Buenos Días, Despierta, Conecta y Diseña tu Día (Manipura y Anahata Chakra)

Conecta un instante con tu tercer y cuarto chakra y desde ahí decreta tu día perfecto. Una manera mágica de iniciar tu día, ¿tienes 10 minutos? Pruébalo. ¿Sientes que no aprovechas oportunidades que se presentan? ¿No crees que las mereces? ¿Te has sentido temeroso? ¿Con falta de confianza? ¿Ansiedad, miedo al futuro y juicio hacia tu propia persona? Es posible que tu 3er chakra, manipura, se encuentre en desequilibrio. Recupera la confianza, empodérate, reconquista la fuerza para manifestar tus sueños.

Transcript

Comienza tu nuevo día y con esta meditación quiero acompañarte en su diseño.

Siéntate cómodamente en tu cama manteniendo la espalda erguida,

Toma una respiración muy profunda y ve cerrando los ojos,

Sonríe,

Escucha tu cuerpo,

Cómo lo sientes y tus pensamientos que te cuentan hoy.

Tras tarea de ayer para tu ego,

Cómo te sientes,

Mírate por dentro,

Conócete mejor cada día,

Conecta contigo,

Visualiza tu cuerpo,

Pies,

Piernas,

Caderas,

Abdomen,

Pecho,

Hombros,

Brazos,

Manos,

Cuello,

Cabeza.

Crea ahora un halo protector que te acompañe a lo largo de todo el día.

Esto va a protegerte de energías más densas,

Va a inspirarte a dar lo mejor de ti,

Va a elevar tu nivel de vibración,

Como aliándote conscientemente con la energía más potente,

El amor.

Junta las palmas de tus manos,

Muy lentamente,

Ve separándolas,

Siguen muy cerca,

Sólo dejaron de tocarse,

Pero continúan muy cerca una palma de la otra.

Siente el calor en las palmas de tus manos,

Sientes esta energía entre tus manos y juegas con ella dándole forma,

Acercando y alejando las palmas entre sí,

Con toda tu atención en sentir este calor que produce esta energía entre tus manos.

Apoya ahora una palma sobre tu abdomen y la otra sobre el pecho.

Siente esta expansión de amor en tu pecho,

Activándose más y más con esta energía que estás creando y a cada exhalación sientes cómo crece,

Cómo se expande.

Este calor en tu pecho crece más y más con cada respiración,

Se expande por todo tu cuerpo creando este halo de energía,

Sientes la protección,

Sientes esta alta vibración que te trae esta potente energía,

Sientes este amor que te recuerda el sentimiento de unidad que te entrena para el no juicio,

El no miedo,

La libertad para ti y los demás,

Libertad de ser,

Simplemente ser,

Desde cada estado diferente de evolución no hay juicio.

Mueve tu atención hacia la palma que está sobre tu abdomen,

Aquí se encuentra Manipura Chakra,

Tu fuego interno,

Tu fuerza de voluntad,

Tu poder personal.

Conecta con esta energía,

Visualiza ese fuego,

Es la fuerza de voluntad para hacer realidad tus sueños,

Para manifestar aquello que anhelas y mereces.

Conecta con ese impulso de tu tercer chakra y permite que te muestre el camino hacia tu meta y te acompañe en ese recorrido,

Disfrutándolo tanto o más que el destino en sí.

Desde aquí imagina tu día perfecto para que disfrutes de esa travesía como mereces.

¿Qué pasos sí darás hoy para sentir esta realización?

¿Qué otros pasos decides no dar?

Decreta ahora tu intención del día con detalle.

¿De quién eliges rodearte?

¿A quién mantienes a distancia emocional?

¿Hacia dónde vas a caminar hoy?

Confía en que lo mereces.

Esto te facilita el llevarlo a cabo.

¿A quién deseas acompañar en su recorrido?

¿Cómo puedes beneficiar a todo cuanto te rodea?

Sírvete de este impulso,

Date la mano a ti mismo para continuar avanzando,

Creciendo,

Fortaleciéndote así,

Dando así más luz a tu propio faro,

Recordando a cada momento que esta luz ilumina también otros caminos.

Respira,

Siente el ir y venir de tu respiración,

Percibiendo ese agradable vaivén.

Sonríe,

Siente el agradecimiento hacia ti mismo y vuelve a conectar con el exterior,

Continúa con los ojos cerrados,

Percibe los sonidos del mundo que te rodea ahora,

Desde tu habitación hasta lo exterior.

Estírate,

Desperézate,

Bosteza,

Realiza cualquier movimiento que te pida el cuerpo,

Junta las palmas de tus manos y acerca los pulgares al centro del pecho.

Baja la barbilla hacia el esternón y lentamente ve abriendo tus ojos.

Namasté.

Muy feliz día.

Reviews

Me ha gustado pero que mucho mucho mucho mucho mucho mucho esta meditación muchísimo me ha dejado muy en paz y muycontenta

Uyyy me encantó esta meditación, me conectaste y me nutriste de energía, muchas gracias, nada más te, RAM RAM✴️

Gracias por tu ayuda, me sorprendió, me di cuenta que como piense así serán las cosas, soy agradecido conmigo, nunca me he agradecido, gracias por mostrarme el camino

Hermosa meditacion, liberadora, llena de amor y paz. Gracias, infinitas gracias ✨️

Super nunca había sentido la energía de mis manos

Genial. Una meditación perfecta para empezar el día con el foco correcto, y una buena vibración. Muchas gracias Nemmy...😘😘

Gracias por esta enseñanza del chakra. La seguiré practicando.

Inspirador. Te da esa energía para iniciar el día con lo mejor! Gracias 😊

Bellísima y me cambió el ánimo, mil gracias 🙏🏼 Namasté

Estaba muy triste y pensativa y está meditación me animo mucho. Gracias

Muchas gracias por esta meditación tan maravillosa. Es un placer meditar contigo 🙏🏽🙏🏽🙏🏽💛💛💛

Que delicia empezar el día con esta meditación.
Gracias

Hermosa meditación para iniciar el día con amor protección e intención. Gracias gracias gracias.

Muy bueno para mi que apenas inicio a meditar.

Muchas gracias

Gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Me encantó . Gracias Gracias Gracias ✨

Muy agradecido por está hermosa meditación. Namasté

Excelente meditación, me encantó!

Muchas gracias!!! 🙏💕

Maravillosa para empezar día protegida y con ilusión. Gracias, gracias, gracias 🙏🙏🙏