Estar Presente Día 14 - Meditación Afirmaciones de Gratitud

Práctica de Mindfulness Día 14: Esta es una Meditación de Afirmaciones de Gratitud. Esta meditación te llevará a un estado de presencia, disfrute y aprecio. Esto sigue al final de la semana 2 de nuestra práctica.

Transcript

Estar presente.

Día catorce.

Meditación.

Hoy tenemos una meditación de gratitud y afirmaciones.

Espero que te guste.

Que estés bien,

Mantente seguro y sea agradecido.

Bienvenidos a esta sesión de agradecimiento y afirmaciones.

Mi nombre es David y gracias por permitirme ser tu guía el día de hoy.

Cada segundo del día tenemos la oportunidad de hacer cambios para crear la vida que queremos.

Tal vez no sea muy fácil,

Pero siempre es posible ver la vida de otra manera.

Al escuchar mis palabras,

Imagina que te sumerges en un lago de agua azul clara,

Tibia pura y cristalina,

Rodeado de quietud y paz.

Cada palabra al escucharla inundará tu ser y se distribuirá por todo tu cuerpo.

Respira profundamente y con cada inhalación siente aire puro y energía que llena tu ser.

Manténlo dentro por unos segundos y déjalo salir con tus preocupaciones,

Pensamientos y al mismo tiempo sonríe con tus ojos,

Con tu corazón,

Con tu alma.

Demos gracias a la posibilidad de respirar y poder estar presente cada día.

Gracias vida.

Me doy cuenta de que soy libre de sentir como me quiero sentir.

Digo no a las ataduras del drama y de la víctima.

Hoy soy libre de poder ser yo mismo y de darme la oportunidad de dirigir mi vida.

Estoy conectado con la fuerza de vida,

Conectado al universo del que viene toda bondad,

Sabiduría y amor siendo la fuerte de la abundancia.

Gracias por esta conexión.

Gracias al amor incondicional que me permite amarme a mí como soy,

Con todo en mis defectos que son parte de mí,

Los acepto y me permito amar a otros sin condiciones ni prejuicios.

Estoy agradecido por el sol,

La lluvia,

El viento y todos los fenómenos naturales que me permiten conectarme con ellos y con mi propia naturaleza.

Reconozco que moviéndome al ritmo de la naturaleza me resulta fácil vivir en un flujo constante de abundancia,

Amor y eventos mágicos.

Estoy agradecido por las lecciones que me da la vida porque con ellas me vuelvo más fuerte,

Me vuelvo más sabio y puedo ayudar a otros en su proceso de aprendizaje.

Cuando agradezco siento como mi alma se nutre,

Se repara y se vuelve más amorosa hacia mí y hacia todo lo que está a mi alrededor.

Doy gracias a los cambios porque son parte de la vida,

Todo lo que vivo cambia constantemente y yo abrazo el cambio,

Abrazo a la vida.

Siempre estoy a salvo,

Dividamente protegido,

Todo lo que necesito saber se me revela,

Todo lo que necesito viene a mí en el momento y en el lugar perfectos.

La vida es una alegría y está llena de amor,

Soy una persona que ama y es amada,

Mi salud es excelente,

Prospero donde quiera que me encuentre,

Estoy dispuesto a cambiar y crecer,

Todo está bien en mi mundo.

Ahora te invito a poner las manos sobre tu corazón y siente compasión,

Gratitud y amor por ti mismo y repite después de mí,

Gracias por mi despertar,

Gracias por el amor que crece hacia mí mismo,

Gracias por mi conciencia abierta con otros,

Gracias a mi mente,

Gracias a mi cuerpo,

Gracias a mi espíritu.

Agradezco la abundancia,

La salud,

La conciencia y las oportunidades para mí y para otros.

Y ahora di en voz alta o en tu mente,

Estoy aquí ahora mismo para experimentar el desarrollo de mi vida,

Así es,

Lo acepto y lo aprecio.

Comienza a llevar tu conciencia lentamente al lugar donde te encuentras y cuando estés listo abre lentamente los ojos.

Puedo ver tu luz,

Puedo sentir tu alma,

Estoy presente y agradecido hoy.

Reviews

Un ejerció de gratitud muy bien pensado y fácil de llevar. Muchas gracias por el excelente trabajo. Namaste 🙏🏼

🙏💗

Gracias