5 Pilares para Evoluir - by Pedro Nunes

COURSE

5 Pilares para Evoluir

With Pedro Nunes

Este curso em formato compacto, vai fornecer-lhe cinco ferramentas para abordar a sua vida numa perspectiva evolutiva: - Meditação - Exercício Físico - Aprendizagem - A capacidade de nos pormos em causa - Aderência à mudança.

MotivationPerformanceSecular MindfulnessSecularMindfulness

Meet your Teacher

Pedro Nunes
Lisbon, Portugal

A meditação transformou por completo a vida de Pedro Nunes, num momento em que procurava encontrar um rumo e sentido para a sua Vida. Pedro Nunes experienciou diversas formas e vias de meditação, tendo uma prática que é a sua base de equilíbrio, que lhe permite encarar a vida de forma positiva, com propósito e significado. A intenção de partilhar as suas meditações e experiências é levar outros ao caminho da meditação, do autoconhecimento e duma vida mais Feliz.

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5 Days

285 students

4.9 stars

11 min / day

Motivation

Português

Lesson 1

Meditação

Nesta primeira sessão é feita a apresentação do curso, iniciando com o primeiro pilar: A Meditação. A Meditação é uma excelente forma de estarmos focados no momento presente, expandir a nossa consciência, mas sobretudo estarmos alinhados com nós próprios.

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Lesson 2

Exercício Físico

Nesta sessão tratamos do segundo pilar para a evolução: O exercício físico. O exército fisico é abordado como base duma ideia de saúde e energia, porque a energia é aquilo que nos vai mobilizar a fazer quase tudo.

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Lesson 3

A aprendizagem

O Terceiro pilar é a Aprendizagem. A aprendizagem é aquilo que nos vai dar as competências para sermos o que quisermos, mas igualmente uma visão abrangente do mundo em que vivemos.

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Lesson 4

A capacidade de nos pormos em causa

Nesta sessão depois de termos concluídos os três hábitos diários, iremos falar da importância de pormos as coisas em causa e de nos pormos a nós próprios em causa.

Lesson 5

Aderência à mudança

Na última sessão do curso, vamos dar o passo que falta no processo de evolução, sobretudo na sequência da constatação de que não estou no caminho certo. E esse passo é a mudança.

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4.9 (16)

Recent Reviews

Walison

Walison

April 28, 2025

Muito bom

Laisa

Laisa

March 23, 2025

Inspirador!

Ricardo

January 26, 2025

Obrigado. Tão importante que preciso não me esquecer de ouvir de novo!!

Ana

January 19, 2024

Gostei muito, obrigada 🙏

Rute

Rute

August 29, 2023

Apesar da simplicidade, este pequeno curso fornece um enquadramento evoluir. Parabéns!

Jorge

Jorge

July 7, 2023

Excelente minicurso, 5 aulas de impacto. Abraços

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