Lição 1
Vida e a Morte Como Partes de um Mesmo Processo
Nesta sessão de abertura, nós iremos compreender o que nos leva a temer a morte através das mortes simbólicas que vivemos ao longo do nosso desenvolvimento. A morte ainda é um tabu, mas precisamos conversar para nos libertar desta dor. Partindo da visão de que a vida e a morte são partes de um mesmo processo, vamos começar este curso como um caminho de autoconhecimento e, neste caminho, entenderemos como lidar com o luto e com as perdas que vivemos.
Lição 2
A morte no Ocidente e no Oriente
Nesta aula, iremos aprofundar a visão sobre a morte no Ocidente e no Oriente e como estas visões influenciam o modo como direcionamos a vida. Através de uma atividade voltada para o autoconhecimento associado à uma prática de respiração consciente, iremos explorar como lidar com as perdas simbólicas.
Lição 3
Compreendendo a morte através da consciência do corpo
Desde o nascimento, o ser humano passa por diversas mortes simbólicas. Vamos começar a explorar as mortes simbólicas que vivemos a partir do nascimento. Através da aceitação do corpo, entenderemos os motivos de ser tão difícil lidar com a finitude.
Lição 4
Compreendendo a morte simbólica nas relações afetivas
Nesta aula, iremos aprofundar a morte simbólica que vivenciamos nas relações afetivas. Quando se fala em relacionamento, é importante ampliar a visão para as relações humanas como um todo, sejam amorosas, familiares ou de amizade. A cada perda vivida, é possível compreender o que esta perda significou e o quanto fomos afetados.
Lição 5
A morte simbólica da perda do emprego
A vida adulta é associado a responsabilidades e desenvolvimento de uma profissão. Quando ocorre a perda de um emprego, esta experiência também é sentida como um luto simbólico e por isso é importante explorar e trazer uma novo olhar para este momento pois a partir destas ressignificações conseguiremos ter um olhar mais compassivo sobre a morte e o morrer.
Lição 6
A prática da escuta empática no processo de luto
Na aula anterior, falamos sobre as mortes simbólicas que vivenciamos e como elas influenciam e nos ajudam a lidar com o tema. Nesta aula, iremos aprender a conversar com uma pessoa que está passando por um processo de luto por morte concreta. Falaremos sobre a escuta e como ouvir alguém que está passando pelo processo de luto.
Lição 7
A vida vale a pena ser vivida?
A morte como tabu foi apresentada e, nesta aula, iremos conversar sobre o que nos faz desejar a vida. São tantas experiências e vivências e tantas dores e alegrias que carregamos, que se faz importante ser reconhecida e honrada cada etapa de nossa vida.
Lição 8
As fases do luto
Agora que exploramos como as mortes simbólicas são vivenciadas, é a hora de compreender as fases do luto que todos passam ao vivenciá-lo. Também entenderemos como cada fase nos afeta e também nos ajuda a lidar com a morte.
Lição 9
A esperança e o processo de luto
Depois de falar sobre as fases do luto, vamos aprender algumas estratégias que podem nos ajudar em cada fase. Através da consciência que servirá de guia e âncora, você será capaz de ressignificar o luto que está vivendo e a ajudar as pessoas próximas a você.
Lição 10
Reconhecendo a vida e a morte como partes do mesmo processo
Através da consciência sobre a vida e sobre a morte, nos conectamos com o afeto que existe em todos nós. Nos tornamos conscientes de nossa ancestralidade e nos permitimos receber o amor que merecemos manifestar. Que eu possa estar seguro. Que eu possa ser pacífico. Que eu possa ser gentil. Que eu possa me aceitar como sou. Que eu possa aceitar a minha vida como ela é.
