Ficando Consigo Mesmo

Muitas vezes nós não sabemos como ficar consigo mesmos. Temos medo da nossa própria companhia, pois não compreendemos quem realmente somos. Achamos que sozinhos nos falta algo, que não somos completos. Esta meditação é para você passar um tempo consigo mesmo, entendendo quem você realmente é em essência. Muito poderosa!

Transcript

Olá!

Seja bem-vindo a esta meditação para você ficar consigo mesmo.

Feche os olhos,

Ache uma posição confortável e inspira e expira profundamente,

Relaxando a cada expiração profunda.

Inspira e expira profundamente mais uma vez e relaxe ainda mais.

Agora deixe a sua respiração fluir livremente,

Naturalmente e torne-se o observador da sua respiração.

Como observador,

Você não controla,

Você não muda,

Você apenas aceita a sua respiração do jeito que ela acontece.

Observe o ar entrando e o ar saindo pelas suas narinas e agora traga sua atenção para si mesmo,

Para dentro de você.

Esteja presente neste momento,

Esteja presente no agora.

Para isso,

Solte o mundo exterior,

Solte as preocupações,

Solte aquilo que você tem que fazer,

Solte aquilo que você fez no passado,

Solte as pessoas ao seu redor,

Solte tudo aquilo que não é você,

Solte os seus medos,

Solte as suas tristezas,

Solte a ansiedade,

Solte o sofrimento,

Solte tudo aquilo que te tira do momento presente,

Tudo aquilo que te impede de estar presente neste momento.

Traga sua atenção para o seu coração e sinta a sua própria energia.

Dentro do seu coração está a sua essência mais pura,

Está o seu amor mais puro.

Então,

Permita-se sentir a sua essência mais pura e o seu amor mais puro.

Entre em contato com quem você realmente é,

Aproveite,

Valorize a sua própria companhia.

Você é a sua melhor companhia quando você solta tudo aquilo que você não é.

Quando você está presente no momento,

Quando você está neste estado de presença,

Você é a sua melhor companhia.

Sinta a sua energia,

Sinta a sua energia se expandir.

Perceba cada célula,

Cada molécula,

Cada átomo do seu corpo.

Perceba toda a energia ao redor do seu corpo.

Sinta quem você realmente é.

Observe quem você realmente é,

Sem julgamentos,

Sem críticas,

Sem cobranças.

Apenas aceitando quem você realmente é.

Qualquer crítica,

Qualquer julgamento que vier,

Isto não é você.

Você é um ser que está além das críticas,

Além dos julgamentos.

Fique nessa essência,

Fique nessa consciência.

Fique com quem você realmente é.

Fique em silêncio com a sua presença.

Observe o espaço que se cria ao você ficar em silêncio consigo mesmo.

E a partir deste espaço criado,

Deste imenso espaço vazio criado dentro de você,

Você permite que o seu verdadeiro eu se manifeste.

Você permite que a sua vida flua de maneira amorosa,

De maneira leve.

De maneira natural.

Esvazie a mente,

Silencie os pensamentos e permita que a melhor versão de você seja manifestada neste momento e daqui para frente em sua vida.

Para você,

Para você mesmo.

Para você ficar presente consigo mesmo,

Basta isso,

Você soltar tudo aquilo que você não é e silenciar a sua mente.

Você começa a sentir,

A acessar níveis mais profundos do seu ser.

Níveis mais profundos do seu ser.

Você começa a sentir,

A acessar níveis mais profundos do seu ser.

Níveis mais profundos da sua verdade.

E o nível mais profundo da sua verdade é o amor,

É a paz,

É a serenidade.

Quando soltamos tudo aquilo que não somos e silenciamos a nossa mente,

É isso o que sobra,

É isso o que fica.

Incorpore isso em todos os níveis da sua consciência.

Fique consigo mesmo nesse nível mais profundo.

Sinta toda essa paz,

Toda essa tranquilidade,

Todo esse amor que é você ficar consigo mesmo em um estado de presença.

Em um estado onde nada falta,

Onde tudo está completo,

Onde você não precisa de nada,

Onde tudo já é.

Sinta toda a alegria que é você ficar consigo mesmo.

Seja esse estado,

Mantenha esse estado.

Em qualquer pensamento,

Crítica,

Julgamento que surgir,

Apenas solte qualquer dúvida,

Qualquer tentativa de racionalizar.

Apenas solte quem você realmente é.

Está além do que a sua mente consegue entender.

Está além de qualquer ideia que você tem sobre você mesmo.

Apenas observe,

Esteja consciente e ciente de quem você é nesse estado de presença,

No agora.

Fique com esse amor,

Com essa paz,

Com essa serenidade.

Fique consigo mesmo.

Permita que a sua melhor versão se manifeste em todo o seu potencial.

Não há nada a fazer,

Não há nada a se tornar,

Apenas seja aquilo que você já é.

Fique consigo mesmo,

Nesse estado de presença,

Nesse estado de quietude.

E agora vamos retornando devagar no seu tempo.

Traz a sua atenção para o seu corpo,

Inspira,

Inspira profundamente.

Se quiser mexer o seu corpo,

Vai trazendo a sua consciência de volta para este tempo e espaço.

E quando se sentir confortável,

Pode abrir os olhos.

Gratidão.

Reviews

Perfeita essa meditação! Uma imersão no eu interior. Gratidão!

Relaxamento profundo!
Gratidão 🙏🏼

Excelente está meditação.
Gratidão André 🙏🏼

Na minha quietude descobri que há muito que amar...
Muito obrigada por este momento.

Gratidão! Ótimo tempo de fala... Calmo e devagar, como deve ser...