Meditación Mis Relaciones en Armonía

Inspirada en la meditación Budista ¨Generosa Armonía¨ esta meditación guiada te ayudará a relacionarte mejor con aquellos que te rodean. Permite que la música y la voz te acompañen, llevando tu respiración suavemente a su ritmo, que está creado en base a una respiración en estado de calma. En ese espacio de armonía podrás dirigir e intencionar cada inhalación y cada exhalación unidas a la energía del Universo. Repite esta meditación frecuentemente hasta que se convierta en parte de tu naturaleza, tanto recibir como dar amor y generosidad. Esperamos la disfrutes. Abrazos de Luz.

Transcript

Siéntate cómodamente,

Relájate,

Cierra suavemente los ojos y lleva tu atención a tu respiración.

Inhala,

Llevando el amor y la generosidad del universo a tu interior.

Exhala,

Dirigiendo todo ese amor y generosidad con gratitud hacia una persona en particular o hacia aquellos que te han enseñado,

Brindándote luz de muchas formas.

Inhala,

Llevando el amor y la generosidad del universo a tu interior.

Exhala,

Dirigiendo todo ese amor y generosidad con gratitud hacia una persona en particular o hacia aquellos que te han nutrido y alimentado,

Brindándote luz de muchas formas.

Inhala,

Más amor y generosidad hacia tu interior.

Exhala,

Dirigiendo todo ese amor,

Generosidad y bendiciones hacia una persona o personas a las que quieras mucho.

Inhala,

Amor y generosidad.

Exhala,

Dirigiendo todo ese amor,

Generosidad y bendiciones hacia tus conocidos,

Tus vecinos o las personas con las que laboras.

Inhala,

Amor y generosidad.

Exhala,

Dirigiendo todo ese amor,

Generosidad y perdón hacia aquellos que te molestan o te obstaculizan,

Aquellos que son poco amables contigo.

Inhala,

Amor y generosidad.

Exhala,

Dirigiendo todo ese amor,

Generosidad y perdón hacia aquellos que alguna vez te han herido de alguna forma.

Inhala,

Amor y generosidad.

Exhala,

Difundiendo la oración,

Que todo el mundo sea feliz.

Inhala y al exhalar da gracias por todo el amor y la generosidad que recibes día a día.

Mantente respirando de forma natural.

Tómate un tiempo más y deja que la música te guíe.