Encontre Paz e Harmonia através da Energia dos Chakras

Esta meditação é sobre o Terceiro Chakra. É através desse centro de energia que nos relacionamos com o mundo e com as pessoas a nossa volta.Também chamado de manipura, é amarelo dourado como o Sol e representa o nosso centro de força e de vitalidade. É por esse centro de energia que nos relacionamos de forma ativa com o mundo e com as pessoas a nossa volta. Através dele, nossa energia emocional flui para o exterior. Diz respeito ao nosso apetite e a forma como digerimos desde alimentos em geral até as questões emocionais. A sede da nossa personalidade está no terceiro chakra. É nele que moram nossos desejos e todas as nossas simpatias e antipatias. Quando não simpatizamos com alguém, esta emoção fica registrado neste chakra. Se a relação for conflituosa, pode inclusive alterar o funcionamento do sistema digestivo, afetando o bom funcionamento dos órgãos nos levando a doenças. Por isso é importante equilibrar este campo para ter boas relações afetivas com pessoas e alimentos.

Transcript

Olá,

Eu sou a Jusato,

Psicóloga e coach de meditação.

Te agradeço por me acompanhar e desejo que você encontre o que veio buscar hoje.

Antes de começar a meditação,

Eu vou pedir a você que leia a descrição do áudio,

Pois esta meditação e as próximas serão sobre os chakras e como eles podem influenciar a nossa vida,

Por isso é importante que você saiba um pouco sobre eles e de que forma somos afetados por estes centros energéticos.

Hoje a meditação será sobre o terceiro chakra,

Que se localiza na região do plexo solar,

Acima do umbigo e perto do estômago.

Por estar na região,

Este chakra está associado aos processos de digestão,

Tanto dos alimentos quanto das emoções.

A cor associada a este campo energético é amarela,

E quando em harmonia,

Nos traz uma sensação de paz,

Aceitação e totalidade de nós mesmos.

Se sentir que precisa harmonizar as suas sensações de afeto,

Tanto com a alimentação quanto nas relações com pessoas,

Pratique esta meditação.

Avise as pessoas que você irá meditar e que estes minutos são apenas para você.

Procure um lugar tranquilo e confortável para se sentar.

Respire fundo e vá preparando o seu corpo para o momento presente.

Sente-se confortavelmente e feche os olhos.

Vamos começar respirando fundo algumas vezes.

Sinta o ar entrando por suas narinas e indo em direção ao abdômen.

Deixe que a respiração fique longa e vá expandindo por todo o corpo.

Respire e vá prestando atenção a este movimento do ar em seu corpo.

O ar entra,

O abdômen vem à frente,

O ar sai e o abdômen retorna.

Deixe que os fluxos de pensamentos passem.

Volte a atenção ao movimento do corpo junto com o ar ao respirar.

Leve as mãos sobre a parte superior da sua barriga.

Visualize a cor amarela no lugar onde encontra suas palmas das mãos e sinta esta luz se expandindo por todo o corpo.

Inspira,

Solte o ar.

Inspira e solte o ar.

Deixe que a luz amarela se torne cada vez mais brilhante como a luz do sol.

Sinta este espaço que sua mão toca,

Aquecido e energizado,

Levando esta energia por todo o corpo.

Repita mentalmente.

Confio em meus sentimentos.

Confio em meus sentimentos.

Respira.

Deixe que a luz amarela se torne cada vez mais brilhante.

Confio em meus sentimentos.

Confio em meus sentimentos.

Confio em meus sentimentos.

A luz se expande,

Cresce e envolve o corpo e o corpo vibra e brilha com a cor.

Confio em meus sentimentos.

Confio em meus sentimentos.

Respire.

Confio em meus sentimentos.

A luz brilha intensamente.

Respire fundo e,

Aos poucos,

Vá voltando e trazendo a luz de volta.

Confio em meus sentimentos.

Vá fazendo pequenos movimentos com o corpo e,

Quando estiver preparado,

Abra os olhos.

Obrigada por me acompanhar.

Gratidão.

Namastê.

Reviews

Excelente prática. Cuidar da relação com o mundo de forma consistente

Tranquilizou minha mente ... Gratidão !!!

Muita gratidão!!!
#namastê
Parabéns Juliana, por mais momentos pra nós mesmos!!!!

Prática linda! Gratidão 🙏🏻🌻❣️

Muito boa! Namaste.

Gratidão! Paz! Namastê

Muito otima a meditação obrigado 🙏🙏

Muito suave e relaxante,muito obrigada

Maravilhosa meditação! A cada semana melhor!! Gratidão ❤️🙏

Gratidão imensa por seu lindo trabalho!

Gratidão pela meditação 🙏