A Simplicidade da Abundância

A simplicidade da abundância advém da gratidão. A gratidão é a base para alcançar a verdadeira abundância, pois se não conseguimos apreciar as coisas simples, nunca vamos conseguir apreciar outro tipo de coisas.
Depois duma introdução, esta meditação foca a atenção no corpo e na respiração.

Transcript

Qual é o segredo para uma vida verdadeiramente abundante?

Muitos pensam na riqueza material,

Sucesso profissional ou,

Pura e simplesmente,

Sorte.

Contudo,

A chave reside em algo bem mais simples e profundo,

Algo que está ao alcance de todos – a gratidão.

A gratidão e a abundância não são meros conceitos bonitos.

São face da mesma moeda,

Inseparáveis,

Num ciclo virtuoso.

A abundância não é apenas o que se recebe,

É aquilo que se reconhece,

Que já se tem.

Quando deixamos de nos focar no que falta,

Nas contas para pagar,

No emprego que ainda não chegou,

Na relação ideal que parece à distância,

E viramos a nossa atenção com franqueza para aquilo que temos,

Algo mágico acontece.

Agradecemos pelo teto que nos abriga,

Pelo ar que respiramos,

Pela saúde que nos sustenta e pelas pessoas que gostam de nós.

Neste ato de reconhecimento,

Mudamos a nossa frequência vibracional,

Deixamos de vibrar na carência e na queixa e passamos a emitir uma energia de plenitude e contentamento.

É um princípio universal,

Aquilo em que nos focamos expande-se.

Ao focar no que nos é grato,

Sinalizamos ao universo que estamos prontos para receber mais daquilo que nos faz sentir bem.

A gratidão funciona como um imã,

Atrai mais razões para agradecer.

Não se trata de ignorar os desafios,

Mas encará-los a partir de um lugar de força,

Reconhecendo as lições e o crescimento que eles nos trazem.

O verdadeiro milagre é que quanto mais gratos somos pelas pequenas coisas,

Mais as grandes coisas fluem para a nossa vida.

A abundância não se limita ao dinheiro,

É a riqueza de saúde,

De tempo,

De ligações significativas e de paz interior.

Portanto,

Comece hoje.

Não espere mais para ser grato.

Seja grato pelo que já tem e prepare-se para ver a sua vida florescer numa abundância que irá muito para além das suas expectativas.

A gratidão não é a recompensa da abundância,

É o caminho para ela.

Coloque-se numa posição confortável,

Feche os seus olhos se desejar e faça algumas inspirações e expirações de forma lenta e profunda.

O seu corpo deverá estar agora mais calmo e mais relaxado.

Tente aperceber-se do espaço à sua volta e dos respectivos sons.

Continuando a focar a sua atenção na sua respiração.

Traga agora a atenção para o seu corpo,

Observando o mesmo do topo da cabeça até a ponta dos seus pés,

Procurando identificar as sensações ou alguma tensão em algum ponto específico.

Observe novamente a sua respiração,

Procurando identificar o ponto ou pontos em que consegue sentir a sua respiração.

Continue a acompanhar a sua respiração,

Procurando não interferir com a mesma.

Pensamentos poderão surgir,

Mas não lhes dê muita atenção.

Deixe-os dissipar como nuvens que se afastam,

Voltando a sua atenção gentilmente para a sua respiração.

Traga a sua atenção novamente para o seu corpo e para o espaço à sua volta.

E procure fazer três inspirações e expirações de forma lenta e profunda.

Volte ao seu estado normal de consciência,

Fazendo pequenos movimentos com as suas mãos e com os seus pés.

Namastê.

Terminamos a meditação.

Desejo-lhe um excelente dia.