Dale Espacio a tu Aflicción (Visualización)

Esta visualización tiene el propósito de ayudarte a conectar con tus aflicciones, darles espacio y forma. Tendrás la ayuda de un guía espiritual y podrás conectar y darle nombre a esa parte de ti que busca atención al manifestarse como dolor o incomodidad.

Transcript

Cierra los ojos,

Respira profundamente una vez,

Imagina que estás en un vestuario,

Sientes que huele a humedad y frente a ti se encuentra un traje de buzo,

Te lo pones y sabes que tendrás una aventura bajo el agua.

Una vez que tienes el traje en el cuerpo,

Te das cuenta de que es muy caliente y cómodo,

Se siente casi como una segunda piel.

Sales del vestuario y sabes exactamente hacia dónde tienes que ir,

Caminas sobre el suelo helado,

Hacia el mar,

Hay partes en las que puedes ver olas congeladas.

Normalmente sentirías frío y miedo,

Pero hoy tienes la certeza de que vas a emprender una aventura hermosa,

Divertida y llena de oportunidades para crecer espiritualmente.

Te sumerges con una confianza que no sabías que tenías y notas que puedes respirar bajo el agua.

Nadas un rato en las profundidades del agua helada pero no sientes el frío porque el traje te protege.

Bajas y te alejas un poco de la tierra firme.

Sabes que mientras más explores esas profundidades,

Más lograrás conocerte.

Te encuentras con una criatura que es tu guía marina.

¿Qué tipo de animal es?

¿Es un animal mitológico o real?

¿Qué te dice?

Dialoga por unos momentos con esa criatura mágica.

Tu guía espiritual te cuenta también que esta es tu oportunidad para darle espacio a tu dolor.

¿Qué te aflige?

Dialoga con ese dolor.

¿Qué necesita?

¿Qué es esa parte de ti que busca atención?

Mientras nadas,

Te sumerges más y más profundamente.

Más conectas con ese dolor.

Es un alivio saber de ese dolor.

Saber qué hacer con él.

Si puedes,

Dale un nombre,

Dale forma.

Tu guía te agarra de la mano firmemente y te llevas a la superficie donde agarras una bocanada.

Flotas por unos minutos mirando el cielo blanco del invierno,

El sol.

La forma que le diste a tu dolor flota también contigo.

Te pide que la escuches,

Que negocies,

Ayúdala a que tenga expresión en tu vida.

No dejes que se ahogue de nuevo en las profundidades.

Te despides de tu guía,

De tu dolor.

Les prometes pensar en ellos en tu vida despierta y conseguir una solución.

Nadas hacia la orilla y sales del agua.

Caminas hacia el vestuario.

En él te quitas el traje de buzo.

Te pones tu ropa.

Vuelve a tu cuerpo,

A tu cama,

Silla o cojín.

Deja que tu cuerpo le dé expresión al dolor y que siga ese diálogo si quiere,

Aunque lo cierre,

Hasta que sientas la urgencia de volver a esta aventura.

Es un espacio al que puedes volver cuando quieras.

Reviews

Muchas gracias, comprendo mejor que debo aprender a escucharme y conversar con lo que mi cuerpo trata de decirme.

Reconfortante meditación, gracias, gracias, gracias 🙏🏼🙏🏼🙏🏼