Ikigai

En esta meditación te invito a reconectar con tu Ikigai, esa fuerza profunda que da sentido a cada día. A través de tu propia respiración y tu reflexión, podrás abrirte a lo que amas, reconocer tu singularidad, y recordar cómo tu presencia puede ser un regalo para el mundo. Esta práctica es una invitación a encontrar equilibrio entre lo que eres, haces y compartes, cultivando calma, propósito y gratitud en el presente.

Transcript

Toma un momento para llegar aquí,

Un suave momento para estar presente.

Respira profundamente,

Inhala,

Exhala,

Inhala.

Permite que el cuerpo se acomode y el alma se asiente en este instante.

Reconectar con tu propio Ikigai,

Esa razón por la cual te levantas cada mañana.

Esa fuerza interior que orienta tus pasos,

Tu Ikigai,

A través de esta práctica.

No buscamos respuestas inmediatas,

Nos permitimos abrirnos a la posibilidad de estar aquí y ahora con la mente serena.

Observa tu respiración,

Ese suave ir y venir,

Ese profundo inhalar,

Exhalar.

La respiración te conecta con este instante,

Te permite observar el suave inhalar,

El lento exhalar.

Inhala tu intención,

Exhala cualquier distracción.

Inhala tu propia intención,

Exhala,

Suelta cualquier tensión.

¿Qué es eso que realmente amas?

¿Qué es eso que realmente amas?

¿Qué hace que tu alma se expanda?

Quizá es algo sencillo.

Tu propio Ikigai muchas veces está en lo cotidiano.

¿Qué es eso que realmente amas?

¿Qué hace que tu alma se expanda?

Inhala lo que amas,

Exhala el miedo,

Inhala,

Exhala.

¿Qué haces incluso cuando estás cansado?

¿Qué habilidad te sientes auténtica en ti?

Inhala lo que amas,

Exhala el miedo,

Reconoce en ti esas destrezas que te hacen único y honra tu camino,

Honra tus pasos,

Honra tu vida aquí y ahora.

Inhala confianza,

Exhala comparaciones,

Inhala amor pleno,

Exhala resistencia.

¿Qué necesita el mundo de ti hoy?

Tal vez sea tu escucha,

Tu arte,

Tu compromiso.

Nada es pequeño cuando nace de tu propio Ikigai.

Inhala fluidez,

Exhala tensiones.

¿Qué puedes hacer por ti de manera constante que al mismo tiempo te nutra y te anclea al presente?

Tu Ikigai es esa armonía entre lo que eres,

Lo que haces,

Lo que compartes.

Inhala tu Ikigai,

Exhala distracciones,

Inhala,

Exhala.

Estás presente,

Estás vivo,

Observas a tu propio Ikigai.

Cada instante es un nuevo comienzo,

Inhala,

Exhala.

Establece tu intención,

Agradece esa vida que te habita y que tú habitas en el presente.

Hay gratitud en ti,

Hay amor,

Agradeces por lo que das y por lo que estás dispuesto a recibir.

Inhala gratitud,

Exhala plenitud.

Tu Ikigai está presente,

Vive en ti.

Tú estás presente en tu propia quietud,

En tu propia inhalación y exhalación.

Tu Ikigai vive en ti,

Estás dispuesto a traerlo a tu presente,

A practicarlo y a mirar tu vida con esa fuerza invisible.

Que ilumina tus pasos.

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Ikigai no es una meta exterior, es un proceso interior, sencillo, asequible, que nos conecta con el flujo de la vida y nos recuerda que existimos aquí y ahora.