Amor Propio Para Comenzar El Día

Comienza tu día regalándote un espacio de amor propio recordándote que estás aquí en el mundo con un propósito grande...AMAR. Con esta práctica encontrarás paz mental y encontrarás formas en las que puedes usar tu esencia para hacer de este mundo un lugar mejor.

Transcript

Hola,

Bienvenido a mi canal.

Voy a invitarte a que adoptes una postura cómoda,

Preferiblemente sentado.

Deja que tus manos descansen sobre tus piernas y permite que tus ojos se cierren.

Toma una inhalación profunda por la nariz,

Abre la boca y despacio deja salir el aire.

Continúa respirando solo por la nariz y permite que tu atención descanse en ella.

Inhala profundo por la nariz,

Exhalas y continúa así mientras vamos en esta meditación juntos.

Fíjate cómo tu mente comienza a relajarse con cada exhalación.

Fíjate cómo tu cuerpo se relaja con cada exhalación y permite que tu mente contemple cómo el aire entra en tu cuerpo y cómo abandona tu cuerpo.

Inhalamos profundo por la nariz y exhalamos.

Recuerda que tú eres amor y que nada de lo que hagas o no hagas puede calificar tu grandeza.

Tú ya eres grande por el solo hecho de haber nacido y tú eres amor y eres amado.

En este momento quiero que te preguntes a ti mismo cómo puedes usar esa grandeza única que tienes para amar el mundo.

Cómo puedes servir al resto de la humanidad.

Recordando que es tu derecho de nacimiento sentirte libre y expresarte completamente y que tienes derecho a ser feliz y que tienes derecho a ser amado.

Recuerda que el amor no solo se demuestra en una relación de pareja,

Hay muchas formas de demostrar amor,

Hay muchas formas en que nos pueden demostrar ese hermoso sentimiento.

Recuerda que tú mereces que todas las cosas maravillosas del mundo te sucedan.

Fíjate cómo puedes amarte a ti mismo y cómo puedes cultivar tu relación contigo mismo para de esta forma sentirte completo.

Y quiero que en este momento visualices amándote y cultivándote.

¿Cómo se ve eso para ti?

¿Qué estarías haciendo?

De pronto sería eliminando la autocrítica,

La comparación,

La forma como nos juzgamos muchas veces o incluso esas creencias que traemos desde nuestra infancia y que ya no nos sirven para nada.

Fíjate entonces si puedes imaginarte soltándolas,

Eliminando cualquier culpa,

Cualquier vergüenza,

Un arrepentimiento.

Fíjate si lo puedes dejar ir y permite que esas emociones tóxicas se disuelvan de tu cuerpo,

Como cuando el hielo es derretido por el sol.

Ahora pregúntate ¿qué necesito en estos momentos?

¿Qué necesito?

Y fíjate si puedes visualizar todas esas cosas que pueden ser materiales o pueden ser emocionales llegando a tu vida,

Llegando a ti.

Fíjate cómo se siente tu cuerpo al recibirlas y de la misma forma observa la gratitud mientras comienzas a sentir todo ese amor llegando de una u otra forma a ti y permite que esa energía de tener todo lo que necesitas llegue a cada célula de tu cuerpo.

Fíjate cómo se ve amarte a ti mismo de forma completa.

Fíjate que se siente saber que tú estás aquí con un propósito y que tú estás aquí para amar y ser amado.

Inhala profundo por la nariz y exhala despacio por la nariz sabiendo que cada respiración es una forma de tu estar nutriendo la madre naturaleza y que de la misma forma ella te está nutriendo a ti,

Así que tú estás en un completo balance de dar y recibir amor.

Inhalamos profundo por la nariz,

Exhalamos,

Repite después de mí,

Yo soy amor,

Yo soy amor.

Sin importar lo que te haya pasado,

No importa cuántas veces te hayas sentido frustrado en el pasado,

Recuerda que siempre puedes escoger amar en cada momento.

Tú puedes escoger la paz,

Puedes escoger dejar ir,

Siempre puedes escoger regresar al amor.

No permitas que una experiencia del pasado cierre tu corazón y te impida amar.

Así que en este momento quiero que hagas un compromiso contigo mismo sin importar lo que pase,

Sin importar los desafíos que estés atravesando,

Comprometete contigo mismo a retornar al amor.

Inhala profundo por la nariz,

Exhala por la boca,

Lleva la mano izquierda al pecho,

La derecha al abdomen,

Siente el contacto de tus manos en tu cuerpo,

Siente el calor,

La conexión,

Siente ese amor propio que hoy te has regalado y cuando estés listo,

Despacio,

Abre tus ojos,

Regálate una sonrisa como muestra de amor hacia ti y si quieres puedes de pronto escribir en tu diario cualquier insight que hayas recibido de esta meditación,

Recordando que tú eres amor.

Gracias por cuidar de ti,

Gracias por hacerme parte de tu práctica de amor propio,

Nos vemos en la próxima meditación.

Reviews

Bellísimo e importante el amor propio Gracias por recordarlo

Gracias por esta dulce guía, practico amor propio a diario y me cambió la vida.

Me encantó! Así comienzo el día, mil gracias. Namasté 🙏🏻

Muito potente esta meditação. Ouvi duas vezes seguidas e marquei como favorita. Gratidão! 🌼🙌

Hermosa y cortica apenas para los que nos cuesta tiempos más largos

Gracias, me gusto despertar así en el amor, gracias

MARAVILLOSO
Muchas gracias.
Una gran fuente de energía y amor.
Gracias

Para sentir amor es necesario vaciar todo lo demás. Depurarse de los sentimientos negativos que ocupan ese espacio sagrado donde el amor podría generar más amor y sentimientos positivos para sí mismo y para ofrecer a los demás. Yo amo amar, recibir amor, abrazar al amor y compartir mi amor con el entorno. Siento
que es la mejor medicina, la más necesaria y la más anhelada por todos. Es solo cuestión de decidir y empezar por sí mismo. Yo me amo. Gracias por este espacio

Ha sido maravilloso. Creo que no hay mejor manera para una persona como yo, insegura, para empezar el día. Hoy me quiero un poco más y me esforzaré por ello. Gracias por la ayuda.

Hermosa meditación, también ha formado parte de mi proceso de sanación y amor propio hacia mi. La tendré como favorita para hacerla diariamente ya que este camino no es fácil. Namaste. Gracias gracias gracias

Gracias por tu labor, hermosa meditación. La indicada para mí presente.

Excelente trabajo gracias por compartir tu luz y hacer mi vida mejor

Genial, me ha gustado mucho, lo haré cada mañana. 🙏

wow quisiera escuchar esta meditacion, nuevamente. Cambió mi estado de ánimo por completo. Ha sido una bendición este momento de vida. ¡Gracias!

Good

Muchas graciassss, me encanto!🥺🤍

Gracias linda❤️

Excelente guía.

Restauradora

Excelente 👌 muchas gracias💛