Moeiteloos Groeien: Thuis Zijn Bij Jezelf

Aanwezig zijn … zonder doen en toch groeien, voller worden, rijpen. Energie en voeding opnemen. Het is geen wachten, het is een moeiteloos ervaren vol verwachting. Deze ruimte, deze plek, is een plek van stilte en van genieten. Vol zijn. Nog voller worden. Helemaal aanwezig zijn en aandacht hebben voor alle schatten en schoons in jou. Ontdek wat dat is en wat het nodig heeft om tot volle bloei te kunnen komen.

Transcript

Rustig zitten,

Een adem naar je maagstrijk,

Volg de beweging van je ademhaling in je maagstrijk en hoor ook de klank van je ademhaling.

Volg deze beweging als eb en vloed en bevaar hoe dat je steeds rustiger maakt.

Het zachter wordt in jou.

Richt dan je aandacht op je hartsenergie in het midden van je borstkas.

Een adem naar ruimte door de beweging te volgen van je ademhaling.

Alsof bij elke inademing het gebied wat ruimer wordt.

Bij elke uitademing spanning losgelaten kan worden.

En ervaar de ruimte om je hart heen.

En ervaar dat je hartsenergie ruim geademd kan worden en dat er nog steeds ruimte achter de energie bestaat.

Dus adem ook in ruimte achter je hartsenergie.

En ga dan met je aandacht naar je voeten.

Adem via je voeten naar binnen,

Naar boven,

Naar je kruin.

Adem uit,

Naar beneden,

Naar je voeten,

Naar buiten.

Adem in,

Via je voeten,

Door je lichaam,

Naar je kruin.

En adem uit,

Vanuit je kruin,

Door je lichaam,

Naar je voeten.

En nogmaals,

Adem in,

Via je voeten,

Door je lichaam,

Naar je kruin.

En adem uit,

Vanuit je kruin,

Naar je voeten,

Door je lichaam,

Naar je voeten,

Uit je voeten.

En ga dan met je aandacht naar je onderbuik,

Naar je bekkenbodem.

En voel daar de wiegende beweging in dat bekken.

Volg met je ademhaling de wiegende beweging in je bekken.

En kijk dat de wiegende beweging steeds kleiner mag worden,

Veeler licht,

Totdat het lijkt alsof het helemaal stil is.

Je bent nu aangekomen in de stille,

Heilige ruimte in jou,

Waar alles mag groeien en vanwaaruit alles kan stromen.

En alles begint vanuit stilte,

Vanuit rust.

Hier ervaar jij in jouzelf wat mag groeien,

Wat nog heerlijk in die buik aanwezig mag zijn,

Zonder iets te moeten,

Zonder al naar buiten te gaan,

Maar wat in je buik mag verblijven,

In de rust,

In de stilte,

Zodat het alle voedingsstoffen kan verzamelen om uiteindelijk heerlijk te groeien.

Maar nu ben je eerst hier en voel maar even hoe deze ruimte voor jou is.

Zonder iets te veranderen,

Ook zonder iets te moeten,

Verblijf jij zelf ook nu hier,

In dat nulpunt wat je jezelf helemaal gunt.

Je voelt de waarde van deze plek,

Je voelt de waarde van het hier helemaal zijn.

En ook al heb je het idee dat je wat moet doen,

Dat er wat aan je wordt getrokken,

Dat je iets moet presteren,

Dat je je aandacht naar buiten moet laten gaan,

Laat dat allemaal passeren,

Terwijl jij dat heerlijke rustige,

Zachte,

Vederlichte nulpunt blijft.

En geef het maar wat adem,

Zodat jij de energie kan volgen in dat gebied.

En als je daar zo rustig zit,

De energie volgt,

Kun je eens met alle zachtheid in je om je heen kijken en de schatten bewonderen die zich bevinden in deze ruimte.

Misschien herken je ze wel,

Een goed idee,

Een passie,

Een liefde die je voelt,

Verlangend.

Alles is daar te zien,

Alles staat daar paraat om op het juiste moment voeding te krijgen,

Energie te krijgen,

Zodat het zich geheel op haar eigen tempo kan ontwikkelen en kan groeien naar buiten.

En jij bent de enige die heel goed weet en heel goed kan leren voelen wat er nodig is,

Wat de juiste tijd is.

Tijd om te groeien,

Om te gaan groeien en de tijd die nodig is om het helemaal te laten groeien.

En je weet ook dat als jij je niet laat beïnvloeden door andere mensen,

Door tijdsdruk,

Door gedachten,

Door aannames,

Dat jij precies weet wanneer je wat wil laten groeien.

Misschien zie ik wel schatten staan die je wil laten groeien,

Zaadjes die tot bloei mogen komen,

Waarvan je het enorm spannend vindt,

Waarvan je weet als jij daar je tijd en aandacht aan geeft,

Dat ze inderdaad zullen groeien.

Misschien vind je dat reuzes spannend als dat dan inderdaad naar buiten komt.

Ga eens na wat er allemaal in jouw schatkamer ligt verborgen,

Mooie zaden die willen groeien,

En waar zou jij nog bijzonder graag je aandacht aan willen geven,

Tijd aan willen besteden,

Helemaal voor willen zorgen,

Helemaal met je gevoel en aandacht bij zijn,

Zodat je ook weet wat er nodig is om de schat,

Om het zaadje helemaal te kunnen laten groeien.

Dat het in al haar kracht en schoonheid naar buiten kan komen,

En ook dan dat je weet hoe daarvoor te zorgen.

Als er nu iets opvalt,

Zich aan je laat zien,

Kijk dan eens hoeveel informatie je daarover kan verzamelen.

Hoe voelt de sfeer?

Wat wil het je zeggen?

Hoe voelt het contact met deze schat in jouw lichaam?

Zonder dat je nog wat hoeft te doen,

Ervaar wat er gebeurt als je je voorstelt dat je hier echt aandacht voor gaat hebben.

Ik kom elke keer weer terug bij die vele lichtheids,

Bij de nul positie dat je nog niets hoeft te doen,

Alleen maar hoeft te observeren,

Te voelen,

Te ervaren,

Te zijn.

Mag groeien zonder iets te doen.

Er helemaal mee mag zijn.

Het eerst helemaal op te nemen in jouw systeem.

Hier helemaal mee te zijn.

Geef het nog maar wat adem.

Voel de vele lichtheid in je buik.

Kijk of je hier regelmatig terug kan komen,

Contact kan maken met jouw verschillende zaadjes,

Met je afschillende schatten.

Ga kijken wanneer er wat mag gebeuren,

Wanneer het tijd is,

De energie mag gaan stromen.

Ook dat blijft dat voorgaan.

Heb geen haast.

Blijf elke keer afstemmen wat er nodig is,

Wat het juiste ritme is.

Wat de juiste groei is.

Wat de juiste richting is.

Door in contact te zijn met deze heilige ruimte in jouw buik.

En als het zo goed voor jou is,

Adem je even helemaal door naar je voeten.

En vanuit je voeten adem je weer in.

Je stevige voel naar je buik.

Dat je met je ademhaling al jouw schatten,

Al jouw zaadjes verbindt met de aarde.

En je ademt uit.

Via je hart.

En je ademt weer in.

Via je hart.

Naar je buik.

En uit.

Via je voeten.

Nogmaals in.

Via je voeten.

Naar je buik.

En houd daar even vast.

Adem uit.

Via je hart.

En weer in.

Via je hart.

Naar je buik.

Veel vast.

En uit.

Via je voeten.

En adem weer in.

Via je voeten.

Je buik.

En je hart.

Naar je keel.

En adem uit.

Via je keel.

Naar buiten.

En adem in.

Via je keel.

Naar je hart.

Naar je buik.

Naar je voeten.

En doe dat nog een aantal keer.

En adem in.

Via je voeten.

Je buik.

Je hart.

En je keel.

Naar je derde oog.

Via je derde oog.

Adem in.

Via je derde oog.

Naar je keel.

Naar je hart.

Naar je buik.

Doe dat nu in je eigen tempo.

Herhaal het nog een paar keer.

Adem in.

Via je voeten.

Je buik.

Naar je kruin.

En adem uit.

Via je kruin.

Adem in.

Via je kruin.

Naar je buik.

Naar je voeten.

En als het dan goed voor jou is,

Sluit je de meditatie af.

Dan is het misschien fijn om pen en papier te pakken.

Om op te schrijven welke schatten en zaden je hebt gezien.

Je buik.

Wat er tot leven wil komen.

Wat aandacht nodig heeft.

Wat er voor nodig is.

Welke voeding.

Welke ondersteuning.

Welke kracht.

Schrijf ook op wat je hebt ervaren in het tempo,

In het groeiproces.

Schrijf intuïtief op hoelang het nodig is.

Hoeveel tijd er nodig is.

Hoeveel tijd,

Ruimte en aandacht er nodig is om deze schat helemaal tot bloei te laten komen.

Voor nu wens ik je heel veel liefde en licht.

Ruimte en aandacht voor jezelf.

Namaste.

Reviews

Hele fijne meditatie om te ontspannen en te aarden 😊 dank je wel Diana! 🙏🏼❤️