Nuestro Niño Interior

Durante la niñez, cuando no somos capaces de superar un impacto emocional grave, los sentimientos que no podamos drenar terminarán afectando a nuestro niño interior, haciendo que tengamos dificultades en nuestra vida adulta. ¿Cómo podemos reconocer si nuestro niño interior está herido? Y en el caso de que lo esté, ¿Qué podemos hacer para sanarlo?

Transcript

Estás escuchando Armonía Emocional.

Soy la doctora Carmen Román y te ayudaré a entender tus emociones,

Ideas y tus relaciones para que desarrolles una mejor versión de ti y así vivir una vida más plena y feliz.

Exploraremos temas interesantes con entrevistas a expertos en el campo de la psicología.

Prepárate para emprender un viaje de autodescubrimiento.

Esto es Armonía Emocional con la doctora Carmen Román.

Vamos a trabajar el niño interior.

¿Qué es eso del niño o la niña interior?

¿Existe?

¿Existe el niño interior y cómo sabemos si necesita sanar,

Si necesita ayuda?

¿Cómo sabemos si siquiera yo,

En mi caso,

Existe?

La otra pregunta es ¿emocionalmente te has abandonado a ti mismo o a ti misma?

Estas son preguntas sensibles,

Sobre todo en estos tiempos que estamos con temas muy sensibles.

Y este es mi objetivo al traerte el tema del niño o la niña interior.

Que estés motivada o motivado a hacer algo por ti emocionalmente en estos tiempos tan sensibles.

Que entiendas la importancia de tomar el crecimiento personal en tus manos.

Nada de que se lo doy al médico,

Se lo doy yo.

Yo me encargo de mi crecimiento personal.

Que tengas ese pensamiento de que lo que haces por ti ya después de que creciste,

De que eres un adulto,

No se vale regresar y culpar porque mi mamá me hizo,

Me dijo,

Mi papá me hizo y me dijo.

No se vale.

Se vale tomar ese empoderamiento y decir eso,

Esa es mi historia y yo voy a hacer esto con mi historia.

De que aprendas a apreciar esas partes tuyas hermosas,

Divinas y también a apreciar esa sombra,

Lo oscuro,

Lo que no te gusta de ti y transformarlo,

Hacer ese proceso de transformación.

¿Cuáles son esas causas potenciales de que nuestro niño o nuestra niña interior estén heridos?

La falta de atención,

La falta de cariño,

La falta de apoyo cuando fuimos creciendo,

De los adultos que estaban a nuestro alrededor o de estímulo tal vez.

La semana pasada estaba yo,

Ahora que estamos en casa encerraditos,

Estaba yo lavando los trastes,

Normal,

Una actividad normal después de comer y mi esposo sale y me dice,

Llega a la cocina y me dice,

Ay muchísimas gracias por estar lavando los trastes.

Era una actividad normal,

Me toca,

Pero cuando dijo gracias te lo juro que busqué a ver qué más trastes había para lavar,

Empecé a buscar.

¿Por qué?

Porque el estímulo nos hace dar más de nosotros mismos.

Entonces si hubo esa falta de atención,

De estímulo,

De afecto,

Si hubo un favoritismo por alguno de tus hermanos o primos,

Etcétera,

Mientras estabas creciendo y te costaba trabajo atravesar ese favoritismo,

Duele.

Eso duele mucho,

¿verdad?

Si hubo discusiones familiares entre los papás,

Si hubo algún divorcio,

Si fuiste adoptado o adoptada,

Si había problemas económicos serios,

Si hay cualquier situación que afectara la estructura familiar,

Tu niño herido,

Tu niño interno necesita ese apoyo.

Y esto del niño interno es un concepto metafórico.

Carl Jung,

Que era el psicólogo que nos ha enseñado a trabajar con nuestro inconsciente colectivo,

Carl Jung le llamaba el niño divino,

Pero luego como comercialmente se hizo como el niño interior o la niña interior.

Nos gustó más,

¿verdad?

Tiene un poco más sentido a nivel comercial,

Pero también lo puedes encontrar como el niño divino.

Esto,

¿cómo se traduce cuando tu niño interior está lastimado o lastimada?

Se traduce en baja autoestima,

En una necesidad grande de atención.

Haces muchas cosas por ganar la atención,

El afecto,

La compañía de los demás,

¿verdad?

Se traduce en tener relaciones amorosas que son lastimosas,

Dañinas,

Que no son sanas,

¿verdad?

Se traduce en aguantar comportamientos de falta de respeto hacia ti y que te cuesta trabajo ser asertivo o asertiva.

En tener un mismo patrón de relaciones negativo,

Un patrón negativo de relaciones.

En tener sentimientos o creencias de que no mereces ser amado,

Atendido,

Feliz,

Etcétera.

Se traduce en depresión,

En ansiedad.

Cuando un bebé nace,

Lo más bonito que le puede pasar es que la mamá,

El papá lo abracen,

Lo apapachen,

Le digan que bonito,

Que bonito,

¿verdad?

Ese amor incondicional.

Y resulta que no siempre,

Que las condiciones a veces no son ideales ni para mamá,

Ni para papá,

Ni para los adultos alrededor,

No tienen tiempo ni los recursos emocionales para hacer ese amor incondicional.

Entonces cuando somos grandes,

Estamos carentes de esa raíz,

¿verdad?

No te preocupes,

Nada que preocuparse tiene solución.

Eso,

¿y sabes por qué tiene solución?

Porque nuestro cerebro es adaptable,

Construible,

Se puede reimprimir.

Nuestro cerebro es totalmente plástico,

Nuestro cerebro es emocional y podemos tomar ventaja de eso,

¿verdad?

Y entonces,

Ok,

El trabajo del niño interior es un trabajo largo,

Doloroso,

Podría ser tedioso,

Podría tomar años,

¿verdad?

Sí,

Claro,

Requiere a veces ir a terapia,

Requiere trabajar con los profesionales adecuados.

Pero ¿cuáles son los beneficios de ese trabajo interior?

Digo,

Si te recurrió,

Yo siempre les digo a mis clientes,

Si te,

Si te tomó tantos años que ese niño interior estuviera tan lastimado,

A lo mejor 18,

20,

30 años,

Que nos tome dos años,

Mi vida es nada,

¿verdad?

Es nada.

Entonces trabajar con el niño interior es,

Te permite accesar esas memorias reprimidas que te mantienen estancado o estancada.

Ahorita en el canal de YouTube mío muchas personas están preguntando ¿por qué no puedo amar?

¿por qué no puedo amar?

¿por qué estoy tan congelado en mis emociones?

Les ha dado el tema de ¿por qué no puedo amar?

¿Por qué?

Porque viene de esa raíz,

Viene de esa estructura a veces,

Donde estábamos vulnerables,

Queríamos amar y nos dijeron así no,

Así no se puede,

Tú no debes,

No está permitido,

¿quién dijo que quiere tu amor?

¿verdad?

Entonces nuestro cerebro aprendió esas respuestas.

Te ayuda a liberarte de esas energías y de esas emociones reprimidas y aquí estamos hablando del trauma del niño interior.

Habrá otros momentos en que hablemos del trauma ancestral,

Que es muy importante,

Y hablar otros momentos que hablemos de trauma de vidas pasadas.

Aquí nada más estamos desde que fuiste concebido o concebida para acá,

Pero no ignoremos esos otros traumas.

Te ayuda a sentirte más libre,

Con más empoderamiento,

Te ayuda a sentirte con más seguridad,

Con más confianza para establecer esos límites apropiados.

Imagínate por un momento que empiezas a tener límites más apropiados y que cuando tu jefe dice ¿te vas a quedar dos horas más a trabajar?

Tú dices la verdad que no debo nada,

Ni tengo por qué ser querido por ti,

Yo vengo,

Es mi trabajo,

Etcétera.

Gracias Gloria por tu comentario.

Entonces cuando tienes esa seguridad,

Esa certeza,

Esa autoconfianza,

Le dices a tu jefe entiendo,

Me gustaría,

No hemos hablado de cuánto me vas a pagar extra si me quedo,

Así es que mientras no hablemos y no habla una decisión nos vemos mañana.

Respetuoso,

Firme,

Sencillo,

¿verdad?

¿Cuánto nos ahorraríamos de energía,

De tiempo,

Etcétera si fuéramos asertivos?

Aprendes a cuidarte más y a cuidar tus decisiones de salud,

De salud emocional,

De salud física,

¿verdad?

A querer más tu cuerpo,

Aprendes a tener compasión contigo mismo,

Esa capacidad de perdón hacia ti mismo o hacia ti misma y por último aprendes a disfrutar de la vida y a volver a divertirte,

¿verdad?

Entonces ese trabajo con el niño o con la niña interior que te lo debes,

Que tal vez es antojable y que tal vez te cuesta trabajo cómo empezar,

Es un trabajo que trae muchos premios desde el momento en que empiezas,

Digamos que muchos premios emocionales,

Muchas formas nuevas de ver la vida,

¿verdad?

Y entonces la primera tarea,

Aquí el secreto son las estrategias que te voy a dejar.

La estrategia número uno es que vayas hacia tu historia y con honestidad revises y digas hay estas partes de mi vida que necesitan reparación emocional.

Es como cuando vas al mecánico,

Llevas tu coche y le dices este y este y este síntoma tienen,

Esto es lo que yo creo o esto es lo que pasó,

¿verdad?

Cuando dices creo que los frenos están fallando y fíjese que la semana pasada le pegué a la banqueta de mi de mi casa,

¿verdad?

Entonces el mecánico tiene más información.

Así es como nosotros empezamos a hacer ese autoanálisis y decir esto y esto yo he notado.

¿Te acuerdas que regresamos a las,

A cuáles son los síntomas de un niño interior no atendido?

Cuando dices tengo relaciones interpersonales tóxicas,

Dolorosas,

Me cuesta trabajo poner límites,

Etcétera,

Esos son los síntomas que le vas a llevar a tu psicólogo o a tu psicóloga,

¿verdad?

La estrategia número dos que puedes hacer tú sin ir a ningún lado es,

Así como decíamos de esa mamá que agarra a su bebé y lo abraza y qué bonito,

¿verdad?

Ese es el trabajo que puedes hacer tú contigo.

Puedes acostarte en la noche y qué bonito,

¿verdad?

O a lo mejor no estás comiendo bien,

No te gustan las verduritas,

No te gusta la sopita,

El caldito de pollo y tú te haces tus verduras,

Tu caldito de pollo y dices ándale tú puedes,

¿verdad?

Como si fuésemos que tenemos esa oportunidad de reeducarnos,

De reimprimir esos mensajes,

¿verdad?

Alguna vez,

Si ustedes han escuchado,

Si ustedes han escuchado algo de palingenesis,

Se llama en los Estados Unidos,

Renacimiento,

Se llama en México,

No sé cómo se llame allá en España con ustedes,

Ese trabajo de renacimiento de palingenesis.

Alguna vez hice un trabajo de renacimiento en agua,

Yo como cliente,

Yo estaba tomando el taller de renacimiento en agua y eran nueve terapeutas que estaban ahí,

Entonces nos metíamos,

¿verdad?

Y nos hacían el hecho de nacer de nuevo,

Renacimiento es que te impulsa el cuerpo a nacer,

El cuerpo hace los movimientos de nuevo y entonces al nacer,

Me acuerdo que era el tiempo,

¿se acuerdan?

Los tiempos de los VIPs,

Donde recibías un mensajito de los VIPers,

Mi papá y mi mamá,

Que son muy sencillos,

Mi papá y mi mamá son indígenas,

Les tuve que explicar como detalle qué es lo que yo iba a estar haciendo y entonces mi mamá dijo,

Oh,

¿como que vas a volver a nacer y tenemos la oportunidad de decirte lo que nosotros queramos?

Sí,

Entonces mi papá y mi mamá se la tomaron muy en serio y hicieron una frasecita o dos,

¿verdad?

Chiquita,

Porque en el VIPer no cabía tanto,

No era como nuestros textos de ahora.

En el momento en que ellos calcularon en el taller que yo estaba renaciendo,

Mandaron esa frasecita y los terapeutas lo leyeron para mí.

Fue una reimpresión hermosísima porque mis papás se tomaron su tiempo para hacer su frasecita y la frasecita era algo así como,

Estamos felices de que vengas,

Estamos celebrando tu vida,

Me gusta que seas niña,

¿verdad?

Se fijan,

Algo tan sencillo,

Dicho con tanto cariño,

Tú lo puedes hacer contigo,

Puedes mirarte al espejo y decir,

Qué hermoso que eres niña,

Que es niño,

Que eres una mujer adulta,

Que estás creciendo,

Qué bonito que vas a tu trabajo hoy,

Qué bonito te salió esto,

Ay,

Qué bueno que estás lavando los trastes,

¿verdad?

Se fijan todas esas cosas,

No cuesta dinero,

Es intención,

Pura intención y puro amor sencillo,

Eso es lo que podemos hacer por nosotros.

Reestablecer esa comunicación es otra estrategia,

Restablecer esa comunicación contigo misma.

A veces en una de las meditaciones yo le pido a mis clientes que se imaginen una habitación en su corazón,

Que la adornen como quieran,

Como ese niño o esa niña,

Les hubiese gustado ese niño o esa niña herida o herido y entonces una vez que está la habitación adornada,

En su imaginación,

Le inviten a vivir en su corazón,

Ahí lo invitas,

Le dices que ahí le vas a visitar,

Que puedes escucharle,

Etcétera.

¿Cuántas veces un niño se beneficia simplemente de una conversación donde el adulto solamente escucha,

¿verdad?

La estrategia número 4 es crecer en un área de tu vida que es importante para ti,

Dices de verdad yo quiero crecer en el área laboral,

Quiero aprender estas cosas para ser mejor en mi profesión,

De verdad yo quiero crecer en mi relación de pareja,

Esto es lo que necesito aprender en mi relación de pareja,

Me voy a ir a buscar todos esos cursos que yo necesito,

Voy a estudiarlos,

Voy a hacer,

Voy a dedicar ese tiempo estratégico para mí y ahí es donde viene todo esto tan lindo que está surgiendo más y más,

Que hay más cursos en línea,

Que hay más opciones,

Que hay más maestros,

¿verdad?

Ahí es donde te prestas para hacer este crecimiento personal.

Yo siempre sugiero que no te quedes con un solo terapeuta,

Que vayas y busques,

Terapeuta es como buscar un par de zapatos y necesitamos zapatos para todas las formas,

¿verdad?

Mis tenis para correr,

Mis zapatillas para esto,

Para salir de noche,

Para esto,

Para lo otro,

Entonces cuando vas y buscas un psicólogo o una psicóloga,

Vas y trabajas un aspecto de ti ahí,

Termina ese trabajo y vas con otra persona y vas a otro taller y vas a ese taller de budismo y de meditación y a esas clases de kundalini y yo vengo con Cristóbal y aprendo de abundancia.

Cada maestro tiene algo que pulir de mí como un diamante,

¿verdad?

Y déjame consultar mis notas solo para cerrar,

Quiero asegurarme que te estoy diciendo todo lo que tenía planeado.

El doctor Steven Diamond que es en los Estados Unidos que habla de esto del trabajo del niño interior dice,

La verdadera adultez,

El ser verdaderamente adulto significa aceptar,

Tomar responsabilidad y ser un padre amoroso para nosotros como niños.

Para verdaderamente convertirnos en adultos,

Dice,

Se trata de recuperar la inocencia,

La capacidad de maravillarse y la sensibilidad,

La capacidad de jugar que tiene un niño,

Que tiene una niña interior.

Entonces dice el doctor Steven Diamond,

No debemos esperar como adultos que otros llenen esas expectativas de esas carencias de niño.

Yo no puedo decirle a mi pareja porque mi mamá no me quiso,

Ahora te toca a ti que tú me vas a querer,

Te toca que me quieras de esta manera porque mi mamá no me quiso.

¿Por qué le voy a pasar los platos rotos?

Es algo,

Es un trabajo mío personal,

Dice este doctor Diamond.

No podemos,

No podemos pasar eso.

La adultez auténtica requiere aceptar lo doloroso y lo bueno y tomar esa responsabilidad primaria de decir no soy bueno,

No soy bueno suficiente,

Por lo tanto me voy a ser bueno suficiente.

Dice,

Requiere ese diálogo continuo entre el adulto y el niño interior.

Y yo en mi trabajo después de tantos años de trauma,

Mi trabajo es de trauma con víctimas de abuso sexual,

De víctimas de algún crimen,

Te puedo decir,

El trabajo con el niño interior,

El trabajo con trauma,

Te regresa esa capacidad espontánea de reír,

De reír desde el corazón,

De reír desde el estómago,

Te la regresa.

Y he trabajado con personas que tienen trauma severo,

De lo más incontable e inimaginable y los he visto reír a cacajadas de nuevo.

Si tú no puedes reír,

Si tú no puedes disfrutar,

Tener esa inocencia,

Esa capacidad de disfrutar la vida,

Es tiempo de que consideres trabajar con tu niño o tu niña interior.

Con esto termino,

Estoy feliz de estar otra vez aquí con ustedes y aquí estamos Cristóbal.

Fantástico Carmen,

Me ha encantado esta charla que nos has dado en relación con el niño interior y cómo sanarlo.

Siempre que hablamos de niño interior,

A mí me viene una pregunta,

¿todos tenemos que tener una herida infantil?

¿todos tenemos que tener el niño interior herido porque eso es indispensable para de adultos poder sanar?

Dicho de otra forma,

Si no tenemos un niño interior herido o una herida infantil de mayor,

Bueno no es que la vida sea aburrida,

Pues igual tienes una alta autoestima,

Haces fantásticamente todo,

Vives muy bien,

Pero claro,

Vives muy bien y estás bien porque ya naciste bien y o sea no estás aprendiendo nada,

Estás.

.

.

Y una de las cosas que yo creo que tenemos que,

Bueno,

Sí que siempre puedes aprender,

Pero al no tener una herida interior,

Una herida infantil,

No te sientes animado.

Yo creo que muchas veces la vida nos da mala vida para movernos de la zona cómoda a aprender,

Entonces la pregunta es ¿todos tenemos que tener el niño interior herido o alguna herida infantil,

Independientemente de que nuestros padres lo hayan hecho bien,

Siempre?

Te puedo contestar que hasta ahorita no me he encontrado alguien que no tenga una herida interior,

Ninguna herida.

Sin embargo,

Puede estar parcial mi idea,

Porque soy psicóloga y vienen conmigo cuando algo va mal.

Es como un dentista,

¿verdad?

¿toda la gente tiene un dolor de muela?

Sí,

Toda la gente tiene un dolor de muelas en algún tiempo en su vida.

Entonces puede ser que llegan conmigo cuando tienen esa herida infantil,

Puede ser que exista alguien que nunca la tenga,

Pero también hay algo que se llama bypass.

Bypass significa que me pasé de plano lo negativo y me puse y me instalé en lo positivo y estoy pegada ahí a lo positivo y no puedo ni siquiera tantito ver lo negativo porque es doloroso.

Entonces vivo pretendiendo que soy feliz.

Entonces,

Podría ser que tenga una herida interior que no quiero ver.

También podría ser que no tenga ninguna herida y mi niñez fue perfecta,

Hermosa,

Etcétera,

Y está bien,

Que bueno,

Perfecto,

Entonces no hay nada que hacer.

Fantástico.

Siempre aportando luz,

Aportando,

Elevando la vibración del mundo,

Me encanta todo lo que haces Carmen.

Bueno,

Pues ha sido un placer tenerte aquí y espero que todo el mundo aproveche y disfrute esta charla como la he disfrutado y aprovechado yo.

Muchas gracias.

Sí,

Claro que sí.

Adiós.

Un abrazo.

Adiós,

Adiós.

Adiós.

Hemos llegado al final de un episodio más de este podcast Armonía Emocional.

Escúchanos la próxima semana.

No olvides visitar www.

Emotionsinharmony.

Org donde podrás leer las notas del show,

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Gracias por escucharnos.

Reviews

Excelente charla, menciona ejercicios para llevar a cabo, el lenguaje que utiliza genera empatía con quiénes lo escuchan. Que su camino siga iluminando el 🌎