De Wijsheid Van Het Hart

We bevinden ons allemaal, ook als we niet met meditatie en spiritualiteit bezig zijn, op een reis naar het hart. We zoeken allemaal naar geluk, liefde, intimiteit en vreugde. Spiritueel gezien begint de reis naar het hart vaak nadat we onze essentie (bewustzijn) leren kennen. Het is een reis waarin de scheidslijnen tussen jou en een ander (of iets anders) weg beginnen te vallen. Dat gevoel van heel zijn of verbonden zijn, ervaren we vaak bij verliefdheid. Leraren als Ram Dass zijn voorbeelden die ons tonen dat liefde de basis kan zijn om vanuit te leven.

Het wordt dan niet meer iets wat we alleen kortstondig ervaren in sommige gelukzalige momenten, maar hoe we onszelf en de wereld ervaren. In de praktijk betekent dat vaak stoppen met weglopen van het nu en lastige emoties. Zijn met wat er nu is. In deze podcast gaan we het hier over hebben en help ik je, met behulp van praktische voorbeelden en handvatten, om meer vanuit de wijsheid van het hart te leven.

Transcript

Ja,

Welkom bij deze podcast over de wijsheid van het hart.

Een mond vol om zo'n onderwerp aan te gaan,

Maar laten we het doen.

En vooral ook omdat we eigenlijk allemaal in een reis naar het hart zijn,

Ook als we niet met meditatie en spiritualiteit bezig zijn.

Want we zoeken allemaal naar geluk,

Liefde,

Intimiteit,

Plezier.

Dus in dat opzicht zitten we allemaal in dezelfde boot.

En spiritueel gezien begint de reis naar het hart vaak nadat we al iets meer in aanreiking zijn gekomen van wat onze natuurlijke staat van zijn is of wat ons bewustzijn is.

En ik heb Ady Shanti wel eens horen zeggen,

Een inspirerende meditatieleerder,

Die helaas gestopt is met live teaching,

Dus hij blijft misschien wel schrijven hopelijk.

Maar hij heeft wel eens gezegd,

Dat is een plek waar je kan blijven bij spreken,

Wat al heel bevrijdend kan zijn om te zien dat we meer dan het denken zijn,

Et cetera.

Dus daarmee,

Laat ik dat nog zeggen,

Daarmee bevrijd je zelf al meer van de tyrannieken van ons denken,

Van soms het dwangmatigere karakter van ons denken.

En daarin voel je al een soort meer heelheid in jezelf,

Dat er een bewustzijn wat groter is en wat we misschien wel delen met alles wat er is.

Dat we onszelf en omgeving accepteren,

Het leven,

Hoe dat gaat,

Dus dat heeft enorm veel impact al.

Maar om de woorden van Ady Shanti te gebruiken,

Op een gegeven moment wordt het wat droog.

Het is alsof je een deel van jezelf ontdekt hebt,

Maar het hart de levensenergie ontbreekt.

En daardoor kunnen sommige diepgewortelde negatieve emoties blijven leven,

Omdat we de emoties die echt wel goed onder de rade zijn gebleven,

Niet goed genoeg gezien hebben.

En de wijsheid naar het hart gaat heel erg over emoties aangaan,

Toelaten en vandaar uit steeds meer ruimte te maken voor het hart.

En daarin wil ik je in deze podcast in meenemen.

En de wijsheid van het hart is een andere kant van het kennen van ons bewustzijn,

Onze essentie,

Presence,

Noemt Eckhart Tolle het,

En vanuit die wijsheid van het hart is het een andere manier van de werkelijkheid te ervaren.

En ik moet een soort disclaimer,

Het stukje bewustzijn en essentie en dat ook ervaren,

Lang nog niet altijd dat leven,

Maar tot een bepaalde hoogte ook wel weer,

Maar het leven echt vanuit het hart is voor mij ook grotendeels een verlangen.

Een heel klein beetje heb ik er aan geproefd en proef ik er aan en zie ik dat het wel aan het openen is,

Ben ik er wel mee bezig omdat daar een sterk verlangen naartoe is.

En wat ik ervan weet is dat als ik meer en weet wie ik ben in de essentie en vanuit die openheid van het hart de ervaringen instap als het ware,

Dan is er alsof er meer intimiteit is met alles wat er is.

Dus het komt als het ware dichterbij,

Het wordt voelbaarder,

Het wordt helderder,

Het wordt scherper,

Het wordt aanraakbaarder.

Echt heel bijzonder eigenlijk.

Het is eigenlijk een plek waar de grenzen tussen jou en het andere object gaan vervagen.

Dus het is niet dat je de witnesser bent die daarboven staat en er allemaal niet zoveel last van heeft,

Nee,

Je komt juist heel dichtbij.

Het voelt ook kwetsbaarder zou je zeggen,

Ook op een positieve manier.

Ja,

Het komt allemaal wat meer binnen,

Zou ik zeggen.

En dit is ook een plek waar we dan als het ware in opgaan en waar we meer losgekoppeld worden van het denken.

En dat kan ook letterlijk zo voelbaar worden in het borstgebied,

Maar het is meer dan dat.

Het is eigenlijk het spirituele hart,

Zou je kunnen zeggen.

En om Ady Shanty aan te halen,

Hij is voor mij echt wel een grote inspiratiebron in dit thema.

Hij zegt eigenlijk alsof we leaning in,

We leunen er als het ware in.

We komen heel dichtbij,

Bij de ervaring,

En we worden er uiteindelijk één mee.

Ooit één keer,

Ik was toen in Nepal,

Dat ik dat soort,

Ja,

Mijn denkende hoofd wegviel,

Als het ware.

En dat is eigenlijk maar voor een paar uren,

Maar dat ik die bondenheid met alles wat er om me heen was echt heel intens gevoeld heb.

Het was wel echt heel bijzonder.

En dan voel je ook dat dit geen theorie meer is.

En dit is al echt jaren geleden,

En desondanks wel mijn ervaring,

Dat het ook weer naar de achtergrond kan zakken,

Dat het op zijn eigen moment,

Op zijn eigen tempo,

In jouw leven wel weer meer open gaat.

En zo ervaar ik dat nu ook.

En zeker de laatste tijd,

Sterker nog de laatste paar weken,

Heb ik een paar keer heel hard moeten huilen.

Heel veel verdriet kwam me uit,

Echt zo'n kinderhuil.

Wat ik wel als heel fijn heb ervaren,

Dat er iets uit moest wat vast zat,

Wat meer ruimte geeft om angst los te laten en nog wat dichterbij de ervaring te komen.

Dat is ook wat angst vaak doet,

Dus die laat eigenlijk die openheid van het hart niet zo toe,

Omdat dat te kwetsbaar is en te onveilig kan voelen.

En je merkt ook wel dat als het heel open wordt,

Ik heb dat eigenlijk mijn hele,

Sinds twaalf jaar dat ik een beetje met mindfulness en meditatie en spiritualiteit ben begonnen,

Dat ging ik ook meer voelen en meer ervaren dat als het heel open werd,

Dat dat heel kwetsbaar werd en ook heel spannend werd en dat ik een beetje dicht kon klappen in mezelf.

Letterlijk,

Als ik rondliep nou ook heel angstig kon rondkijken omdat het zo open was en ik kende dat eigenlijk gewoon niet.

En dat kon me toen echt rugdijns en ik kan me zeker voorstellen als dat hart steeds opener wordt,

Dat dat echt nog wel gaat gebeuren.

Alleen dat verlangen om vanuit dat hart te leven,

Vanuit die echte verbindenis hebben met alles wat er is en ook met mensen of het nou liefdesrelatie is of met anderen,

Om dat te gaan ervaren.

En leven vanuit het hart kan soms,

Misschien kan nu,

Nu je dit zo hoort klinken als iets heel ver wegs of waar een aantal mensen naast heeft,

Maar we kennen dit gevoel allemaal,

Het leven vanuit je hart,

Bewust of onbewust.

Iedereen is wel eens verliefd geweest en dan,

Dat is eigenlijk de mooiste ervaring die we met ons allen delen,

Dat we,

De verbindenis met die andere wordt heel sterk,

Maar eigenlijk lost die scheidslijn tussen jou en die andere meer op,

Tijd lost op,

Je bent zo in het moment en alles wordt,

Dat hoor je ook weleens en ik heb dat zelf ook ervaren,

Dat ook de kleuren helder worden,

Je ziet alles helder,

Het is echt heel grappig,

Alsof je echt,

Je ervaring van wat er om je heen gebeurt,

Verandert.

En dat is dan ook echt zo,

Omdat op dat moment is het vaak gericht op die andere persoon,

Dat je denkt dat die andere persoon dat allemaal veroorzaakt,

Op een positieve manier daarvoor zorgt,

Maar eigenlijk is het een soort kijkje in de keuken van als je hart überhaupt open staat en dat dat eigenlijk los staat van andere personen of gebeurtenissen.

Maar dat gevoel als je verliefd bent,

Dat is volgens mij het dichtstbijzijn bij hoe dat voelt.

Dit is iets wat we allemaal wel zullen herkennen.

En die verbindenis kan in de liefdesgelaatst zijn,

Maar ook met kinderen,

Familielid,

Goede vriend of zelfs een onbekende.

En we hoeven hier niet iets voor te doen.

Zelfs natuur,

Kunstwerk,

Een mooi boek,

Film,

Kan het allemaal oproepen.

En wat je misschien ook wel zal herkennen,

Is dat je denkende ik,

Die lost op,

Je verliest jezelf een beetje in de ervaring,

In de flow van het leven.

En daar zit ook een soort onbekende in te instappen.

Is wel herkenbaar,

Toch?

Ik kan geen bevestiging horen van jullie,

Maar misschien wel.

Misschien is er een manier waarop je hierop wil reageren,

Dan laat het vooral weten.

Dus leven vanuit je hart heeft iets eerlijks,

Iets puurs.

Iets wat je ook bij kinderen ziet.

Ik zie het nu bij mijn neefjes,

Hoe open en spontaan die kunnen zijn.

Al is de oudste,

Die begint tegen de tiende zijn levensjaar aan te komen,

Dat dat al ietsjes lastiger wordt,

Omdat er meer druk van vriendjes om erbij te horen.

Het brein ontwikkelt zich,

Het hele systeem ontwikkelt zich.

Maar je ziet nog,

En zeker bij mijn jongste neef,

Die is zeven,

Dat het heel erg die spontaniteit en die vrijheid is.

En het helpt.

Eigenlijk bij beide heb ik dat ook wel.

Als die even je hand vasthouden en tegen je aan komen zitten,

Dat je smelt.

En dan ook voel je weer je hart open en je voelt de verbintenis met die ander en het wegsmelten van de scheidslijn die er soms lijkt te zijn tussen mensen en dieren en ervaringen.

En daarom zie je ook bij mijn oudste neefje en ook ouder wordende kinderen dat we dit spontane opendeel soms kunnen verliezen.

Of eigenlijk verliezen we dat tot een bepaalde hoogte allemaal wel.

En dat komt omdat het soms heel spannend is om zo kwetsbaar en open te voelen.

En dat dat anderen dat ook kunnen voelen en daar soms op reageren,

Omdat dat hen ook weer in contact brengt met hun eigen kwetsbaarheid en misschien door een bepaalde lastige opvoeding,

Dat dat te gevaarlijk is om daarbij te komen.

En daardoor kan,

Dit komt eigenlijk spontaan helemaal op,

Maar daardoor kan pesten bijvoorbeeld ook ontstaan.

Doordat dat eigenlijk geen ruimte kan krijgen.

En pesten wordt ook niet gedaan uit een wilde,

Diegene die eigenlijk last heeft met het feit dat ze zichzelf niet kunnen mogen zijn.

En deze hele ontwikkeling dat we op een gegeven moment die openheid van het hart verliezen en dat die bedekt wordt door ons denken,

Door ons ego.

Dit is heel natuurlijk.

Ik heb Jan Geurts daar wel eens mooi over horen praten.

Dat dat eigenlijk een,

En ik heb ooit een ayahuasca weekend gedaan en dat was een heel mooie ervaring dat ik dat ervoer.

Dat dat het,

Ja eigenlijk het levenspad is.

Dat we het,

Dat als kind hebben en dan op een gegeven moment verliezen we dat.

Dat het deel van onze ontwikkeling is.

En dan is het eigenlijk in ons wasleven weer terugkomen naar,

Naar onszelf,

Naar dat open hart,

Naar het weten wie we zijn voorbij ons denkende in dit tijd.

En mijn uitnodiging is voor jullie ook om niet te lang te wachten om dat hart te gaan openen.

Het zit al in ons,

Het zit op ons te wachten dat we het gaan zien.

En het is eigenlijk de poort naar een verbonden en gelukkig leven en ook een moeitelozere leven.

En hoe kunnen we het gaan voeden?

Dat is wel een belangrijke vraag om daarop in te gaan.

En dan komen we toch ook terug op kwetsbaarheid,

Waar ik het eerder al over had.

Dat voor volwassenen het over het algemeen heel lastig is om echt open en kwetsbaar te zijn.

En het paradoxale is,

En dat herken je misschien wel,

Maar ik herken dat zeker in mijn leven als mensen die dat wel doen,

Dat dat heel erg inspireert en fijn is en dat je eigenlijk ontspant en je meteen op je gemak voelt bij sommige mensen.

Tegelijkertijd kan het dus,

Wat ik ook al eerder zei,

Ook een soort kwetsbaarheid in ons roepen waar we niet in contact zijn en waardoor dat eigenlijk heel bedreigend weer kan komen.

Dus het kan beide kanten zijn,

Maar vaak zijn die mensen die zo authentiek en oprecht en kwetsbaar durven te handelen,

Die staan heel erg in contact met hun bewuste zelf.

En dus waarschijnlijk ook met die wijsheid van het hart.

Het maakt het ook makkelijker om kwetsbaar te zijn,

Omdat we niet meer onze liefde en geluk uit ons hoeven te halen.

We weten dan dat het al in ons zit.

Ik wil niet zeggen dat het makkelijk is,

Maar het wordt makkelijker.

Het vraagt nog steeds moed en dapperheid.

En het kan je ook helpen om dit soort mensen vaker op te zoeken.

En dat kan misschien,

Heb je ze in je netwerk zitten?

Misschien zoek je ze op door een training of een workshop te volgen of online bij een groep te gaan.

En voor mij is dat toen ook geweest dat ik op een gegeven moment een boek had gelezen van Jan Geurts en toen meer het spirituele stuk opgegaan was,

Dat was onbewust een manier om dat hart te gaan openen.

Die echt wel echt goed op slot zat.

Zeker het lijf,

Ik had helemaal geen contact met mijn lijf.

Ik zat heel erg in mijn hoofd,

Heel erg in angst vast.

En tot een bepaalde hoogte is dat nog steeds zo,

Maar dat wordt wel echt steeds vrijer.

En pad ik in diezelfde… Nee,

Eigenlijk nog wel voordat ik Jan Geurts' boek had gelezen.

Daarvoor zag ik ook al,

Ik denk Matthieu Ricard had ik een boek over gelezen en misschien een documentaire of iets over gezien.

Die vrijheid die die Tibetaanse monniken en lama's hadden,

Vond ik heel inspirerend.

Die ontspannenheid,

Die oprechtheid.

En tuurlijk gebeurten ook genoeg dingen die niet goed zijn gegaan,

Maar toch zat daar iets.

Dat ik dacht,

Ja,

Dat is toch anders dan CEO van Apple of Shell.

Die hebben een andere kwaliteit.

En dat heeft me aangezet om steeds meer dit pad op te gaan.

Steeds meer mezelf mogen zijn.

Eerst was het Jan Geurts,

Toen veel met Rupert Spira,

Na die Chantilly Retreat is gevolgd.

Raymond Chaudron,

Veel gelezen.

Nu Francis Lucille.

En eigenlijk volg je steeds je inspiratiebronnen.

Kijk of jij dat ook kan doen.

Die inspiratie kan volgen en je intuïtie dat je merkt van,

Ja,

Dat helpt mij om dat hart te gaan openen.

Dus eigenlijk het hart wat je wijst om zichzelf te openen.

Eigenlijk heel bijzonder hoe dat werkt.

Het is onze enige taak om ook te luisteren naar het onderbuikgevoel.

En niet alleen naar onze ratio en onze denk.

Dat heeft ook een functie,

Maar vaak is die overontwikkeld.

En zijn we daar heel erg goed in,

En het voelen,

Het lijf,

Die intuïtie,

De wijsheid van het hart,

Daarna te luisteren zijn we over het algemeen veel minder goed in.

Zeker in onze rationele westerse maatschappij.

Dus merk angst op.

Angst is voelbaar.

Angst ga je merken dat dat een greep op je heeft.

Gaan daar vaak heel erg door piekeren en malen.

Wordt letterlijk,

Zo ervaar ik dat,

Heel nauw in je blikveld.

Er is bijna geen ruimte om de vogels te horen fluiten of de wind te voelen of je voet op de vloer te voeten.

Dus het wordt allemaal heel afgesloten.

En dat is dus heel belangrijk om te weten.

Afgesloten is ook heel logisch,

We sluiten ons letterlijk af van ons hart.

En dat is wat angst doet,

Omdat we soms in onze jeugd hebben we ons moeten afsluiten van ons hart.

Omdat prioriteit toen was overleven.

En overleven konden we alleen maar doen als we veiligheid konden creëren bij onze ouders.

En dat onze ouders ons leuk vonden.

Dus als we daar afwijzing hebben ervaren,

Moesten we ons wel aanpassen en ons hart sluiten om ons anders voor te doen,

Om zomaar die goedkeuring te krijgen.

Maar nu niet meer.

En kijk ook als je dan je laat afleiden omdat er onrust is of andere lastige emoties,

Dat je dat niet meer gaat doen.

Dat kan je merken dat je misschien te veel gaat eten of op social media gaat zitten,

Netflix gaat kijken,

Teveel alcohol,

Drugs of heel erg gaat overdenken.

Dus al die dingen op zich zijn geen probleem.

Maar als het teveel wordt,

Dan is het vaak dat we weggaan van ons.

Er is een prachtige meditatie van Ram Dass,

Ik zal hem een geschreven stuk wel proberen bij te voegen,

Over love.

Zeker nadat hij een stroke heeft gehad,

Ram Dass,

Dat was natuurlijk heel erg heftig voor hem,

Maar dat heeft hem zo mooi om hem te horen spreken nadat dat gebeurd is.

Een prachtige Netflix serie van Ram Dass daarover.

En als we het dan over het hart openen,

Dan ging zijn hart helemaal open.

In ieder geval zo ervaar ik dat als ik hem hoor.

Zeker nadat dit gebeurd was.

En als de term het wijzen van het hart te groot klinkt of te ver weg of misschien wel te vaag ofzo,

Dan vervang het voor je eigen woorden.

Je intuïtie of je gevoel.

Het is meer dat er een soort andere plek is waar je je essentie kan ervaren vanuit waar je bij jezelf kan blijven.

En dan wil ik ook nog even stilstaan bij hoe je dat nou eigenlijk doet,

Leven vanuit je hart.

Dus ik zal een aantal,

Naar mijn inziens,

Echt wel krachtige manieren laten weten hoe je dit in je dagelijks leven ruimte voor kan gaan maken.

En je lichaam is super super super belangrijk en nuttig om dit als hulpmiddel te gebruiken.

En als je je verlangen voelt,

Kan je bijvoorbeeld een hele simpele iets doen,

Je hand op je hart leggen.

Bijvoorbeeld je voeten op de vloer te zetten.

En dat als een soort,

Cartone noemde dat wel eens,

Een portaal,

Een soort ingang die je na je hart brengt.

Zeker als je al contact hebt gemaakt met je hart.

Met die liefde waar die liefde vandaan komt.

Dat je door middel van een fysieke aanraking of een fysieke handeling daar weer terug naartoe kan komen.

En ik doe dat vaak een paar minuutjes,

Niet eens heel lang.

En er zit ook een kwaliteit in van ja zeggen tegen alles wat er is.

Daar kom ik weer terug bij.

En zakken in die warmte en liefde van dit moment.

En daarna ga ik gewoon weer door met met normale dingen in mijn leven.

Ik ga sporten,

Ik ga werken of iets lezen of wat dan ook.

Kan je best een paar keer per dag doen,

Contact maken met je lijf.

Misschien een soort meditatieform en misschien simpelweg door een aanraking te doen.

Of je voet op de vloer te voelen of te voelen hoe je hier nu zit.

En specifieke hart en compassie meditaties zijn uit heel veel verschillende tradities en stromingen super krachtig om ook te doen.

Ik heb zelf ook een aantal van dat soort meditaties ingesproken.

Dus dat kan je ook even opzoeken.

Maar er zijn op InSightTimer zoveel mooie compassie en hart meditaties te vinden dat je daar wel eentje moet vinden die bij je aansluit.

Ja en visualisatie is ook een middel wat veel gebruikt wordt in NLP.

Ken ik het bijvoorbeeld van,

Maar ook in heel veel andere manieren om.

Om dat gevoel van je hart toe te laten,

Ruimte ervoor te maken.

Dat kan ook naar mensen toe zijn.

Ik doe het vaak wel voor een mindfulness training.

Haal ik die deelnemers van de training voor me,

Visualiseer ik ze en verwelkom ik ze in mijn hoofd in de sessie die we later gaan hebben.

Dus dat doe ik vanuit mijn hart.

Zonder dat ik dat per se heel helder hoef te voelen.

Het mooie is van het leven vanuit je hart dat je niet al die personen bijvoorbeeld in deze training aardig hoeft te vinden,

Maar desondanks is er liefde daarvoor.

Dat is eigenlijk hoe het hart werkt.

Je staat open voor alles.

En daarbinnen heb je met sommige mensen meer een klik dan met anderen.

En sommige mensen liggen hier misschien helemaal niet prima.

Maar dat wil nog niet zeggen dat je die anderen hoeft te veroordelen.

Maar je maakt contact met die gedeelde menselijkheid in jou en dat zie je dat die anderen dat ook hebben.

Sterker nog,

Het is waarschijnlijk een veld van bewustzijn en je zou kunnen zeggen een veld van warmte,

Van vriendelijkheid,

Die we met al die mensen delen.

Dus dat jij contact kan maken met je hart is net zo goed geldt dat veranderen.

En dat anderen ook gewoon gelukkig willen zijn,

Geldt ook voor allemaal.

In essentie zou je kunnen zeggen,

Komen we uit hetzelfde bron,

Uit dezelfde vat.

De vierde is het luisteren vanuit het hart.

Dit is een hele mooie die ook praktisch toepasbaar is en te merken is.

Dus dit is een verschuiving van het luisteren vanuit gewoonte en oordelen,

Waarin we onze oude meningen en oordelen eigenlijk bevestigd willen zien,

Naar het luisteren vanuit bewustzijn,

Vanuit wijzen van het hart en vanuit niet weten,

Vanuit het nu.

Dus je luistert heel erg vanuit dit moment en weten dat jij dit bewustzijn,

Deze aanwezigheid,

Die liefdevolle aanwezigheid bent.

Dus dan vervalt die scheidslijn met die andere ook.

En misschien,

Bijvoorbeeld in mijn geval,

Ik merk dat nog niet zo op,

Voor mij zit er echt nog wel een andere persoon voor me,

Maar toch weet ik dat de scheidslijn eigenlijk er niet is.

Dat we een aanwezigheid,

Een bewustzijn delen met die ander.

En daardoor vervalt eigenlijk die scheidslijn.

En je gaat ook het verhaal en het gelijkwillig,

Dat laat je allemaal gaan,

Maar je bent aanwezig bij de woorden van de ander.

Zo goed als het gaat.

Je dwaalt misschien soms af,

Prima.

Komt gewoon weer terug,

Terug naar luisteren.

En luisteren vanuit je hart,

Vanuit openheid,

Zou je kunnen zeggen.

En een mooie manier is ook dat,

Dit heb ik volgens mij van Jan Geurts en misschien dat Ady Shanti dat ook zei,

Om je hart te voeden is om bepaalde films te kijken,

Om bepaalde muziek te luisteren,

Kunst,

De natuur in te gaan.

Waardoor je hart eigenlijk open gaat en waardoor je emoties meer toelaat en voelt.

Bijvoorbeeld Manchester by the Sea had ik een tijdje geleden gezien,

Of Theory of Everything.

Nou ja,

Er zijn heel veel mooie films die je echt kunnen raken.

En voor jou is dat misschien Titanic of weet ik veel.

Maar kijk of je daarmee kan gaan spelen.

En leaning in,

Ik noemde het al,

Dat Ady Shanti dat vaak gebruikt.

Dus leven vanuit de wijsheid van het hart vraagt om moed.

Moed om echt naar de ervaring toe te gaan en dichtbij te komen.

Dus de pure rauwe ervaring,

Precies zoals die nu is,

Toe te gaan laten.

Misschien zelfs zo nieuwsgierig naar te zijn en het echt te voelen.

En dit is misschien wel de belangrijkste weg,

Zover als ik hem heb kunnen ontdekken,

Is het toelaten van alles wat er is.

Ook die hele lastige emoties.

Ook het verdriet waar je denkt,

Oef,

Daar deis ik voor weg.

Als het niet jezelf teveel pushen is,

Dan laat het toe.

Leaning.

Ga ernaartoe.

Maar op het moment dat eigenlijk je systeem aangaat,

Je bent er klaar voor.

Ze gaan niet dingen opzoeken die verborgen liggen en waar je helemaal geen contact mee hebt op dit moment.

Maar als het al begint te bewegen,

Als het al een beetje naar boven begint te komen,

Dan leaning.

En kijk wat er gebeurt in je lijf.

Wat gebeurt er bij jou?

Het zijn je reacties.

Dus je gaat eigenlijk kijken wat er gebeurt en dan kijken of je bij jezelf kan blijven.

Je kan ook,

Dit zou ik eigenlijk meer moeten doen,

Maar ik moet er wel eens aan denken,

Dat je kan het omdraaien.

Vaak beginnen we met denken en dan nemen we ons hart mee,

Onze intuïtie mee,

Hoe je het ook wil noemen.

Je kan het ook omdraaien.

We beginnen met het hart.

We beginnen met intuïtie.

En laten die iets meer op de voorgrond staan en dan nemen we denken,

Onze ratio,

Mee als een raadgever om dat als het ware te checken.

In de plaats van dat we de ratio nummer 1 zetten.

Een hele mooie manier om in je dagelijks leven ook dat toe te passen.

En hoe je dat doet,

Of welke manier je dat doet,

Of wanneer je dat doet,

Zou gewoon kijken hoe dat organisch bij je.

.

.

Je zult wel merken dat het wel een andere ervaring gaat worden.

Ja,

Ik heb al veel meditatie ingesproken en cursussen ingesproken,

Podcastjes gedaan,

Maar nog nooit heb ik een gedicht erin gedeeld.

En misschien is dat ook niet zo gek dat ik dat nu bij dit onderwerp voor het eerst doe,

Omdat het hart zo moeilijk in woorden te vatten is,

Maar het heel voelbaar kan worden.

Ik hoop dat je het mooi vindt.

Het hart.

Het verwart.

Het leeft.

Het geeft.

Het is intiem.

Het is één met alles.

Het is open en eerlijk.

Het laat ons huilen.

Het stopt met verschuilen.

Het laat ons voelen,

Echt voelen.

Zonder woorden,

Zonder denken.

Laat je geest in je hart rusten.

Luister naar je hart.

Laat het denken volgen.

Doe niks en laat niks.

Sta stil als het je verwart en volg de richting van je hart.

Dat was hem.

Heel veel succes om dit te gaan implementeren in je leven en kijk of je dat heel moeiteloos gaat doen.

Ik zou het veel meer doen vanuit een behoefte die opkomt en dan kijken of een van de dingen die ik opgenoemd heb bij je aanspreken en misschien is er wel heel iets anders en weet dat dit een levenslang iets is waar je elke keer als je hier mee bezig bent steeds meer in zakt en zakt en zakt.

Supermooi.

All right.

Dat was hem.

Hoi hoi.