Imersão na Gratidão

Door Pedro Nunes

Wat je zal leren

Neste breve curso de cinco sessões vamos abordar um dois mais importantes aspetos da meditação, que pode influenciar positivamente a nossa vida: A gratidão. É muito difícil a coexistência da gratidão com sentimentos negativos, pois a gratidão tem o poder de fazer dissipar esses sentimentos negativos. Aprenda a ter uma prática diária e consistente de gratidão, mesmo em dias e fases complicadas da sua vida, encarando os problemas como oportunidades para transformar a sua vida positivamente.

Pedro Nunes

Lisbon, Portugal

A meditação transformou por completo a vida de Pedro Nunes, num momento em que procurava encontrar um rumo e sentido para a sua Vida. Pedro Nunes experienciou diversas formas e vias de meditação, tendo uma prática que é a sua base de equilíbrio, que lhe permite encarar a vida de forma positiva, com propósito e significado. A intenção de...

Les 1

Introdução à Gratidão

Nesta primeira sessão vou explicar a importância da Gratidão no contexto da nossa Vida e porque devemos ter um momento diário de gratidão. Faremos o nosso primeiro exercício prático de Gratidão

Les 2

A Teoria da Gratidão

Nesta sessão vamos aprofundar vários conceitos relativos à Gratidão e de como a mesma permite afastar os sentimentos mais negativos. Continuaremos a sedimentar a sua prática com um momento diário de Gratidão.

Les 3

A Gratidão em dias difíceis

Nesta sessão vamos falar das dificuldades que podem surgir em manter uma prática de Gratidão quando estamos numa fase mais complicada da nossa vida ou quando algo nos corre mal, continuando a nossa jornada rumo à prática diária de Gratidão

Les 4

Os Problemas São Oportunidades

Nesta sessão vamos falar da importância de manter a Gratidão quando surgem problemas, mas importa ir mais longe e esse passo adicional é abordar os problemas como oportunidades.

Les 5

Expressão Da Gratidão

Na última sessão dos curso, que em todas as sessões teve um exercício de Gratidão, faremos um exercício especial de Gratidão como forma culminar o nosso trajeto.