Celebrar mi cumpleaños

Una meditación de cumpleaños que te guía a celebrar tu día con presencia y amor. Vas a agradecer lo vivido, soltar lo que ya cumplió su ciclo y sembrar intenciones para tu nuevo año, conectando con tu autenticidad y la energía expansiva de este momento único.

Música: The Blue Pearl - Jesse Gallagher

Transcript

Cerra los ojos.

Conecta con este momento.

Toma una inhalación profunda por la nariz y exhala largo y suave por la boca.

Sentí el aire entrando y saliendo de tu cuerpo.

Deja que esta respiración te traiga de vuelta a vos,

A este momento,

A este espacio sagrado que decidiste regalarte.

Hoy es tu cumpleaños y no hay acto más amoroso que regalarte presencia.

No hay momento más poderoso que el presente para honrar todo lo que fuiste,

Abrazar todo lo que sos y elegir conscientemente en quién querés convertirte.

Vuelve a inhalar profundo y al exhalar deja caer los hombros,

Relaja el rostro,

Suaviza la mandíbula.

Date el permiso de entrar en vos.

Te invito a visualizar una línea del tiempo frente tuyo.

Ese recorrido invisible que une los días,

Las experiencias,

Las emociones.

Ahí está todo lo que viviste en este último año.

Sin juzgar,

Sin necesidad de entenderlo todo,

Simplemente mira lo que hay.

Permitite recordar los momentos que te marcaron,

Las decisiones que tomaste,

Las veces que dudaste,

Las veces que te elegiste.

Observá con honestidad y trae a la conciencia lo que este año te enseñó,

Lo que te mostró sobre vos mismo,

Sobre vos misma.

Lo que te dolió y lo que te transformó.

Ahora lleva tus manos al corazón,

Ahí donde está el chakra anahata,

El chakra del amor,

El chakra del perdón y la compasión.

Y con tus manos apoyadas ahí,

Sintiendo los golpecitos que te dan vida,

Te invito a agradecerte profundamente.

Me agradezco por cada paso que di.

Me agradezco por todo lo que fui capaz de sostener.

Me agradezco por todo lo que aprendí de mí.

En esta parte del camino también es tiempo de soltar.

¿Qué es lo que ya no querés llevar con vos?

¿Qué versiones tuyas ya cumplieron su ciclo?

¿Qué ideas,

Creencias,

Vínculos o miedos ya no están en coherencia con quien estás eligiendo ser?

Visualiza frente tuyo un fuego suave,

Amoroso.

Un fuego que no quema pero que transforma,

Alquimiza.

Acerca a ese fuego simbólico todo lo que sentís que necesitas dejar atrás.

Nómbralo en tu interior.

Sentilo.

Entregalo.

Deja que el fuego lo reciba todo con sabiduría y solta diciendo,

Gracias por haber formado parte de mi camino.

Hoy te dejo ir en paz.

Hago espacio para recibir lo nuevo.

Te invito a visualizar ahora un jardín extenso,

Vivo,

Con aire puro y una energía de paz y calma absolutas.

Es tu jardín interno y su tierra está esperando semillas nuevas,

Tus intenciones.

Sentí dentro tuyo y sembrá esas intenciones haciendo consciente todo aquello que quieres cultivar en este nuevo año de vida.

Sé consciente de cómo quieres vivirlo,

Desde qué energía.

Deposita en el campo fértil del jardín todo lo que quieres atraer,

Construir,

Sostener.

No lo pienses con la mente,

Sentilo con el corazón.

Y cuando tengas claridad,

Imagina que cada semilla se llena de luz.

Una por una brillan colmada de amor,

De presencia,

De verdad.

Y en total conexión con las intenciones que acabas de sembrar,

Repetí internamente.

Me abro a recibir lo que esté en coherencia con mi evolución.

Me preparo para que este año me sorprenda con amor.

Elijo habitar mi vida desde la autenticidad y la plenitud.

Y lentamente,

Vuelve a conectar con tu respiración.

Nota el aire entrando,

El aire saliendo,

Sin forzar,

Sin cambiar nada.

Solamente observa tu forma natural de respirar.

Y ahora vuelve a conectar también con tu cuerpo.

Sentí tu pecho,

Tu piel.

Incluso te invito a notar cómo se siente tu energía ahora.

Y una vez más,

Te animo a llevar tus manos al corazón y a decirte con amor,

Confío en mí.

Sé que este nuevo año me va a expandir.

Estoy exactamente donde tengo que estar.

Inhala profundo una última vez y solta suave,

Lento,

Abriendo los ojos.

La luz en mí ve y reconoce la luz que hay en vos.

Te deseo un muy feliz cumpleaños.

Este nuevo año ya está floreciendo en tu interior.

Namaste

Reviews

Divina meditación para honrar la vida y cumplir años.

Gracias Mara por esta hermosa meditación!! Que Dios te bendiga siempre!!