The world’s largest free audio library for everyday wellbeing
Real people. Real life. Real time.
Retreat categories
All RetreatsYoga RetreatsWellness RetreatsMeditation RetreatsYoga Teacher TrainingWomen's RetreatsYoga Retreats in BaliYoga Retreats in United KingdomYoga Retreats in AustraliaYoga Retreats in ItalyFind Your Perfect Retreat
Discover transformative Retreats led by Insight Timer's best teachers.Reconnect, recharge, and return renewed.
The world’s largest free audio library for everyday wellbeing
Blog categories
Mental Health and WellbeingTips and GuidesScience and ResearchTraditionSpiritualityAt WorkTop Articles
How to Meditate
Meditation is something everyone can do. Practicing can help improve your health and wellbeing.
Explore MeditationAlyona ATAYANTS
Инструктор практик осознанности, который поможет тебе сёрфить по волнам жизни. От учителя английского Алёна решила перейти в новую профессию - инструктор майндфулнес. Её призвание - быть проводником, будь то языки или же теперь медитации. Практики осознанности для неё такой же язык, который помогает людям разговаривать с самими собой. Налаживать контакт со своей психикой, телом и вашим окружением. Без волшебства и единорогов, Алёна приглашает вас в мир её простых и действенных практик.
Read more
Tracks
Reviews
Join 30 million people practicing everyday wellbeing for free
Scan to download
the Insight Timer app
