Empezar Bien el Día
Esta meditación te ayudará a empezar el día con fuerza y calma, activando tu energía sin perder la serenidad interior. Te permitirá ordenar tus pensamientos, tomar impulso desde la claridad y situarte en una actitud firme y positiva antes de que el día comience a desarrollarse. Que avances hoy con determinación y equilibrio. ¡Que tengas un día pleno y luminoso!
Transcripción
Un cariñoso saludo y muchísimas gracias por estar ahí.
Vamos a hacer una meditación que te ayude a empezar bien el día.
Para comenzar con esta meditación,
Siéntate o túmbate cómodamente.
Cierras los ojos y respiras profundo varias veces.
Al inspirar imaginas que inspiras luz y sientes todo tu cuerpo llenarse de luz.
Y al echar el aire,
Dejas que con él se vayan todas las tensiones,
Todos los problemas y las preocupaciones.
Inspiras y te llenas de luz,
De paz y de amor.
Deja que el aire se lleve lejos toda tensión.
Siente tu cuerpo relajarse más y más cada vez.
Tu mente cada vez más tranquila,
Tus emociones calmadas y en paz.
Los ruidos exteriores ya no te molestan.
Al revés,
Hacen que te sientas más y más relajado,
Relajada,
Cada vez más y más en paz.
Deja que tu respiración suavemente vaya adquiriendo un ritmo natural.
No intentes cambiarla,
Simplemente la observas mientras te vas relajando cada vez más.
Y centras tu atención en tu corazón.
Siente tu corazón iluminado por tu alma.
Sientes en él toda la fuerza,
Todas las cualidades de tu alma.
Que puedes ver en forma de luz.
Siente esta brillantísima luz en tu corazón.
Vibrando cada vez más alto,
Cada vez más luminosa y brillante.
Poco a poco vas dejando que la luz de tu corazón se vaya extendiendo.
Siente cómo se va extendiendo por tu cuerpo,
Suavemente llenándolo.
Llegando a cada órgano,
A cada tejido.
Llegando a cada célula.
Siente la luz vibrando en tu cuerpo.
Siente desde dentro dándole fuerza,
Renovándole,
Sanándole.
Elevando la vibración de cada célula.
Siente la luz entrando cada vez más profundo en tu interior.
Iluminando tu mente.
Elevando cada idea,
Cada pensamiento.
Siente la luz dándote confianza y seguridad.
Brillantísima luz entrando más profundo aún.
Llegando a tus emociones,
Hasta la más escondida de ellas.
Poderosa luz deshaciendo los bloqueos.
Poderosísima luz transmutando miedos y dudas.
Elevando la vibración de tus sentimientos y tus emociones.
Siente la luz llenándote de fuerza.
Llenándote de comprensión y de amor.
Brillantísima luz fluyendo en todo tu ser.
Siéntela brillar.
Siéntela elevar la vibración de cada partícula de tu espacio energético.
La luz de tu alma brillando en ti.
Transmitiéndote su sabiduría,
Todas sus cualidades vibrando en ti.
Seguridad,
Sabiduría y amor en tu cuerpo,
En tu mente,
En tus emociones.
Confianza y comprensión para afrontar tus retos.
Y como si fueras un faro,
Imaginas que envías la luz de tu corazón hacia el futuro,
Hacia tu día.
Y con luz iluminas el día de hoy,
Lanzando luz a cada reto,
A cada momento.
Siente como desde la luz afrontas tu día.
Siéntete con sabiduría,
Con fuerza y confianza,
Viviéndolo.
Siéntete con éxito superando tus retos,
Desde el alma viviendo.
Siente la luz de tu corazón,
La luz de tu alma.
Iluminando tu día,
Siente la luz que eres.
La luz que llega a ti desde tu alma,
Siéntela vibrar en todo tu ser.
Elevando las células de tu cuerpo,
Elevando tu mente,
Tus emociones.
Siente la luz desde ti radiando a tu alrededor.
Luz de tu alma iluminando tu día.
Sabiduría y amor manifestándose en todas tus palabras,
En tus pensamientos,
En tus actos,
En tus sentimientos.
Siéntete desde el alma viviendo.
Y agradeces y bendices este día,
Esta nueva oportunidad de materializar la grandeza de tu alma en tu vida.
Siente la luz que eres.
Siéntete desde la luz viviendo.
Con amor y sabiduría,
Afrontando tus retos.
Siente la luz que eres,
La luz que brilla en ti y a tu alrededor.
Suavemente vamos a ir saliendo de este estado de meditación.
Empiezas a respirar de manera más consciente.
Recuerdas el lugar físico donde te encuentras.
Y escuchas de nuevo los ruidos exteriores.
Siente tu cuerpo.
Reconectas con él y empiezas a moverlo suavemente.
Los pies,
Las manos.
Y cuando te sientas preparado,
Preparada,
Abres suavemente los ojos.
Muchísimas gracias por haber sido parte de esta meditación.
Te deseo un maravilloso y bendecido día.
Namasté
Conoce a tu maestro
