Qué Hacer Durante Un Falso Despertar

¿Alguna vez te despertaste y comenzaste tu día para encontrarte despertando de nuevo? Esto se llama un falso despertar y son muy comunes. Es probable que ya los hayas experimentado. Hoy, hablaré sobre lo que puedes hacer para aprovechar al máximo un Falso Despertar.

Transcript

Hoy vamos a hablar sobre los despertares falsos,

Que es un aspecto muy simbólico que ocurre con los sueños.

Y bueno,

Estoy seguro que la mayoría habéis escuchado lo que son los despertares falsos ya que son muy comunes.

Estoy serio y cuando eras pequeño ya has soñado que ibas al cole,

Que algo pasaba para ti y de repente te despertabas de un susto.

Este fenómeno pasa muchísimo y todo el mundo lo ha experimentado.

Sin embargo,

Si empiezas a explorar tus sueños,

Te vas a dar cuenta que vas a tener más.

Y lo mejor de todo,

Que puedes beneficiarte a raíz de los despertares falsos para mejorar tus aventuras oníricas.

Así que os voy a explicar un poco más.

Primeramente quiero comentar que el despertar falso no es lo mismo que la parálisis del sueño.

Aunque ambos te puedan dar un buen susto,

Son diferentes estados de conciencia.

Entonces,

Realmente soñar que te despiertas es el típico despertar falso.

Y no hay mucho secreto en ese tema.

Realmente,

Como dije,

Estoy seguro que habéis tenido todos algún despertar falso alguna vez.

Si empiezas a estar consciente de tus sueños y empiezas a apuntarlos,

Te vas a dar cuenta que vas a tener más y más despertares falsos.

Esto no significa que sean más frecuentes,

Pero significa que tienes una mejor memoria de tus sueños y empiezas a entender la propia naturaleza de los sueños.

Y aunque haya muchos tipos de sueños,

Tengo que decir que el despertar falso no es un tipo de sueño como tal.

Es simplemente un sueño más.

Y bueno,

Os voy a compartir un despertar falso típico para mí.

Después de unos momentos de silencio,

Y aún escuchando el eco de los sonidos que estaban en mi sueño anterior,

Abro mis ojos.

Normalmente estoy en un estado de relajación,

Respirando hondo,

Por lo que mis despertares son muy gentiles.

Puedo notar que la cama se mueve gentilmente,

Así que yo asumo que es mi mujer que está despertándose también.

Puedo sentir mucha tranquilidad,

Mucho más paz de lo normal.

La habitación está en silencio y no hay ningún ruido desde fuera.

Poco a poco voy despertándome en la cama más y más,

Notándome muy descansado y queriendo empezar el día.

Puedo sentir mi cuerpo totalmente libre de cualquier dolor o acujeta,

Y todo se siente fantásticamente bien.

Acostumbrado a cuestionar la realidad,

Decido hacer un chequeo de realidad mirando mis manos para asegurarme que estoy despierto.

Todo se ve borroso,

Y de repente empiezo a ser lúcido porque puedo ver que me faltan dedos en mis manos y que los dedos que tengo son deformes.

En este momento vuelvo a mirar mis manos y también reviso la gravedad,

Ya que me doy cuenta completamente que aún estoy durmiendo y soñando.

Aquí estoy completamente lúcido,

Y decido poder ir un poco a disfrutar de un vuelo nocturno hasta que me despierte de verdad y lo pueda apuntar todo.

Así que como puedes ver,

Hasta el final no parecía un sueño,

Parecía muy real.

Y es la gracia de los despertares falsos,

Van a poder emular perfectamente un despertar ordinario.

Si empiezas a observar tus sueños,

Te vas a dar cuenta que tu habitación soñada es prácticamente igual que tu habitación en la vida real.

Incluso cosas como por ejemplo una pieza de ropa que la has dejado en una silla puede también reflejarse en el propio despertar falso,

A lo que te hace que te creas más aún que estás despierto.

Pero no te dejes engañar por los despertares falsos porque te van a acompañar.

Los despertares falsos te van a engañar con mucha facilidad.

De hecho,

Un despertar falso es,

La mayoría de las veces,

Lo mismo que un despertar ordinario.

Todos tenemos despertares falsos en algún momento de nuestra vida.

Cuando te levantas falsamente,

Te vas a dar cuenta que todo es lo mismo que en la realidad.

Quizás incluso has podido oír tu reloj,

Tu despertador,

Y lo has apagado y todo.

Pero aunque todo parezca que es igual,

Te vas a dar cuenta que no todo es exactamente normal.

Y para esto tienes que ser mucho más observador.

Tienes que darte cuenta que hay que acostumbrarse a revisar que estás despierto cada vez que te encuentres en la cama.

Por lo tanto,

Haz un chequeo de realidad cada vez que creas que estás despierto en cama.

Porque un despertar falso,

Aunque sea como un despertar normal,

Va a haber algún tipo de detalle que te va a decir que estás en un sueño.

Y si no estás interesado en los sueños,

Quizás tengas menos despertares falsos o los ignores.

Sin embargo,

Si te tienes que despertar a la hora de dormir,

Es posible que experimentes un sueño como sueño que me despierto y voy tarde.

Por ejemplo.

Pero en principio,

Si no hay presión para despertarse,

Vas a tener los despertares falsos con mucho menos frecuencia.

Sin embargo,

Si has empezado a explorar los sueños,

Te vas a dar cuenta que estos cada vez ocurren más.

Por ejemplo,

Os he explicado en otros momentos que es súper importante apuntar los sueños constantemente para asegurarte de que no pierdes nada de información.

Y esto te va a ayudar a hacerlo en despertares falsos donde te darás cuenta que estás en un sueño.

Por ejemplo.

Porque un despertar falso es un puente a los sueños lúcidos.

Y cuando empieces a escuchar a tus sueños y los empieces a grabar,

Vas a ver que,

Sobre todo al principio,

Vas a soñar que te despiertas y que estás súper feliz porque has tenido un sueño maravilloso.

Empiezas a apuntar ese sueño en tu jornal.

Y cuando vas a apuntar ese sueño en tu jornal,

Vas a tener un sueño maravilloso.

Empiezas a apuntar ese sueño en tu jornal.

Y cuando vas al baño,

Te das cuenta que estás en la cama una vez más,

En tu habitación completamente a oscuras y con la almohada debajo de tu cabeza.

Y tal vez estás súper contento porque has apuntado todo el sueño.

Pero también te das cuenta al momento que nunca has apuntado ese sueño,

Que simplemente soñaste que lo hiciste.

Esto es el típico despertar falso.

Y este fenómeno te puede ayudar a tener muchos más sueños lúcidos.

Por ejemplo,

Te voy a dar una situación diferente.

Digamos que estás soñando,

Por ejemplo,

Una fantasía.

Y que de repente te empiezas a despertar porque oyes un ruido extraño.

Poquito a poco,

Tu sueño se aparece en tu habitación.

Y te das cuenta que notas mucha pereza en tener que empezar el día,

Pero no hay otra opción y te vas a dormir.

Oyes mucha pereza en tener que empezar el día,

Pero no hay otra opción y pones tus pies en el suelo para empezar a andar hacia el baño.

Pero te das cuenta que eres capaz de ver en la oscuridad.

Y también te das cuenta que la luz del baño no funciona y parece que hay menos gravedad.

Parece que hay mucho silencio.

Todo se nota extraño.

Haces un chequeo de realidad y te das cuenta que tienes seis dedos.

Y por lo tanto,

Estás aún soñando.

Completamente lúcido.

Eso te va a dar mucha felicidad porque tienes la libertad de poder hacer lo que quieras ahora mismo y porque hace momento te estabas preparando para ir a trabajar,

En vez de seguir durmiendo,

En un sueño lúcido.

¿Y tú sabías que los despertares falsos pueden ser muy sorprendentes?

Y bueno,

Primero quiero decir que la parálisis del sueño y los despertares falsos no son lo mismo,

Porque algunas fuentes de información confunden ambos.

He encontrado esto,

Que sea así,

No tanto en inglés,

Pero sí que en español.

Y ya os he hablado mucho de la parálisis del sueño.

Es algo que,

A ver,

No da miedo,

Pero sí,

Asusta mucho.

No pasa nada,

Pero puede ser bastante intimidante y tal.

Pero esto es más en el tema de las pesadillas y de sueños lúcidos.

Además,

Un despertar falso y pueden ser devastadores a la hora de acordarte de tu sueño.

Entonces,

Realmente es porque puedes olvidarte de todo lo que has soñado si lo habías apuntado en un sueño.

Y os quiero comentar un despertar falso que salió muy,

Muy caro.

Y esto viene de una pequeña historia de un libro del autor Stephen Laberge,

Que es un onionauta que explora los sueños.

Y este nos explica que una familia estaba haciendo un viaje largo de carretera y en el medio de la tarde pararon a tomarse una merienda.

Según se fue haciendo de noche,

La niña se durmió.

Después de un rato,

La niña dijo a sus padres que se había quedado dormida y que había soñado con los números de la lotería local para unos miles de dólares.

La niña dijo los números a su madre y entonces se volvió a dormir.

Los padres llevaban a la niña cuando llegaban a casa a la habitación y todos se fueron a dormir.

Al día siguiente,

La niña vio los números en el periódico y empezó a dar saltos de alegría porque habían ganado.

Los padres no entendían qué había pasado hasta que la niña explicó todo.

Los padres le dijeron que después de la merienda se había quedado dormida casi cuando empezaron a andar en el coche y que nunca se despertó hasta que llegaron a casa.

Ella nunca dijo los números a sus padres,

El premio se perdió y todo gracias a un despertar falso.

Entonces quizás te preguntas ¿qué podemos sacar de los despertares falsos?

Y ahora,

La pregunta realmente se basa en esto,

En qué beneficios podemos obtener.

Y os explico unos pocos.

A ver,

Acostumbrarse a hacer chequeos de realidad cada vez que te veas en la cama es importante.

Si te centras en tus sueños,

Tienes que darte cuenta que los sueños Si te centras en tus sueños,

Tienes que darte cuenta que vas a tener más despertares falsos,

Así que tienes que contar con ellos.

Tendrás mucha más facilidad de tener un sueño lúcido a raíz de un falso despertar.

Si quieres apuntar el sueño anterior,

Haz lo posible por despertarte.

Si continúas con ese nuevo sueño lúcido,

Podrás poner en peligro la memoria de los sueños anteriores.

Si por lo que sea tienes una cadena de despertares falsos,

Quédate en la cama y no hagas nada,

Y deja que pasen.

Si te das cuenta que te despiertas,

Continúa haciendo nada durante un rato,

Esto para la cadena.

Si prefieres explorar este nuevo sueño lúcido,

Te recomiendo que lo estabilices,

Que hagas un chequeo de realidad porque así amplificas la duración y la calidad.

Y también así podrás evitar despertares falsos subsecuentes.

Y bueno,

Quiero acabar diciendo que es lo que se llama un día falso.

Y a veces puede pasar que a raíz de un despertar falso tienes un sueño muy largo.

En ese sueño empiezas tu día rutinariamente.

Puedes incluso ir a trabajar,

Trabajar durante todo el día y después darte cuenta que te estás despertando una vez más.

Esto no es nada agradable,

Pero es muy raro,

Aunque puede pasar.

Pero si conoces los despertares falsos y te acostumbras a hacer chequeos de realidad,

Esto nunca te pasará.

Entonces,

Realmente os digo que os tenéis que poner a hacer chequeos de realidad y esto os va a traer los cambios que buscáis.

Así que,

Os deseo muchos sueños felices.

Namaste.