Prática da Gratidão para Abundância

Cultivar a gratidão é a ferramenta mais poderosa pra atrair abundância, alegria e paz interior. A gratidão nos ajudar a firmar nossa auto-estima. Nessa curta meditação eu te convido a olhar para áreas dentro e fora da sua vida que trarão você para o seu centro e auto-confiança. Você pode meditar deitada ou sentada e ela pode ser ouvida a qualquer hora do vida, mas no final do dia, antes de dormir, será ainda mais poderosa.

Transcript

Olá,

Eu sou a Camila Sunshine e hoje eu quero compartilhar com você essa prática da gratidão.

Escolha um local onde não será incomodado.

Você pode realizar essa meditação sentada ou deitada.

Vamos começar com uma respiração profunda,

À medida que você relaxa os seus músculos e qualquer tensão existente no corpo.

Te convido a inspirar pelo nariz e solta pela boca.

Eu vou contar até quatro na inspiração e na expiração para te ajudar no ritmo.

Inspira,

Três,

Dois,

Um,

E solta o ar.

Três,

Dois,

Um.

Inspira,

Três,

Dois,

Um,

E solta o ar.

Três,

Dois,

Um.

Muito bem.

Eu vou pedir para você,

Com os olhos fechados,

Concentrar no local do seu terceiro olho.

Esse espaço é entre as suas sombrancelhas.

Tome uma respiração nesse espaço entre as suas sombrancelhas,

Dois centímetros em direção ao centro do seu cérebro.

Inspira e solta o ar.

Novamente,

Inspirando nesse ponto do seu terceiro olho.

Inspira e solta o ar pela boca.

À medida que você respira lentamente,

Conscientemente,

Eu vou pedir para que você relaxe os seus músculos a cada expiração.

Relaxando os ombros,

Relaxando as costas,

Os músculos que envolvem a coluna vertebral.

Desde a região sacral,

Perto do seu quadril,

Até lá em cima,

Até a região cervical,

Do pescoço.

A região occipital,

A junção entre o pescoço e o crânio.

Relaxando,

Soltando,

Soltando.

Quando o corpo está relaxado,

O seu subconsciente torna-se mais aberto a receber novas informações.

O seu cérebro torna-se mais aberto a conectar o hemisfério direito e esquerdo,

Reequilibrando as energias yin e yang e acalmando o seu sistema nervoso.

Vamos começar com a prática da gratidão e eu peço para que você,

Na sua maneira,

Conecte-se com cada aspecto da sua forma.

Talvez você visualize,

Talvez você sinta,

Talvez você saiba da existência desses aspectos que eu vou compartilhar com você.

E vou pedir para você repetir mentalmente,

Eu sou grato,

Muito obrigada,

A cada um desses aspectos.

Vamos lá,

Inspira mais uma vez e solta o ar.

Conectando com os seus pés e enviando esse sentimento de gratidão aos seus pés.

Aos seus pés que caminham,

Que já caminharam,

Que já dançaram,

Que já caíram,

Que já levantaram.

Gratidão aos seus pés.

Conectando com as suas mãos e enviando lá do centro do seu coração esse sentimento de gratidão pelas mãos e os braços.

Para as mãos que já consolaram,

Que já seguraram,

Que já soltaram,

Que já acariciaram.

As mãos que seguraram outras mãos.

Muito obrigada,

Muito grata.

Expandindo o sentimento de gratidão pelo seu corpo,

Pelo seu sistema digestivo que digere a comida para você.

Gratidão ao seu coração que bate e que pulsa sem você nem precisar pensar.

Gratidão aos seus pulmões que te mantêm vivo.

Gratidão ao sistema imunológico que cuida da sua segurança,

Te protegendo de corpos externos.

Gratidão todo o seu corpo,

Aos ossos,

Aos músculos,

Todos os órgãos e sistemas que fazem do seu corpo uma tecnologia incrível,

Uma tecnologia mágica.

A mágica de estar vivo.

Agradecendo o seu corpo e suas funcionalidades.

Fazendo o sentimento de gratidão àqueles a seu redor que,

Às vezes,

Apesar de brigas,

Desavenças,

Desentendimentos,

Frustrações,

São pessoas que te amam.

Permita-se receber esse amor de cada pessoa que você tem ao seu redor,

Sendo grato ao amor recebido de cada uma dessas pessoas.

Amigos,

Familiares,

Agradecendo o amor e carinho,

Lembrando que cada um,

Cada pessoa tem uma forma de demonstrar amor.

Agradecendo o amor que nasce dentro de você,

O amor divino que habita o seu ser.

Agradecendo a sua casa,

Agradecendo a sua forma de locomoção.

Se você tem um carro,

Agradece,

Agradece.

Se você tem um trabalho,

Mesmo que você não goste 100% do trabalho,

Agradeça.

Agradeça o aspecto de receber dinheiro em troca.

Agradece o aspecto de poder se relacionar com outras pessoas.

Agradece a oportunidade de aprender a cada dia.

Agradecendo os quatro elementos,

Agradecendo a água,

Água de beber,

Água de banhar,

Os oceanos,

Os rios,

Muita gratidão.

Agradecendo ao fogo,

Ao fogo que aquece,

Que ilumina.

Agradecendo ao ar que respiras,

Ao vento,

A brisa refrescante,

A expansão,

A possibilidade de voar,

Que seja através de uma asa delta.

Ou de um avião.

Agradecendo ao planeta Terra.

Agradecendo ao Sol.

Agradecendo à Lua.

Agradecendo o Sistema Solar,

Todos os planetas,

Vênus,

Marte,

Urano,

Todos os planetas,

Que mantém a nossa curiosidade.

Agradecendo a Via Láctea e o espaço em que estamos inseridos.

Agradecendo a vida aqui nesse planeta,

Agradecendo tudo aquilo que não sabemos,

Que muitas vezes não entendemos.

Agradeço,

Agradeço o mistério,

Agradeço o mistério da vida.

O mistério da vida em mim,

No meu corpo.

Tomando um momento para sentir esse mistério da vida,

O sangue correndo nas suas veias.

E nesse sentimento de gratidão,

Eu te convido a trazer mais aspectos que você queira agradecer.

Vou deixar esses últimos momentos para você finalizar os seus agradecimentos.

Talvez tenham conquistas a serem celebradas,

Agradecidas.

Tome esses últimos momentos para continuar essa prática.

E eu recomendo voltar a essa prática pelos próximos 30 dias,

Para que o cultivar da gratidão torne-se natural na sua vida.

Para que essa prática te ajude a mudar sua vibração,

Para uma vibração mais abundante,

Mais positiva.

Para que você seja quem você veio aqui para ser.

Com amor,

Propósito e paz.

Namastê.

Reviews

Gratidão
Gratidão Universo
Gratidão Universo
Sensacional

Tranquila meditação 😊

Massa! Obrigada 😌🙏

❤️🙏

Muito relaxante. Obg

Delicada e gentil! Muito obrigado por me conduzir!

Gratidão 🙏😊🙏

A meditação mais linda que já participei. Me emocionei muito. Gratidão por sua disponibilidade.

Sensacional, indescritível, gratidão por essa meditação. Tenho sorte de ter ouvido, sentido sensações maravilhosas. Gratidão.

Meditação maravilhosa! Agradeço pelo momento lindo!

Maravilhoso acordar e sentir a gratidão me inundar 🙏 Prática maravilhosa ✨

Maravilhosa meditação . Me emocionei aí sentir como sou grata por tudo o que tenho e vivo 🙏🏻❤️❤️���️❤️❤️

Gratidão 🌻 foi lindo sentir a gratidão em tdo meu Ser 🙏🌟

Ótima! A prática da gratidão sempre me acalma e me faz acessar a paz interior.