Encontre Paz e Harmonia através da Energia dos Chakras
by ju sato
Esta meditação é sobre o Terceiro Chakra. É através desse centro de energia que nos relacionamos com o mundo e com as pessoas a nossa volta.Também chamado de manipura, é amarelo dourado como o Sol e representa o nosso centro de força e de vitalidade. É por esse centro de energia que nos relacionamos de forma ativa com o mundo e com as pessoas a nossa volta. Através dele, nossa energia emocional flui para o exterior. Diz respeito ao nosso apetite e a forma como digerimos desde alimentos em geral até as questões emocionais. A sede da nossa personalidade está no terceiro chakra. É nele que moram nossos desejos e todas as nossas simpatias e antipatias. Quando não simpatizamos com alguém, esta emoção fica registrado neste chakra. Se a relação for conflituosa, pode inclusive alterar o funcionamento do sistema digestivo, afetando o bom funcionamento dos órgãos nos levando a doenças. Por isso é importante equilibrar este campo para ter boas relações afetivas com pessoas e alimentos.
Transcrição
Olá,
Eu sou a Jusato,
Psicóloga e coach de meditação.
Te agradeço por me acompanhar e desejo que você encontre o que veio buscar hoje.
Antes de começar a meditação,
Eu vou pedir a você que leia a descrição do áudio,
Pois esta meditação e as próximas serão sobre os chakras e como eles podem influenciar a nossa vida,
Por isso é importante que você saiba um pouco sobre eles e de que forma somos afetados por estes centros energéticos.
Hoje a meditação será sobre o terceiro chakra,
Que se localiza na região do plexo solar,
Acima do umbigo e perto do estômago.
Por estar na região,
Este chakra está associado aos processos de digestão,
Tanto dos alimentos quanto das emoções.
A cor associada a este campo energético é amarela,
E quando em harmonia,
Nos traz uma sensação de paz,
Aceitação e totalidade de nós mesmos.
Se sentir que precisa harmonizar as suas sensações de afeto,
Tanto com a alimentação quanto nas relações com pessoas,
Pratique esta meditação.
Avise as pessoas que você irá meditar e que estes minutos são apenas para você.
Procure um lugar tranquilo e confortável para se sentar.
Respire fundo e vá preparando o seu corpo para o momento presente.
Sente-se confortavelmente e feche os olhos.
Vamos começar respirando fundo algumas vezes.
Sinta o ar entrando por suas narinas e indo em direção ao abdômen.
Deixe que a respiração fique longa e vá expandindo por todo o corpo.
Respire e vá prestando atenção a este movimento do ar em seu corpo.
O ar entra,
O abdômen vem à frente,
O ar sai e o abdômen retorna.
Deixe que os fluxos de pensamentos passem.
Volte a atenção ao movimento do corpo junto com o ar ao respirar.
Leve as mãos sobre a parte superior da sua barriga.
Visualize a cor amarela no lugar onde encontra suas palmas das mãos e sinta esta luz se expandindo por todo o corpo.
Inspira,
Solte o ar.
Inspira e solte o ar.
Deixe que a luz amarela se torne cada vez mais brilhante como a luz do sol.
Sinta este espaço que sua mão toca,
Aquecido e energizado,
Levando esta energia por todo o corpo.
Repita mentalmente.
Confio em meus sentimentos.
Confio em meus sentimentos.
Respira.
Deixe que a luz amarela se torne cada vez mais brilhante.
Confio em meus sentimentos.
Confio em meus sentimentos.
Confio em meus sentimentos.
A luz se expande,
Cresce e envolve o corpo e o corpo vibra e brilha com a cor.
Confio em meus sentimentos.
Confio em meus sentimentos.
Respire.
Confio em meus sentimentos.
A luz brilha intensamente.
Respire fundo e,
Aos poucos,
Vá voltando e trazendo a luz de volta.
Confio em meus sentimentos.
Vá fazendo pequenos movimentos com o corpo e,
Quando estiver preparado,
Abra os olhos.
Obrigada por me acompanhar.
Gratidão.
Namastê.
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4.8 (132)
Avaliações Recentes
Cleci
June 2, 2026
Gratidão 🙏🏻
Sarah
September 23, 2021
Gratidão!🙏♥️
Iara
November 11, 2020
Gratidão 🙏🏼
Daniela
July 31, 2020
Namasté! 🙏🏼✨
Kristin
June 17, 2020
🙏🏻✨
Thamires
May 27, 2020
Lindo! 💖
MelIssa
March 6, 2020
Excelente prática. Cuidar da relação com o mundo de forma consistente
Rafaela
December 17, 2019
Tranquilizou minha mente ... Gratidão !!!
Renato
May 11, 2019
Lindo, excepcional... o fundo musical divino e a doçura da voz guiando maravilhosa
Eliane
May 9, 2019
Muita gratidão!!! #namastê Parabéns Juliana, por mais momentos pra nós mesmos!!!!
