Arroyo, Suelto y Libero (Meditación)
Siente el agua correr adentro tuyo, como a su paso arrastra todas las toxinas e impurezas, suelta y libera memorias dolorosas, pensamientos cíclicos negativos, creencias limitantes que te has impuesto , es hora de dejar que este agua limpie, sane y devuelva el equilibrio natural a tu cuerpo, que regenere todas las partes dañadas para permitir que broten nuevas sensaciones puras y luminosas.
Transcripción
Cierra los ojos y simplemente respira.
Imagina que estás sentado al pie de un arroyo en la ladera de un valle donde las aguas del deshielo primaveral fluyen alegres.
Es tiempo de flores y hojas verdes.
Una capa de mullido musgo cubre la roca sobre la que descansas.
El suelo bajo tus pies es un manto verde de múltiples tonos que rezuman vida.
Los árboles y plantas a tu alrededor se mezclan en armonía perfecta de naturaleza viva.
Los pájaros cantan y emiten reclamos desde las ramas más altas.
Y ahí,
En medio,
Estás tú,
Inmóvil,
Tranquilo,
Sereno.
Simplemente respiras,
Sin hacer nada más,
Notando cada pequeña sensación en tu cuerpo.
Los olores,
Los sonidos del bosque y el tacto del húmedo musgo bajo tus pies.
Con cada inspiración,
Tu cuerpo se llena de vida.
Inhalas luz y exhalas luz.
Es una sensación placentera,
Sanadora.
Te llena de armonía y paz.
Inspiras lenta y relajadamente.
Notas como el aire fresco atraviesa suavemente tus fosas nasales.
El abdomen se eleva y se llenan tus pulmones.
Sueltas el aire lenta y calmadamente,
Alargando cada vez un poco más cada expiración,
Soltando todas las preocupaciones,
Todos los pensamientos negativos,
La ansiedad,
El miedo,
La angustia.
Sientes como con cada respiración tu mente se va calmando más y más,
Dejando el ruido mental a un lado para centrarte en el aquí y ahora.
Nada más importa ahora que el fluirá compasado de tu respiración.
El sonido del agua fluyendo por el arroyo es como un mantra infinito que canta la madre tierra.
Te envuelve por completo,
Lava por dentro todos tus miedos,
Angustias,
Memorias dolorosas y pensamientos negativos.
El agua es vida y en su arrullo sanas y purificas tu alma.
Limpias y das energía a tu cuerpo.
Relajas tu mente,
Arrastrando todos los males fuera de ti,
Para que se disuelvan en la corriente,
Que los arrastrará arroyo abajo.
Sueltas y liberas,
Lo entregas al agua,
Te deshaces de todo aquello que ya no te aporta y que en cambio te lastra,
Dificulta y obstruye tu camino.
Te deshaces de todo aquello que te impide crecer libremente y seguir floreciendo de manera natural,
Sin esfuerzo.
En este arroyo que fluye alegre,
Limpias y frescas,
Corren las aguas,
Que desde la montaña bajan y riegan los verdes pastos del valle.
El agua del deshielo,
Traerá vida y nutrientes a todos los seres del bosque.
Siente como recorre tu interior,
Llenando de energía sanadora tu cuerpo.
Asciende desde la planta de tus pies,
A través de tus piernas,
Fluye,
Recorriendo cada rincón,
Hasta llenarte por completo.
Siente el agua correr adentro tuyo,
Como a su paso arrastra todas las toxinas e impurezas,
Borra todas esas memorias dolorosas almacenadas,
Todos los pensamientos cíclicos negativos,
Todas esas creencias limitantes que te has impuesto durante todo este tiempo y que te impedían florecer.
Es hora ya de dejar que este agua limpie,
Sane y devuelva el equilibrio natural a tu cuerpo,
Que regenere todas las partes dañadas,
Para permitir que broten nuevas sensaciones puras y luminosas desde el centro de tu corazón.
Ahora bañado por este agua limpia y cristalina que calma tu alma,
Que nutre tu ser,
Es hora de desprenderse de las cosas que ya no te sirven,
De agradecer por lo aprendido y en un gesto de gratitud devolverle al universo lo que ya no deseas seguir cargando contigo.
Gracias por todas las experiencias del pasado,
Gracias por lo aprendido,
Gracias por lo vivido,
Desde este momento aquí y ahora me libero de todo aquello que obstaculiza mi camino,
Me libero de toda culpa,
Malestar,
Miedo,
Dolor y resentimiento que pueda haber sentido o provocado.
Me perdono por haber sido partícipe de este sufrimiento y perdono también a todo aquel que por acción u omisión haya causado dolor y sufrimiento a mi persona.
Dejo que fluya,
Dejo que limpie,
Dejo que sane.
Gracias,
Gracias,
Gracias.
Hasta la próxima y que seas muy feliz.
Conoce a tu maestro
4.8 (210)
Reseñas Recientes
Irma
February 7, 2026
Maravilloso, de corazón muchas, muchas gracias
Maribel
July 23, 2025
Súper relajante, la voz con el sonido del agua y los pájaros: Maravilla! 😍
Paola
June 24, 2025
Estuvo increíble! 💫 fue muy fácil seguir tu voz y los sonidos de la naturaleza! Realmente me encantó! Gracias! 💖
Carmen
November 21, 2024
Gracias, por todo
Aimée
October 17, 2024
Exquisita meditación, me da energía, me siento agradecida y protegida por La Madre Tierra, gracias por crear este espacio de relajación y salud.
Marigel
September 22, 2024
Super relajante.
carolina
August 2, 2024
Impresionante meditación!!! Gracias, gracias, y que seas muy feliz!
Gabriela
July 7, 2024
Gracias por esta meditación. Me dio mucha paz
Gissella
June 30, 2024
Perdone ,me perdones ,me despedí del pasado, agradeciendo al pasado por lo aprendido y que rico sentir el agua manantial recorrer por mi cuerpo esa luz amarilla blanca, mirada me enriquecido. Gracias gracias 🙏 🙂 🇵🇪
Rebecca
June 27, 2024
Muy enriquecedor para empezar mi día, gracias que sea un bendecido dia🙏
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