Sagesses Taoïstes 5 - La Vertu

Au coeur de la tradition taoïste, il y a l'idée que la nature humaine est profondément bonne. Plutôt que de s'en tenir à une liste de règles ou de commandements, le sage taoïste trouve simplement sa vertu dans une attention accrue au monde dans lequel il vit, et à son monde intérieur. Ainsi, il suit le cours naturel des choses et exprime ses qualités naturelles.

Transcript

Bienvenue à cette nouvelle sagesse taoïste.

Au cœur de la philosophie taoïste,

Il y a l'idée que la nature humaine est fondamentalement bonne et que cette bonté découle de notre immersion dans le Tao,

Dans le cours naturel des choses.

Dès l'ouverture du Tao de Jing,

On peut lire ceci,

Le Tao qui peut être décrit n'est pas le véritable Tao.

En d'autres termes,

La vertu qui peut être décrite ou professée en termes de règles,

De commandements ou de lois n'est pas la véritable vertu.

La personne vertueuse selon les taoïstes est celle qui traverse la vie sans idée fixe du bien et du mal,

Mais qui décide de la bonne chose à faire à chaque instant grâce à une sensibilité accrue au monde qui l'entoure et à son monde intérieur.

La vertu humaine est dans ce sens comparable à la vertu médicinale d'une plante.

C'est l'expression d'une qualité naturelle en nous qui tend toujours vers une harmonie avec notre environnement,

Social et naturel.

Un des moyens les plus efficaces pour nous connecter à notre vertu est la méditation.

En effet,

Elle nous aide à prendre conscience de nos conditionnements sociaux,

À désapprendre ce qui nous étouffe et à nous connecter à cette puissance qui demande à être exprimée en nous.

C'est ce que nous allons pratiquer aujourd'hui.

Commence par t'asseoir confortablement et assure-toi que ta posture reste droite.

Prends conscience de la manière dont ton corps entre en contact avec le sol en dessous de toi.

Tu peux même imaginer qu'il y a des racines qui poussent depuis ton corps dans le sol et te donne une position naturelle de stabilité et de tranquillité.

Tu peux balancer le haut de ton corps légèrement vers l'avant,

Vers l'arrière,

À gauche et à droite comme si tu étais un arbre poussé par le vent avant de trouver ta position d'équilibre dans laquelle tu n'as besoin d'exercer aucune force excessive pour te maintenir.

Prends une profonde inspiration qui étire ton ventre et ta poitrine et sur ton expiration laisse tout cela retomber très doucement en devenant encore plus ancré dans ton assise.

À nouveau une grande inspiration et à l'expiration laisse toute inquiétude,

Tâches à faire et toute attente que tu peux avoir pour la méditation à venir s'échapper de ton corps.

Tes épaules peuvent tomber naturellement sur tes côtés,

Ton ventre s'adoucir et un léger sourire peut venir attendrir la zone de ton visage.

Tu peux maintenant tourner ton attention vers ton monde intérieur et laisser ta respiration retrouver son rythme naturel.

Ressens l'air qui entre et sort au niveau de tes narines,

La sensation de l'air qui voyage dans ta gorge,

La montée et la retombée de ta poitrine,

L'expansion du haut de ton ventre sur l'inspiration et son dégonflement sur l'expiration.

Remarque comme l'air voyage de plus en plus profondément en toi,

Entrant maintenant en contact avec la zone de ton abdomen et de ton pelvis.

Tu peux même placer tes mains à cet endroit pour mieux ressentir le toucher de ta respiration.

Maintenant,

Dans cet espace de relaxation attentive,

Visualise-toi dans une situation où tes actions contribuent directement au bien-être de quelqu'un d'autre.

Ça peut être une activité que tu fais occasionnellement ou une idée dont tu rêves et qui t'emplit de joie,

Quelque chose que tu aimes faire et qui a le pouvoir de mettre un sourire sur le visage de quelqu'un,

De lui retirer une souffrance ou de lui faire se sentir plus vivant.

Tout en gardant une respiration lente et profonde,

Visualise-toi plongé dans cette activité,

Comme si c'était un événement qui avait déjà eu lieu et qui défile devant toi comme une séquence de film.

Observe comment tu te sens dans ton corps lorsque tu offres ce talent naturel en toi librement aux autres.

Que se passe-t-il dans ton visage,

Dans ton cœur,

Dans le rythme de ta respiration ?

Si tu as ressenti quelque chose d'agréable à imaginer cette situation,

Souviens-toi que tu peux ramener cette sensation à ton expérience à chaque fois que tu le souhaites,

Afin d'exprimer cette vertu en toi.

Ton corps sait naturellement ce qui est bon pour toi et pour les autres.

Tu peux maintenant relâcher ta concentration et prendre un moment pour laisser libre cours à tes pensées en les observant simplement avec un certain détachement,

Un amusement.

Avant de terminer cette méditation,

Je te laisse avec ces mots de Lao Tzu.

Les hommes naissent mous et souples.

Morts,

Ils sont raides et durs.

Les plantes naissent tendres et élastiques.

Mortes,

Elles sont sèches et cassantes.

Ainsi,

Quiconque est raide et inflexible est un disciple de la mort.

Quiconque est doux et flexible est un disciple de la vie.

Le dur et le raide seront brisés.

Le doux et le souple prévaudront.

J'espère que cette méditation et cette série t'ont plu.

De nouvelles sagesses de différentes traditions spirituelles comme celle-ci sont à venir,

Alors n'hésitez pas à me dire si ce format vous plaît ou me laisser toute autre suggestion dans les commentaires.

A bientôt pour de nouvelles méditations.

Reviews

Excellente introduction au Taoïsme, je vais désormais chercher une introduction littéraire sur le sujet. L’Occident nous parle bien peu, voire pas du tout, des sagesses chinoises !

Très inspirant la citation à la toute fin de la méditation. Merci!

J'ai beaucoup aimé cette série. C'est instructif et différent de ce qu'on peut entendre par ailleurs. Merci

Vraiment bien cette méditation, la longueur, le thème, la présentation, oui, oui, oui continuez pour notre bien être un grand merci

Très bien, très instructif 😊🙏 peut être d'autres méditations pour compléter cette série taoïste ?

J’ai vraiment énormément apprécié ces 5 moments de sagesse Taoïste et toutes leurs vertus. Tout était parfait, le rythme lent, les méditations simples et profondes, les paroles du Tao te king en fin de séance et aussi le son magnifique du gong. J’ai vraiment hâte d’écouter les séances à venir que vous pourrez nous offrir. Gratitude à vous 🙏

J'ai adoré cette série c'est génial m÷rci beaucoup ! 😊

Merci pour cet enseignement taoiste et la meditation. Chouette format et interessant d avoir des enseignements de divers origine. Merci 🙏

J'ai beaucoup aimé cette série de méditations sur le tao : très intéressantes et inspirantes. La durée de 15 minutes me convient bien. Merci beaucoup. 🙏

Merci pour cette excelent méditation et réflexion!....🙏🏼🌷

Merci cette série était très agréable, emplie de sagesse et m’a beaucoup apporté, merci 🙏🏼 et oui vous pouvez continuer à nous en faire découvrir à nouveau 🙏🏼🥰

C’est une très bonne meditación. L'accès au texte de la méditation serait très utile pour apprendre la philosophie taoïste

Bonne méditation. Le format de vos "sagesses" me conviennent. Alors continuez ! J'ai hâte de découvrir les autres. Merci

J'amerais bien vous que c'est une agreable surprise pouvoir comprende un peu plus lá philosophie taoiste. Je sens lá proposition tres valable. Vous sabes me dire s'il y a quelque chore de pareil en portuguais?

Excellente série de méditations. Merci beaucoup, et si possible, une continuation de ces moments de sagesse taoiste seraient très bienvenus. 🙏

Merci du partage 🌻

J’ai beaucoup apprécié ces sagesses taoïstes. Un temps d’apports, de réflexions et de prise de recul
Merci

Pour le débutant que je suis c'était parfait. Merci!

Merci bcp pour cette méditation très enrichissante !

Oui, ces méditations me plaisent. Merci beaucoup