EFT: Den Bauch heilen

Diese EFT-Meditation ist für alle, die Unwohlsein im Bauch loslassen möchten. Dies ist jedoch kein Heilversprechen und ersetzt nicht den Besuch beim Arzt. Ich bin auch keine ausgebildete EFT-Practitionerin. In dieser Meditation klopfst Du leicht mit Deinen Zeige -und Mittelfingern auf den EFT Punkten, die ich ansage, und sprichst die Sätze dabei nach. Die Emotional Freedom Technik eignet sich wunderbar, um emotionale Blockaden zu entfernen, und unterstützt somit auch unsere physische Gesundheit.

Transcript

Finde einen Ort,

An dem du ungestört bist und EFT ist eine Klopftechnik,

Bei der wir bestimmte Energiemeridiane im Körper aktivieren,

Um emotionale Blockaden loszuwerden.

Und diese Meditation ist keinesfalls als Heilversprechen gemeint,

Es ist einfach nur als Unterstützung gedacht zur emotionalen Heilung oder bei dem Heilungsprozess auf der emotionalen Ebene zu unterstützen,

Das nur als kleines Disclaimer und um diese EFT Meditation mitmachen zu können,

Musst du einfach nur an den Punkten klopfen,

An denen ich es ansage und mir dann die Sätze laut oder in deinem Kopf nachsprechen und ich wünsche dir ganz viel Spaß.

Wir fangen an,

An der Außenkante der Hand zu klopfen und du kannst mir einfach nachsprechen.

Auch wenn es meinem Bauch manchmal nicht so gut geht und es sich so anfühlt,

Als würde mein Bauch gegen mich arbeiten,

Liebe und akzeptiere ich mich so,

Wie ich bin,

Auch wenn ich so viele Emotionen und Gefühle in meinem Bauch festhalte und auch wenn meine Verdauung oft nicht so funktioniert,

Wie ich mir das wünsche,

Liebe und akzeptiere ich mich so,

Wie ich bin und auch wenn ich manchmal so hart zu meinem Bauch bin,

Sauer auf ihn bin,

Weil ich das Gefühl habe,

Dass er einen Strich durch die Rechnung für mich macht und ich nicht auf meinen Bauch hören will,

Erlaube ich jetzt,

Dass er loslassen darf.

Ich bin offen dafür,

Eine neue Erfahrung mit meinem Bauch zu machen und ich erkenne meinen Bauch dafür an,

Dass er mir bestimmte Nachrichten senden möchte und ich bin offen für Heilung und auch wenn ich das schon so lange habe,

Dass ich nicht mehr weiß,

Wie es sich anfühlt,

Wenn es mir wirklich gut geht,

Öffne ich mich dafür,

Dass es sich endlich verändern darf und auch wenn mein Bauch total angespannt ist und ich vielleicht Bauchweh habe oder mir übel ist,

Erkenne ich diese Botschaften an und erlaube,

Dass sie jetzt gehen dürfen und ich liebe und akzeptiere mich so,

Wie ich bin.

Jetzt klopfen wir auf den Kopf.

Ich bin offen,

Dass es sich verändern darf,

Zwischen den Augenbrauen,

Ich lasse all die Anspannung in meinem Bauch los,

Schliefen,

Jeder Muskel in meinem Körper und in meinem Bauch darf jetzt locker lassen und sich sicher fühlen,

Unter den Augen,

Ich lasse jeden einzelnen Muskel los,

Unter der Nase,

Mein ganzer Bauch darf jetzt locker lassen,

Unter dem Mund,

Mein lieber Bauch,

Du darfst dich jetzt sicher fühlen,

Schlüsselbein,

Ich bin sicher,

Alles ist gut,

Unter den Armen,

Lieber Bauch,

Ich entscheide jetzt selber,

Wann ich sicher bin und wann nicht,

Du musst diese Aufgabe nicht mehr für mich übernehmen.

Auf dem Kopf,

Mein Magen darf jetzt ganz weich sein,

Zwischen den Augenbrauen,

Mein Magen darf sich jetzt seinen ursprünglichen Funktionen zuwenden,

Schliefen,

Mein Bauch darf wieder in die Balance finden,

Unter den Augen,

Mein ganzer Körper darf wieder in die Balance finden,

Unter der Nase,

Mein Bauch versteht jetzt,

Dass es sicher ist,

Sich gut zu fühlen,

Es macht Spaß,

Sich sicher zu fühlen und es macht Spaß,

Sich gut zu fühlen,

Schlüsselbein,

Ich brauche das alles jetzt nicht mehr festzuhalten,

Unter den Armen,

Ich darf loslassen,

Ich darf alle Krankheit loslassen,

Auf dem Kopf,

Ich darf gesund sein,

Zwischen den Augenbrauen,

Ich darf Raum einnehmen in der Welt,

Schliefen und ich entscheide mich jetzt,

Dass mein Bauch gesund ist und ich jede Anspannung in meinem Bauch loslassen darf,

Unter den Augen,

Ich lasse los,

Unter der Nase,

Meine Verdauung funktioniert perfekt,

Unter dem Mund,

Ich kann essen was ich möchte,

Schlüsselbein,

Ich genieße es zu essen,

Unter den Armen und ich vertrage alles Essen wunderbar,

Auf dem Kopf,

Ich bin eine Person,

Die durch das Leben tanzt und ich öffne mich dem Leben.

Jetzt kannst du mit dem Klopfen aufhören und deine Augen schließen und den Raum um dich herum fühlen.

Spür diesen endlosen Raum,

In dem du bist,

In diesem Raum,

Wo alles gleichzeitig existiert,

Wo alles schon da ist,

Was du dir vielleicht wünschst und breite dich in diesem Raum aus.

Jetzt spüre einmal in dein Herz,

Spüre wie es für dich schlägt,

Für dich jeden Tag,

Spüre die Liebe,

Die in dir ist,

Die dich umgibt,

Die in dem ganzen Universum ist und jetzt darfst du dich dieser Liebe öffnen und dein Herz öffnen,

Wie so eine Blume,

Die aufblüht und spüre jetzt wie dieses Licht in deinen Bauch fließt,

Dieses Licht der Liebe und spüre einmal in deinen Bauch hinein und gib deinem Bauch ganz viel Liebe,

Bedanke dich für die Arbeit,

Die dein Bauch jeden Tag macht und erkenne an,

Dass dein Bauch immer für dich arbeiten will und es sich manchmal vielleicht nicht so anfühlt,

Aber im Endeffekt dein Bauch immer für dich arbeitet.

Jetzt kannst du dieses Licht der Heilung in deinem Bauch spüren,

Wie es durch deinen Bauch hindurch fließt und alles mitnimmt,

Was deinen Bauch vielleicht noch festhält und jetzt darfst du deinen Bauch mal fragen innerlich,

Was sich dein Bauch von dir wünscht und horche einfach und schau,

Ob eine Antwort kommt und jetzt kannst du dir vorstellen,

Wie es ist,

Wenn dein Bauch geheilt ist,

Wie fühlst du dich und geh in diese Gefühle rein,

Wie sich dein Körper anfühlt,

Wie sich die Welt um dich herum anfühlt,

Wie lebst du dann,

Was tust du in deinem Leben,

Wie begegnest du dir selber,

Bist du vielleicht aktiver,

Bist du vielleicht lebensfreudiger und geh in diese Gefühle,

Geh in die Freude hinein und spüre sie in deinem ganzen Körper,

Spüre diese Freude,

Diese Dankbarkeit,

Dass dein Bauch geheilt ist und jetzt kannst du diese Energie bündeln,

Diese ganze Kraft,

Diese neue Kraft,

Diese wunderbare neue Energie.

Darfst sie so sehr spüren,

Wie du nur kannst.

Geh in die Freude,

In die Dankbarkeit,

In die Liebe,

Gib deinem Bauch ganz viel Liebe und jetzt verbinde dich mit dem Universum und gib all diese Energie,

All diese Freude,

Dieses Bild von dir,

Wenn dein Bauch geheilt ist,

Gib es raus ins Universum und spüre,

Wie sich diese Welle ausbreitet,

Wie so eine magische,

Riesige Welle,

Die sich in alle Richtungen ins Universum ausbreitet,

Diese Energie von deinem geheilten Bauch und von deinem geheilten Ich und jetzt bekommt das ganze Universum mit,

Dass du geheilt bist.

Stell dir vor,

Wie das ganze Universum,

Jeder kleinste Winkel durch diese riesige magische Welle informiert wurde,

Dass du jetzt geheilt bist und du darfst vertrauen,

Dass auch wenn du gar keine Ahnung hast,

Wie es passieren wird,

Dass du geheilt sein wirst,

Aber du weißt jetzt,

Dass es passiert,

Denn jeder kleinste Winkel in dem Universum hat mitbekommen und weiß jetzt Bescheid,

Dass alles darauf hinläuft,

Dass du geheilt bist und jetzt kannst du diese Kraft spüren,

Die du hast in diesem Universum,

Diese Macht,

Wenn du eine Intention setzt,

Dass du damit alles darauf ausrichten kannst,

Auf diese Intention und spüre diese Magie,

Die darin steckt und die Vorfreude.

Spüre diese Vorfreude,

Dass du jetzt weißt,

Dass du gerade das Universum darüber informiert hast und es jetzt alles daransitzen wird,

Dass es genau so ist und spüre diese Verbundenheit mit dem Universum.

Spüre diesen Raum um dich herum und jetzt darfst du diese Freude und diese neue Energie in deinen Körper zurückholen und du weißt jetzt,

Dass du den Teil getan hast,

Den du tun musst und das Universum kümmert sich um den Rest.

Gib deinem Bauch nochmal ganz viel Liebe und bedanke dich bei ihm und du darfst dich jetzt mit deinem Bauch darauf freuen,

Gesund zu sein und du kannst noch einmal nachspüren,

Wie sich dein Körper jetzt anfühlt und wenn du bereit bist,

Darfst du deine Augen wieder aufmachen und zurückkommen in diesen Moment.

Du kannst diese Meditation gerne so oft wiederholen,

Wie du möchtest,

Um noch mehr Effekte zu haben,

Um dein Unterbewusstsein und deinen Körper wirklich daran zu gewöhnen,

In einer neuen Realität zu leben und du kannst auch gerne diese Art von Meditation selbst machen mit deinen eigenen Worten,

Damit es sich nochmal mehr auf dich selbst bezieht,

Aber du kannst auch gerne diese Meditation so oft wiederholen,

Wie du möchtest und ich hoffe,

Es hat dir gefallen und ich wünsche dir noch einen wunderbaren Tag.

Reviews

Ich bin gerade so tief berührt. So dankbar für diese wunderbare Meditation. Das hat unglaublich viel ausgelöst bei mir.
Herzlichen Dank dafür liebe Mirjam. 🙏💙💜🩵

Bei mir wurde Morbus Crohn diagnostiziert und diese Meditation hat mir extrem geholfen, innere Blockaden aufzulösen. Ich kann sie jedem mich Bauchbeschwerden and Herz legen :)

Danke 😗 sehr schöne Meditation ☺️ ich habe den Samen gerade gesetzt und da kommt die Ernte.Dankeschön💫🙏💝

Vielen Dank und immer wieder grosse Freude mit dieser Meditation.
Alles Gute für Dich!😊

Mein Bauchweh hat sich um 20% reduziert, danke!!!

Die Kombination von EFT und Meditation hat mir sehr gut getan!

So eine schöne, positive Energie, danke vielmals 🥰

Vielen Dank 🌺🌺🌺für die wunderbare Meditation 🗺 es ist herrlich sich im Universum so gut zu fühlen 🦋 stay safe 🙏Namaste

Wunderschön! Auf genau diese Meditation habe ich so lange gewartet und jetzt so unverhofft gefunden. Sie spricht mich sehr an und trifft genau meine Themen auf den Punkt. Ich freue mich riesig und werde sie regelmäßig machen. Vielen Dank dafür