Chorar

Nesta reflexão exploramos a liberdade do sentir e de se exprimir livremente em função do sentir do momento e da experiência, enquanto vulnerabilidade que é fonte de verdade e força. Desfruta da reflexão e boas meditações!

Transcript

Chorar.

Chorar é viver.

Rir é viver.

Quem castra o chorar,

Castra o rir.

E o princípio da proporcionalidade demonstra-nos isso.

Desde crianças que somos reprimidos por nos manifestarmos livremente.

Se estás a chorar,

Não chores.

Se estás a rir às gargalhadas,

Não faças barulho.

Se estás a dançar,

Não é o momento.

Se estás a cantar,

Não incomodes.

Por favor,

Porta-te bem,

Mantém-te sossegado,

Permanece quieto e calado.

São repressões que se acumulam inconscientemente.

Traumas,

Frustrações,

Tensões no corpo,

Nas costas,

No estômago,

Dor de cabeça.

Queridas amigas,

Queridos amigos,

Se o organismo quer chorar,

Chora.

Liberta,

Limpa,

Deixa sair o que tiver de sair.

Não retenha a dor,

Mágoa o sofrimento dentro de si.

Se for para rir,

Ri.

Expressa a alegria e o êxtase.

Ativa os músculos da face e as hormonas da felicidade.

Potencia os pulmões e todo o corpo.

Não podemos permitir que os nossos comportamentos naturais sejam restringidos.

Tornando-nos adultos que não podem chorar nem rir no trabalho.

Que não podem chorar,

Cantar,

Dançar,

Rir ou fazer palhaçadas em casa.

Que não podem dançar e amar na rua.

Podemos chorar num minuto e rir num minuto seguinte.

Isso é viver,

Instante em instante.

Viver as emoções,

Escutá-las,

Senti-las e expressá-las.

Aprender a gerir emoções com autonomia e não descarregar as emoções mal resolvidas nos outros.

Seja nos filhos,

Cônjugos,

Outros condutores políticos ou redes sociais.

São tudo fugas para conhecer e integrar emoção de forma consciente.

A pessoa nem se apercebe que está a direcionar aos outros o que está dentro de si mal resolvido.

Num processo ilusório no qual a cura não é feita naturalmente mas sim socialmente.

Podemos rir e chorar ao mesmo tempo.

Seja de alívio,

Nervosismo,

Realização,

Superação.

Quando se fala de autocontrole é consciente e natural.

Não é de repressão.

É espontâneo,

A partir do organismo.

E a nossa expressão tem de ser vivida.

Não podemos aceitar que nos fechem em quadrados de comportamento normalizados sem a expressão livre das nossas emoções.

Vivemos para a libertação da dor e não para a acumulação.

Vivemos para a integração de traumas e não para a camuflagem.

Ter a coragem de chorar e saber que está tudo bem.

Se estou a chorar é porque estou vivo.

Só os mortos é que não choram.

Permitam-se chorar,

Permitam-se rir,

Permitam-se viver.

Não fosse natural chorar.

Não tínhamos este processo tão puro e limpo em nós como é o choro.

Deixemos cada ação ir até ao fim.

Chorar até ao fim.

Sermos a testemunha daquele que e comungar esses momentos com quem amamos.

Permitam-se chorar,

Permitam aos outros chorar sem julgamento.

Permitam-se rir e permitam aos outros rir,

Dançar,

Cantar sem julgamento.

Tudo faz parte do todo.

Um abraço e até já.