Supere Arrependimentos com Escolhas Conscientes

Existem momentos em que colocamos em dúvida as escolhas que fazemos, seja na carreira, relacionamento amoroso, vida financeira ou mesmo na vida familiar. É preciso que cada escolha feita seja consciente para que não haja culpa, se houver arrependimento. Por isso o autoconhecimento é essencial. A consciência sobre as escolhas ajuda a ter uma vida harmônica e alinhada à missão de vida que cada um possui.

Transcript

Olá,

Eu sou a Ju Sato,

Psicóloga e coach de meditação.

Te agradeço por me acompanhar e desejo que você encontre o que veio buscar hoje.

Existem momentos em que colocamos em dúvida as escolhas que fazemos,

Seja na carreira,

No relacionamento amoroso,

Na vida financeira ou mesmo na vida familiar.

É preciso que cada escolha feita seja consciente para que não haja culpa se houver arrependimento.

Por isso,

O autoconhecimento é essencial.

A consciência sobre as escolhas nos ajuda a ter uma vida harmônica e alinhada à missão de vida que cada um de nós possui.

Avise as pessoas que você irá meditar e que estes minutos são apenas para você.

Procure um lugar tranquilo e confortável para se sentar.

Respire fundo e vá preparando o seu corpo para o momento presente.

Sente-se confortavelmente e feche os olhos.

Vamos começar respirando fundo algumas vezes.

Sinta o ar entrando por suas narinas e indo em direção ao abdômen.

Deixe que a respiração fique longa e vá expandindo por todo o corpo.

Respire e vá prestando atenção a este movimento do ar em seu corpo.

O ar entra,

O abdômen vem à frente,

O ar sai e o abdômen retorna.

Deixe que os fluxos de pensamentos passem.

Volte a atenção ao movimento do corpo junto com o ar ao respirar.

Enquanto respira,

Vá se sentindo preenchido pela paz,

Pela tranquilidade.

Deixe que todo o seu ser se envolva nesta energia de serenidade.

Existe apenas o ser e a paz.

Inspire e solte o ar de sua alma bem tranquila.

Sinta cada respiração,

Serenidade e calma.

Traga para este momento a confiança e a coragem que existe em você.

Repita mentalmente,

Minhas escolhas encorajam e sustentam a minha vida.

Respire,

Solte,

Se liberte de peso de corpo.

Deixe a respiração leve e solta.

Minhas escolhas encorajam e sustentam a minha vida.

Solte o corpo.

Minhas escolhas encorajam e sustentam a minha vida.

Acredite em você.

Acredite que você escolhe o melhor com o que você tem neste momento.

Minhas escolhas encorajam e sustentam a minha vida.

Mantenha a respiração longa e tranquila.

Minhas escolhas encorajam e sustentam a minha vida.

Solte o corpo.

Minhas escolhas encorajam e sustentam a minha vida.

Acredite em você.

Minhas escolhas encorajam e sustentam a minha vida.

Solte a mente.

Foi para sua evolução,

Para o seu amadurecimento,

Cada escolha feita,

Cada escolha que será feita.

Minhas escolhas encorajam e sustentam a minha vida.

Solte a mente.

Solte o corpo.

Minhas escolhas encorajam e sustentam a minha vida.

Repita algumas vezes.

Minhas escolhas encorajam e sustentam a minha vida.

Sinta-se leve,

Livre.

Minhas escolhas encorajam e sustentam a minha vida.

Minhas escolhas encorajam e sustentam a minha vida.

Aos poucos vá retornando,

Fazendo movimentos leves com o corpo,

Soltando os braços.

Respire fundo e quando estiver preparado,

Abra os braços.

Repita esta meditação quando quiser.

Aproveite o momento e sinta a vida que existe em você e ao seu redor.

Obrigada por me acompanhar.

Gratidão.

Namastê.

Reviews

E eu escolho ouvir esta meditação várias vezes. Excelente!

Excelente . Grata