Sanando el Vínculo con tu Padre

Hoy en esta meditación de 13 minutos, tendrás la oportunidad de liberar emociones negativas en relación con tu padre. Tambien contiene prácticas de respiración con la intención de traerte al momento presente y relajar tu cuerpo y mente. Tendrás la oportunidad de liberar cordones negativos y crear lazos nuevos de emociones positivas entre ustedes dos. Permítete tener una experiencia, y libera cualquier expectativa del proceso de sanación mente, alma y cuerpo.

Transcript

En esta meditación conectarás con la energía de tu padre.

Vas a comenzar por encontrar una posición en la cual te sientas cómodo,

Puede ser sentado en una silla con los pies planos sobre el suelo,

O puede ser sentado en el suelo con la espalda recta pero no tensa,

O simplemente puede ser acostado.

Asegúrate que la temperatura te sienta cómoda y ahora cuando estés listo vas a cerrar tus ojos y comenzar inhalando profundo y despacio por la nariz,

Reteniendo la respiración y exhalando.

Exhala toda la tensión de tu cuerpo,

De nuevo inhala profundo y despacio por la nariz,

Reten y exhala,

De nuevo inhala profundo y despacio por la nariz,

Reten y exhala,

Exhala lo todo,

Exhala toda la tensión,

Exhala lo que sucedió antes la meditación y de nuevo inhala profundo por la nariz,

Reten la respiración y exhala.

Ahora relaja la cabeza,

Relaja tus orejas,

Relaja tu rostro,

Tu quejada,

El área alrededor de tus ojos,

Deja los hombros caer,

Relaja el cuello,

El pecho,

Inhala por la nariz,

Reten y exhala toda la tensión de tu cuerpo físico.

Ahora cuando te sientas listo trae tu atención a la energía de tu padre,

Di su nombre internamente y recuerda que esto es sólo una práctica,

No te forces a perdonar si aún no te sientes listo en este momento,

Este ritual de sanación sólo tiene el propósito de traer luz al vínculo que estás eligiendo sanar.

Libera todas las expectativas y mantente presente con lo que sientes y con lo que experimentes.

¿Cómo te sientes cuando conectas con la energía de tu padre?

Mantén la intención de permanecer relajado mientras permites que entren y salgan emociones negativas o no negativas,

Pensamientos,

Posibles sensaciones.

Permíteles entrar y salir naturalmente.

Mantén tu respiración inhalando por la nariz y exhalando por la boca.

Ahora que tienes tu atención enfocada en él,

Conectando con él desde tu corazón,

Deseando e intencionando sanar y liberar toda energía negativa del vínculo.

Ahora cuando estés listo vas a realizar un rezo,

Puede ser a Dios,

Puede ser a tus ángeles,

A tus guías,

A alguien que le tengas mucha fe.

Con el propósito y la intención de liberar emociones negativas,

Posible resistencia y cualquier energía negativa que elijas liberar hoy en el vínculo con tu padre.

Ahora puedes comenzar tu rezo y dejaré unos momentos para esto.

Ahora cuando hayas completado el rezo puedes dar las gracias y conecta con tu respiración.

Inhala despacio por la nariz y exhala por la boca.

Imagina que hay un cordón entre tu padre y tú.

Este cordón lleva tensiones,

Energías de tensión,

Posible dolor y ahora imagina como entra una luz divina,

Color blanco,

Un brillo sutil y atraviesa este cordón y disuelve todo el dolor entre tu padre y tú.

Todas las tensiones y toda la negatividad en el vínculo.

Imagina como esta luz disuelve y transciende este dolor.

Inhala la luz,

Inhala y exhala.

Imagínate que tienes esta luz cerquita,

Inhala a través de la luz,

Imagina como esta luz se expande en tu cuerpo,

Esta luz te rodea,

Te purifica y hace lo mismo a tu padre.

Enfócate en tu energía y déjalo a él enfocarse en la suya.

Se mantienen serenos,

Esta luz te hace sentir seguro.

Una vez más inhala a través de ella y exhala y permite que cualquier emoción entre y salga.

Ahora si sientes que queda alguna emoción negativa o alguna tensión,

Enfócate en tu padre repitiendo el Ho'opono mantra.

Trae tu energía,

Tu atención al área de tu corazón,

Colócate tus manos en el corazón y vas a repetir con la energía enfocada pensando en él.

Lo siento,

Te amo,

Por favor perdóname,

Gracias.

De nuevo respira profundo,

Exhala,

Lo siento,

Te amo,

Por favor perdóname,

Gracias.

De nuevo repite lo siento,

Te amo,

Por favor perdóname,

Gracias.

Mantén tu respiración y conecta con el espacio alrededor de tu cuerpo.

Conéctate con las sensaciones que sientes a tu alrededor,

Que escuchas los sonidos,

Posibles olores.

Puedes mover tu cuerpo de lado a lado sutilmente,

Tus dedos de las manos y los pies,

Puedes moverlos también y cuando estés listo puedes abrir tus ojos y resumir el resto de tu día.

Reviews

Gracias por esta bella meditación para ayudarme a sanar, a perdonar y a amar de donde vengo.

Me encantó, siento que sané el vinculo
Gracias Infintas Beatriz
Una meditación Excelente
🙏😊💜

Muchísimas gracias 🙏🥰

Gracias por esta meditación, si sentí cua yo necesito sanar mi relación con mi padre y sanar la energía masculina 🙏🏼🤍✨🤗

Me encantó, muy suave y linda. Gracias!