua en la cabeza.

Entonces un concepto de ducha,

De verter el agua directamente sobre la cabeza,

No es tan saludable.

Entonces,

Si primero bañas su cuerpo,

Cuello y abajo y luego la cara,

Luego la cabeza,

Esa es la forma correcta de bañarse.

Entonces puedes secar primero la cabeza,

Luego el cuerpo,

Ese es el camino a seguir.

De modo que realmente equilibra el cuerpo,

No creas un desequilibrio.

El agua a utilizar para tomar baños debe ser de la temperatura del lugar,

Que es lo que dicen,

La misma temperatura,

Temperatura ambiente.

Si es posible,

Es agua saludable,

Pero a veces hace mucho frío y no puedes bañarte en esa agua.

Así que está bien calentarla para que se adapte a tu cuerpo.

Está bien.

Entonces se trata de tomar un baño.

También debe beber agua para evitar la deshidratación.

Entonces el agua tiene mucho valor.

Todas nuestras células están conectadas al agua.

Nuestro cuerpo necesita mucha agua y si bebe mucha agua,

Su sistema permanecerá limpio.

Luego evite toda la comida que sea de naturaleza violenta,

Porque eso afecta energéticamente al cuerpo.

Cuando comes alimentos que están relacionados con la sangre derramada,

Si ese alimento tuvo una muerte dolorosa,

Puede afectar a su cuerpo.

Por lo tanto,

Evite la comida que tenía violencia o agonía detrás.

Eso te ayudará.

Si se despierta temprano y bebe mucha agua,

Si te bañas dos veces al día y si sigues pranayamas y ejercicios de yoga y tienes un estilo de vida saludable sin intoxicaciones,

Con mucha conciencia sobre el medio ambiente,

Significa debemos cuidar el medio ambiente.

La salud ambiental es importante.

Entonces creo que tendremos salud física,

Mental y ambiental.

Con este pensamiento los dejo ahora.

Estos son sólo algunos aspectos de la salud.

Hablaremos más sobre ello siempre que sea posible.

Esto probablemente podría dejar algunas ideas sobre los métodos adecuados para usted.

El otro lado es nuestra propia pereza,

Por lo que debemos ser conscientes de ello y se dice que la distancia entre el éxito y el fracaso es el momento en que te despiertas y te levantas.

Eso es lo que dicen.

Eso significa que tan pronto como te despiertes,

Si estás listo para levantarte,

Eres una persona exitosa.

Si te despiertas y luego tardas mucho en levantarte,

Eso significa que hay espacio para fracaso en la vida.

El fracaso en la vida.

El fracaso significa decepciones y depresiones en la vida.

Por lo tanto,

Esté siempre listo para levantarse cuando se despierte.

No se acueste en la cama pensando qué más hacer ahora.

Entonces esto es exactamente lo que te hace exitoso.

Te deseo un gran éxito en la vida.

Caminaremos juntos y que brille como el sol,

Porque el mundo necesita la luz.

Con mucho amor,

Soy Mohanji.