Ein Anderer Weg Um An Deinen Herausforderungen Zu Wachsen

Mit dieser geführten Meditation leite ich dich an, einen anderen Blick auf deine aktuellen Begrenzungen zu bekommen. Ist ist eine imaginative innere Reise, in der du über das Symbol einer Seifenblase deine persönlichen Grenzen so erweitern kannst, dass du in eine ganz neue Freiheit hineinkommst. Ich wünsche dir viel Neugier - und dann Staunen! ;-)

Transcript

Hey,

Willkommen zu dieser Meditation,

In der ich Dich einlade,

Einen neuen Weg zu finden,

Einen Weg durch die Hindernisse Deines Lebens hindurch.

Wir nutzen dafür auch Deine Imagination,

Also Deine Vorstellungskraft.

Wenn Du bereit bist,

Dann schließe Deine Augen und komme mit Deiner Aufmerksamkeit nach innen.

Fühle Deinen inneren Körper,

Indem Du auf Deinen Atem achtest.

Fühle Deinen Atem,

Wie er kommt,

Geht und schweigt.

Und nun stell Dir eine große Seifenblase vor,

Die sich langsam,

Aber stetig in eine bestimmte Richtung bewegt,

Eine Seifenblase,

Die weiß,

Wohin sie will.

Stell Dir nun vor,

Dass vor dieser großen Seifenblase eine andere,

Kleinere Seifenblase auftaucht.

Diese kleine Seifenblase stellt sich der großen Seifenblase in den Weg,

Die große kommt nicht weiter.

Versucht,

Sie links oder rechts an ihr vorbeizukommen,

Schwebt auch die kleine Seifenblase nach links oder rechts.

Versucht,

Die große über die kleine hinweg zu fliegen oder unter ihr hindurch,

Verstellt ihr die kleine Seifenblase auch hier den Weg.

Es gibt für die große Seifenblase offenbar keine Möglichkeit,

An der kleinen vorbeizukommen und für einen Moment scheint sie aufzugeben.

Sie bleibt stehen,

Verharrt in Bewegungslosigkeit.

Dann jedoch setzt sie sich wieder langsam in Bewegung,

Nimmt den alten Kurs auf und steuert damit direkt auf die kleine Seifenblase zu.

Im nächsten Moment berührt sie sanft die kleine Blase und nimmt sie in sich auf,

Wird eins mit ihr.

Nun ist die große Seifenblase noch ein wenig größer geworden und der Weg vor ihr ist wieder frei.

Sie kann von Neuem ungehindert ihren Kurs aufnehmen,

Langsam aber stetig zieht sie weiter.

Und nun überlege mal,

Wo in deinem Leben bist du wie die große Seifenblase,

Die sich eine oder auch mehrere kleinere Blasen in den Weg stellen?

Wo lässt du dich daran hindern,

Eine Richtung zu verfolgen,

Weil da etwas ist,

An dem du nicht vorbeikommen kannst?

Vielleicht eine Angst,

Ein schwieriger Gedanke,

Eine schmerzhafte Erinnerung,

Ein Zweifel?

Und frage dich,

Ob es möglich ist,

Das Gleiche zu tun,

Was die große Seifenblase mit der kleinen getan hat,

Sie in sich aufzunehmen,

Mit ihr eins zu werden und dann den Weg fortzusetzen.

Werde in deiner Vorstellung zu einer Seifenblase und laß folgende Fragen auf dich wirken und bleibe dann etwas in der Stille.

Was ist die Richtung,

Die du einschlagen möchtest,

Welcher Weg bringt dich näher an das,

Was dir wichtig ist?

Und an welcher Stelle taucht vor dir die kleine Seifenblase auf?

Um was für eine Seifenblase handelt es sich?

Welche Gedanken,

Impulse,

Körperlichen Empfindungen machen es schwer,

Den Weg fortzusetzen?

Bleibe einen Moment in der Stille und laß die Fragen nachklingen.

Und nun stell dir vor,

Wie du als große Seifenblase eins wirst mit der kleinen.

Du musst nicht an ihr vorbei,

Sie umschiffen,

Sie loswerden,

Du bist die große Seifenblase und nimmst die kleine Seifenblase in dich auf,

Sanft,

Aber bestimmt,

Weil du weißt,

Dass du die Wahl hast,

Es zu tun,

Diese Wahl treffst,

Damit es weitergehen kann in deinem Leben,

Damit du deinen Weg fortsetzen kannst.

Und nun ganz langsam komme wieder zurück in den Raum um dich herum,

Bewege dich ganz sanft und atme noch einmal tief ein und aus.

Und wenn du gleich aufstehst,

Dann mach deine Bewegungen ganz bewusst,

Beobachte,

Wie du gehst,

Vielleicht kannst du die Erfahrung der Meditation mit aufnehmen und verkörpern in der Art und Weise,

Wie du in den nächsten Minuten gehst.

Reviews

Die Erkenntnis, was mir im Wege steht, wird mir auf meinem Weg der Heilung helfen! Danke!

Sehr schöne und hilfreiche Meditation! Danke dafür 🙏

Von Herzen Danke für eine weitere, großartige Meditation! Diese Visualisierung hat sehr geholfen 💚🙏

Widerstand erfahren wir alle mal... Interessanter Ansatz für den Umgang damit.

Wundervoll! Diese Meditation und die Visualisierung helfen mir sehr in meinem momentanen Prozess der Trauer und Zustand der Erschöpfung. Vielen Dank, Jan 💫🙏