See, Hear, Feel

NOTE: This guided meditation might be hard to follow if you are new to Shinzen's System of Basic Mindfulness! From Group Process (MAVN Retreat July 2015)

Transcript

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Reviews

Helpful teaching.

A favorite on this app I return to again and again. Excellent approach to sneak mindful awareness practice into routine situations.

Precise instruction

Great instructions. A nice guide into this beautiful method. Very easy to experience the beginning stages of samadhi and deep concentration. Thank you!!

Very good technique. It reasonated with me. Will revisit more 🙏