5 Minutos de Auto-Amor - Meditação #14

Essa é a meditação de número 14 da série "5 Minutos de Auto-Amor". As meditações são ideais para quem está começando a prática da meditação ou para pessoas que estão retomando as práticas. As primeiras meditações são de consciência corporal, passando para consciência emocional e seguimos para curas nesse nível. Todas as pessoas são bem vindas para participar e se permitir o Auto-Amor.
Music: Bensound

Transcript

Bom dia,

Esse é o grupo 5 Minutos de Alto Amor,

Eu sou Clara Júli e estarei facilitando as meditações com vocês.

Peço que se coloquem em posição meditativa,

Seja sentada ou deitada,

De forma que fique com a coluna reta,

De olhos fechados.

Fazemos agora respirações profundas,

Inspirando pelo nariz e soltando o ar pela boca.

Voltamos a inspirar e expirar pelo nariz,

No ritmo do seu corpo,

Aceitação,

Essa é a palavra de hoje.

Eu me aceito e me aprovo,

Aceito minha companhia como a melhor de todas.

Sorrio para mim,

Porque aceito este momento de encontro comigo,

A minha aceitação me traz tranquilidade.

Concentro-me neste momento presente.

Eu escolho não criar expectativas e vivo cada momento com tranquilidade.

Eu aceito o momento presente e fico em paz.

E lentamente,

Deixe que seus lábios esbocem um sorriso leve,

Movimenta os pés e as mãos.

E agradecemos por esse momento de autocuidado,

Quando sentir que é o momento,

Abra os olhos e bom dia.

Reviews

Belissima! Obrigada

mesmo ouvindo de forma aleatória sempre vem a mensagem certa pro meu dia :D

Que maravilha, obrigado pela aceitação.

muito suave e doce. bom para momentos de renderização e para iniciantes