Aprenda Sobre o Medo e a Tratá-lo com Amor

Esse áudio tem como objetivo trazer à clareza sobre os medos que criamos e as diversas formas que maquiamos esses medos em nós. Todos temos medo, isso é fato. Porém não aprendemos a lidar com nossos medos e por isso não sabemos como deixá-los fluir sobre nós. A melhor arma contra o medo é o amor. Saber ser gentil com nossos medos, olhar pra eles e se despedir deles, quando eles já não nos ensinam mais.

Transcript

Olá,

Seja bem-vindo a mais esse podcast.

Hoje eu vou falar sobre medo.

Por que que eu resolvi falar sobre o medo?

Porque frequentemente deixamos que o medo controle a nossa vida.

Você já parou para pensar nisso?

A gente vai envelhecendo e a gente vai ficando com medo de ter medo,

Não é?

A gente começa a ficar com medo até do que ainda não aconteceu e que pode nem ser que venha a acontecer,

Mas a gente já cria um medo e a gente se fecha.

A gente começa a se preocupar com contas que às vezes nem precisamos nos preocupar.

Está tudo encaminhando bem,

Está tudo certo.

Começamos a pensar de forma obsessiva sobre nosso trabalho.

Começamos a pensar,

Eu já pensei,

Nossa,

Acho que meu chefe não gosta de mim.

Nossa,

Acho que meu colega de trabalho está me sabotando.

A nossa mente,

Ela embarca nisso e ela fica nisso por algum tempo.

E é provável que esse medo tome uma forma de preocupação.

Preocupação com os filhos,

Preocupação com as contas,

Preocupação com a saúde.

Aí você começa a sentir uma dor de cabeça,

Já começa a achar que é um tumor.

A gente vai criando coisas.

É impressionante como o ser humano tem uma imaginação para criar.

Nós,

Humanos,

Criamos muitas coisas na nossa cabeça,

Sem que elas sejam reais.

E isso tudo por conta do medo.

E você pode perceber,

Você cria uma história na sua cabeça,

Eu já criei várias histórias na minha cabeça.

E as histórias que eu criava na minha cabeça,

Eu já estava doente,

Desempregada,

Pobre,

Incapaz de me sustentar ou sustentar minha família.

Tudo isso acontece dentro da nossa cabeça.

E seja quais forem os seus medos em particular,

Eles estão te restringindo e deixando o seu campo de energia estreito.

Medo gera mais medo.

E o medo,

Ele é uma energia.

Mas agarrar ao medo é uma característica exclusiva nossa,

Da espécie humana.

Nenhum animal,

Na natureza,

Ele se agarra ao medo.

O medo passa por ele,

O medo flui através dele,

Mas não fica nele.

Então nós,

Seres humanos,

Somos os únicos que prendemos o medo na nossa vida,

No nosso corpo,

No nosso campo energético.

E o que a gente precisa,

Então,

É encontrar nossa coragem.

Que,

Naturalmente,

Não é ausência de medo,

Mas sim o desejo de ficar com medo e seguir em frente mesmo assim.

O medo não afeta ninguém.

Ele é uma energia que podemos deixar passar através de nós.

Então nós temos que cuidar do nosso inconsciente,

Nós temos que cuidar daquilo que pensamos o tempo todo.

Aqueles pensamentos que geram sentimentos de medo,

Temor,

Ansiedade.

Nós temos medo de perdas financeiras,

De ficar sozinho,

De doenças ou do que for.

Então,

Quando você perceber essa energia do medo chegando,

Observe-se mais.

Observe-se como você se sente.

Nós não aprendemos a lidar com o medo e precisamos aprender.

Então,

Sempre que o medo surgir dentro de você hoje,

E não se engane,

Porque em algum momento isso vai acontecer,

Presta atenção nele.

O medo é o seu ponto zero,

Porque geralmente lidamos com os nossos medos diários de três formas.

Fugindo,

Ou a gente encara e luta,

Ou congelamos.

A gente não se permite sentir.

E talvez hoje você pode estar ansioso com o trabalho da faculdade,

Que vai exigir aí de você 300 páginas de leitura.

Talvez você esteja ansioso pelo resultado médico,

Ou com o projeto da empresa,

Que está te obrigando a deixar sua família,

Viajar para outro lado do mundo para fechar contrato,

Ou você está no seu primeiro dia de emprego,

Emprego novo,

Ou um primeiro encontro com alguém especial,

Ou abriu uma conta bancária,

Está apavorado com a possibilidade de não ter dinheiro para pagar as contas.

A vida e situações irão trazer à tona nossos medos,

Todas as vezes.

E quando isso acontece,

A parte mais primitiva do nosso cérebro assume o controle.

Da parte de nós responsável por lutar,

Fugir,

Congelar ou se esconder,

Vem da nossa resposta animal.

E é uma resposta básica à energia do medo.

Todos no mundo natural fazem isso na presença do medo.

E isso acontece mesmo que a ameaça não seja real.

Nossos músculos se contraem,

Nossa respiração se acelera,

As palmas das mãos ficam subidas,

As pupilas se dilatam,

Nosso fluxo sanguíneo deixa as extremidades e vai para o coração e os músculos.

E então o que você tem que fazer?

Você tem que aprender a se permitir.

Você tem algum lugar familiar onde costuma se refugiar quando está com medo?

Conheça melhor este lugar.

Talvez seja um comportamento que se repita,

Que você usa para compensar a presença dessa energia desconfortável,

Um comportamento de comer mais.

Talvez no seu caso seja a negação,

Ou você se torna mais arrogante,

Distraído,

Retraído,

Introvertido.

Talvez você ataque a geladeira,

Ou você corre para o bar.

Todos nós temos mecanismos de sobrevivência.

Então aprenda a se flagrar agindo desta forma e então parar.

Você deve confiar,

Deve perceber e permitir que o medo corra através de você como um rio em direção ao mar.

Não retenha este medo,

Deixe-o fluir.

Então só por hoje perceba qual é este lugar para onde você costuma ir quando começa a ter medo.

O seu ego tenta se reafirmar?

Ou você tenta se esconder?

Procura algo para se distrair?

Fica alheio a tudo e se fecha completamente?

Tenta anestesiar o medo?

Você pega o cigarro,

O celular,

Um docinho,

Ou checa a caixa de e-mail pela milésima vez?

Ou talvez você prefira ignorar o sentimento,

Enfiar a cabeça na areia e esperar o momento passar?

Então perceba,

Fique atento.

Hoje isso pode acontecer só uma vez ou cem vezes,

Não importa.

Há um imenso poder na capacidade de se flagrar,

De observar suas próprias respostas instintivas e seus comportamentos.

E quando você perceber,

Trate-se com amor absoluto,

Porque a consciência indica o fim da luta.

Mas isso não significa que o seu cérebro reptiliano,

O seu cérebro instintivo,

Não vá tentar se esquivar e escorregar para outra direção.

Mas depois que você estiver bastante treinada para perceber o que o medo está fazendo,

O seu cérebro vai perder seu domínio sobre você.

Eu sei que até agora,

A força invisível do medo tem sido sua constante companheira,

E ela determinou todas as decisões e direcionou todas as suas escolhas.

Existe um nó em seu coração que o impede de amar completamente,

E ela aparece em momentos cruciais para desviá-lo da pessoa que você sabe que é,

Porque tem uma voz dentro da sua cabeça lhe dizendo não.

É o próprio som da derrota e rouba o que lhe é de direito.

Essa voz está roubando a sua própria vida.

Então acredita,

O medo já serviu para alguma coisa?

Foi seu bom e velho amigo até este exato momento?

Então está na hora,

Está na hora de se despedir de um amigo agradecendo.

E chegou o momento de partir para um relacionamento maior,

Uma receptividade maior,

Uma expressão maior,

Uma verdade maior.

Então abraça o medo,

O velho amigo,

E lhe diga adeus.

Diga a ele,

Você esteve comigo durante muito tempo,

Tem sido a voz da minha cabeça tantas vezes que já não conheço nenhuma outra,

Tem me protegido e me mantido em segurança,

Mas agora já cumpriu o objetivo e chegou a hora de eu ir embora.

Escolho me aventurar para além do seu domínio.

Tenho a coragem para caminhar em direção ao desconhecido.

E então,

Saúda o seu medo firmemente e deixe-o ir com coração cheio de gratidão.

E assim finalizamos esse áudio falando sobre o medo.

Muito obrigada,

Tenha um ótimo dia de coragem,

É o que desejo para você no dia de hoje.

Um grande abraço.

Reviews

396⁰ dia consecutivo (30.10.2024)! Gratidão minha Amiga por mais um conteúdo de qualidade ímpar! Abraço afetuoso!

Uau, suas palavras foram incríveis, vc falou tudo o que eu precisava 👏🏻♥️

caiu como uma luva esse áudio! com essa pandemia meus sentimentos foram a flor da pele, o que fica difícil de lidar. obrigada pela ajuda! 🙏🏻