Trouver L’équilibre Entre Vouloir Et Laisser Aller

Cette méditation vous invite à explorer le délicat équilibre entre poser des actions et relâcher le contrôle.
Les auditeurs sont guidés à tenir leurs intentions avec clarté tout en laissant l’espace à la vie de se déployer naturellement.
À travers le souffle, la visualisation et une douce présence, cette pratique aide à cultiver la confiance, l’ouverture émotionnelle et une stabilité intérieure lorsque le désir et le lâcher-prise se rencontrent.

Transcript

Installe-toi confortablement,

Les mains relâchées,

Les épaules détendues.

Ferme doucement les yeux.

Prends une profonde inspiration.

Et expire lentement,

Comme si tu déposais quelque chose de lourd à l'intérieur.

Encore une fois,

Inspire et expire.

Laisse le souffle devenir ton refuge.

Imagine maintenant que tu tiens entre tes mains un projet qui te tient à cœur.

Quelque chose d'important,

De précieux.

Vois-le comme une petite lumière chaude posée dans tes paumes.

Ressens l'amour que tu portes à ce projet.

Et ressens aussi le désir naturel de le protéger,

De le faire grandir.

Inspire.

Accueille cette énergie.

Expire,

Relâche tout ce qui ressemble à de la tension ou à du contrôle.

À la prochaine respiration,

Visualise tes mains qui s'ouvrent un peu,

Pas complètement,

Juste un peu.

L'équilibre commence ici.

Ni serrer,

Ni abandonner,

Juste tenir avec douceur.

Inspire.

Tu fais ta part avec clarté,

Intention et action juste.

Expire.

Tu laisses la vie bouger autour de toi.

Tu fais confiance à ce que tu ne contrôles pas.

Si cela concerne une personne,

Quelqu'un que tu aimes,

Que tu espères que tu voudrais garder près de toi,

Imagine cette personne comme un oiseau posé dans ta main.

Si tu fermes le poing,

Il s'envole.

Si tu ouvres la main,

Il peut choisir de rester.

Inspire.

En inspirant,

Offre ton amour sans attachement.

Expire.

En expirant,

Laisse l'autre libre de te choisir.

Tu ne retiens pas,

Tu n'abandonnes pas,

Tu t'ouvres.

Maintenant,

Imagine la vie,

L'univers,

La conscience,

Le souffle,

Comme un vent léger qui passe entre tes doigts.

Tu sens qu'il y a une part qui ne t'appartient pas,

Une part qui agit au-delà de toi.

Inspire.

Tu fais ce que tu peux.

Expire.

Le reste ne dépend pas de toi.

Inspire.

J'avance.

Expire.

Je fais confiance.

Ressens cet équilibre,

Le vouloir qui donne la direction,

Et le laisser aller qui donne la liberté.

C'est ici que naît la paix.

Prends une dernière profonde inspiration,

Et à l'expiration,

Dépose tout contrôle inutile.

Garde seulement l'intention,

Claire et légère,

Comme une flamme paisible.

Quand tu seras prêt,

Ouvre doucement les yeux.