Manifeste Seus Desejos

Esta meditação irá te ajudar a se conectar com sua Essência. Ao praticar, sua mente e seu coração estarão alinhados para você manifestar o que mais deseja em sua vida. Na área dos relacionamentos, vida profissional, para que você tenha uma vida abundante e feliz!

Transcript

Olá,

Eu sou a Josado,

Psicóloga e coach de meditação.

Eu começo te agradecendo por me acompanhar e desejo que ao final deste episódio você encontre o que veio buscar hoje.

Eu irei te acompanhar semanalmente com meditações guiadas para elevar a autoestima e potencializar o autoconhecimento.

Este é o nosso primeiro contato,

Por isso antes de começar a meditação eu vou te contar um pouquinho sobre mim.

Eu venho de uma família tradicional japonesa,

Sou descendente de samurais e desde muito nova me interesso pelo ser humano e pelas práticas de autoconhecimento.

Como psicóloga me especializei em distúrbios alimentares,

Mas foi no yoga e na prática da meditação que encontrei a paz e o equilíbrio.

A minha missão é ajudar as pessoas a manifestarem todo o seu potencial.

Espero que você goste dessas meditações.

Hoje eu vou te guiar em uma visualização para você praticar quando estiver sentindo sozinho ou triste,

Com autoestima baixa e precisando acreditar em si mesmo.

Nós somos seres de luz,

Mas quando não estamos confiantes é preciso ter ferramentas para despertar o nosso potencial e ativar esta energia de vibração positiva e de criação,

Mudando a realidade e a forma como vemos a nós mesmos.

Se prepare que eu vou te ajudar a se sentir confiante e bem com você mesmo.

Avise as pessoas que você irá meditar e que estes minutos são apenas para você.

Procure um lugar tranquilo e confortável para se sentar.

Expire fundo e vá preparando seu corpo para o momento presente.

Eu vou te guiar em uma meditação para ativar a confiança em si mesmo.

Sente-se confortavelmente e feche os olhos.

Vamos começar respirando fundo algumas vezes.

Sinta o ar entrando por suas narinas e indo em direção ao seu abdômen.

Respire e vá prestando atenção a este movimento do seu corpo.

O ar entra,

O abdômen vem à frente,

O ar sai e o abdômen retorna.

Apenas observe seus pensamentos.

Deixe que eles passem.

Volte a sua atenção à minha voz.

Visualize o ponto de luz branco que te conduz por um caminho.

Observe a trilha,

As plantas e os animais ao seu redor.

Caminhe em direção ao vale.

Observe seus pés e o movimento de seus braços.

Ao chegar ao vale,

Você vê ao longe um espelho.

A luz te conduz a este espelho que mostra a sua imagem.

Esta luz toca o seu coração,

Deixando o seu corpo todo brilhante.

Você olha no espelho e percebe que a imagem também está brilhando.

Sinta esta luz cada vez mais forte.

Perceba que esta luz é você.

Repita mentalmente.

Eu sou luz.

Respire.

Sinta que você está brilhando.

Eu sou luz.

Perceba que está cada vez mais forte.

Eu sou luz.

Eu sou luz.

Respire profundamente.

Traga as mãos junto ao seu coração.

Sinta esta luz que existe e brilha em você.

Eu sou luz.

Sinta esta força.

Sinta o seu coração.

Sinta como o seu eu interior quer brilhar cada vez mais.

Eu sou luz.

Repita por algumas vezes,

Visualizando esta luz que habita em seu coração.

Vá relaxando e,

Aos poucos,

Vai tornando,

Fazendo movimentos leves com o corpo.

Mantenha os olhos fechados.

Continue sentindo esta energia que vibra dentro de você e que pode ser acessado sempre que você precisar.

Respire e,

Aos poucos,

Abra os olhos.

Obrigada por me acompanhar.

A cada semana você vai ter uma meditação nova,

Por isso,

Se você perdeu,

Pode voltar aos áudios anteriores,

Pois toda semana você terá exercícios para praticar em casa ou em qualquer lugar que você esteja.

Gratidão.

Namastê.

Reviews

Adorei saber um pouco mais sobre você! Q bacana! E a prática tbm foi excelente! Gratidão por compartilhar conosco … 🙌🏼💝🌹

Nossa, que incrível!!

Gratidão!🙏🏾✨✨✨

Muito obrigada!
🎶 🙏 🎶

Excelente!
Obrigada.

Sensacional, que paz... Gratidão 🙏❤

Muito agradável!
Obrigada 🙏🏻

Maravilhosa! Gratidão🙏🌷

Obrigada, calma, serenidade, muito bom!

Sempre lindas tuas meditações. Me traz muita paz! Namastê!

Gratidão! “Coração e mente unidos iluminam a minha vida” 🙏🏼

Obrigada,Namaste