Willkommen zu dieser nährenden Metta-Meditation. In dieser Praxis der liebenden Güte (Metta) wirst du sanft dazu angeleitet, Liebe und Mitgefühl für dich selbst und andere zu kultivieren. Indem du dich auf Freundlichkeit, Mitgefühl und Liebe konzentrierst, hilft dir diese Meditation, deinen Körper zu entspannen, emotionale Balance zu stärken und dein allgemeines Wohlbefinden zu fördern. In dieser Meditation wirst du: • Im gegenwärtigen Moment ankommen • Liebevolle Gedanken und gute Wünsche an dich selbst und andere senden • Dein Mitgefühl auf alle Wesen ausdehnen und ein Gefühl von Einheit und Frieden schaffen Diese Praxis hilft dir, eine tiefere Verbindung zu deiner liebevollen Herzenergie aufzubauen und deine emotionale Stärke zu entfalten. Tauche ein in diese Meditation und die sanfte Hintergrundmusik „Leafs“ von Manuel Portillo. Namaste, Monika