O Observador

Nesta reflexão exploramos a nossa própria observação e auto consciência, momento a momento, ao longo de cada experiência, sensação, interação, necessidade no nosso dia-a-dia.

Desfruta da reflexão e boas meditações!

Transcript

TORNA-TE O OBSERVADOR Se estás a comer,

Observa.

Se estás saciado,

Reconhece.

Se tens sede,

Observa a necessidade.

Se estás hidratado,

Desfruta.

Se estás a caminhar,

Observa os teus próprios passos,

O contacto dos teus pés com o sol,

O teu movimento,

A tua respiração.

Sê o observador do que estás a sentir.

Sê o observador do que estás a pensar.

Sê o observador do que estás a expressar.

Observa a sensação.

Observa o pensamento,

O movimento,

A emoção.

O observador testemunha a vibração momento a momento.

O observador não restringe,

Não controla,

Não promove,

Não impõe.

O observador permite o autor ser totalmente,

Plenamente.

Se estás a contemplar,

Observa aquilo que contempla.

Se estás a abraçar,

Observa o abraço e aquele que abraça.

Se estás a sentir desejo,

Observa a sensação com objetividade e sem interferência.

Se estás a sentir aborrecimento ou ansiedade,

Observa aquele que sente,

Sem conceptualizar,

Sem julgar,

Sem classificar.

A partir da observação,

O que acontece é sempre o que tem de acontecer.

Observa aquilo que respira,

Observa aquilo que é e aquilo que vive.

Observa aquilo que dança,

Aquilo que toma banho.

Observa aquilo que sorria ao sol,

Aquilo que se recolhe.

Observa o observador.

Sê simultaneamente o ator e o espectador.

Coloca-te no cenário e viva as emoções sem identificação.

O observador percebe que nada pode ser manifestado e reconhece que tudo acontece a partir de si,

Mas não em si.

O observador permite o espaço vasto onde tudo acontece.

O observador reconhece que o autor sente raiva,

Mas não interfere.

Observa a raiva,

A tristeza,

A frustração,

A surgida e a irem.

O observador repara que os pensamentos tal como vêm,

Tal como vão.

O observador permite o autor sentir o que é,

Tal como é.

O observador atenta às ideias que vêm e permite-o fluir sem se agarrar a elas.

O observador encontra-se num campo ilimitado onde tudo acontece.

O observador não tem forma,

Não tem apego,

Não se restringe a nada,

A nenhuma perceção,

Nenhum predicado,

Nenhum sujeito.

Querida amiga,

Querido amigo,

Observa tal como o céu que sempre existe.

Observa tal como o oceano que sempre está.

Observa tal como o espaço que sempre permite.

O observador permite que tudo aconteça a partir da fonte original da verdade e do amor.

O observador garante a liberdade de ser,

A liberdade de existir,

Com tudo e entre todos.