Medo

O medo é um sinal de perigo e pode desencadear respostas físicas e neurológicas. Um ciclo de estresse, preocupação e ansiedade geralmente ocorre sob influência dele. A meditação regular pode contrair nossa amígdala (o centro de 'luta ou fuga' do cérebro), garantindo que nos tornemos menos reativos e capazes de distinguir melhor os níveis de ameaça.

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