5 Minutos de Auto-Amor: Meditação 38

Essa é a meditação de número 38 da série "5 Minutos de Auto-Amor". As meditações são ideais para quem está começando a prática da meditação ou para pessoas que estão retomando as práticas. As primeiras meditações são de consciência corporal, passando para consciência emocional e seguimos para curas nesse nível. Todas as pessoas são bem vindas para participar e se permitir o Auto-Amor.

Music: Bensound.com

Transcript

Bom dia,

Esse é o grupo 5 Minutos de Alto Amor,

Eu sou Clara Júli e estarei facilitando as meditações com vocês.

Em posição meditativa,

Faça algumas respirações profundas,

Inspirando pelo nariz e soltando o ar pela boca.

Volte a inspirar e expirar pelo nariz,

No ritmo do seu corpo.

Hoje,

Vamos mergulhar num grande mar.

Não aquele mar que todos conhecem,

De água salgada e revigorante.

Vamos mergulhar no mar de bênçãos.

A bênção do ar que respiramos,

Nos permitindo existir.

A bênção do alimento que nos nutre.

A bênção do sono reparador.

A bênção do pensamento e das ideias que nos transportam em diversas direções,

No tempo e no espaço.

Conta as tuas bênçãos.

Conta a infinidade de bênçãos que te chega a cada minuto,

Em um único dia de vida.

Neste momento,

Milhares de seres trabalham e se doam para que você exista.

Conta tuas bênçãos e nunca te sentirás vazio,

Nem só.

E lentamente,

Deixa que seus lábios esbocem um leve sorriso.

Movimente os pés e as mãos.

E agradecemos por esse momento de autocuidado.

Quando sentir que é o momento,

Abra os olhos e bom dia.

Reviews

Namastê 🙏🏼

5 minutos de auto amor é pra levar pra vida inteira! Gratidão 🙏🏼 por suas palavras! Você é uma benção na minha manhã 💖

“Conta suas bençãos, dize quantas são, todas recebidas da divina mão!”

excelente esses 5 minutos de auto amor

Many thanks for the deep dive in a sea of blessings :))

Obrigado pela benção!
Namastê.
🖖🏼

muitíssimo obrigada por esta pérola de meditação 🙏🏼🌸