Mejorar la Autoestima

En esta meditación dedicarás 5 minutos a mejorar tu autoestima. Aprendiendo a amarte cada día un poco más y sintiéndote la persona valiosa y merecedora que eres. Confío en que te sea útil. Muchas gracias por compartir tu camino en la luz.

Transcript

Un cariñoso saludo y muchas gracias por estar ahí.

Vamos a dedicar 5 minutos a amarnos a nosotros mismos.

Para empezar siéntate o túmbate cómodamente.

Cierras los ojos y respiras profundo varias veces.

Al inspirar imagina que inspiras luz.

Siente todo tu cuerpo llenarse de luz y al echar el aire dejas que con él se vayan todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Siente tu cuerpo relajarse más y más cada vez,

Tu mente más y más tranquila,

Tus emociones en paz.

Los ruidos exteriores ya no te molestan,

Al revés,

Hacen que te sientas más y más relajado,

Relajada,

Más y más en paz.

Centras tu atención en tu corazón.

Siente todo el amor de tu alma vibrando en tu corazón,

Energía rosada que te rodea y te llena completamente.

Siente el amor llenándote mientras te observas a ti mismo,

A ti misma y desde el fondo de tu corazón te dices te amo,

Me amo,

Te amo desde lo más profundo de mi corazón.

Yo soy valioso,

Valiosa,

Yo soy importante,

Soy una persona valiosa y merecedora,

Me amo,

Me amo,

Me amo con el más incondicional amor.

Y mientras te observas te dices te amo,

Te amo,

Te valoro y te amo,

Te amo,

Tú lo mereces todo,

Mereces lo mejor.

Siente la rosada energía del amor fluyendo en ti,

Me amo,

Me amo,

Soy una persona valiosa,

Yo merezco ser amado,

Amada,

Merezco mi propio amor.

Me amo,

Me amo desde lo más profundo de mi corazón.

Manteniendo en ti esta sensación de paz y de amor vamos a ir saliendo de este estado de meditación.

Respiras de manera más consciente,

Recuerdas el lugar físico donde te encuentras y nuevamente escuchas los ruidos exteriores.

Empieza a mover suavemente tus pies,

Tus manos y cuando te sientas preparado,

Preparada,

Abres los ojos,

Ya puedes continuar con tu día a día,

Recordando que tú eres tu prioridad.

Un abrazo enorme.

Namasté.

Reviews

Gracias