memberplus
Onvoorwaardelijke liefde: leven vanuit vertrouwen en overgave
4.7
4 daagse cursus

Onvoorwaardelijke liefde: leven vanuit vertrouwen en overgave

Door Marc Keller

Start dag 1
Wat je zal leren
In voorgaande cursussen gingen we al in op de kunst van de liefde en het maken van echte verbinding. Nu zoomen we in op liefde zonder voorwaarden. Dat is uiteindelijk de enige manier waarop liefde echt vrij kan stromen en floreren. Helaas leren we, veelal onbewust, dat de liefde voorwaarden kent. Meestal krijgen we dit voorbeeld van onze ouders, die het weer geleerd hebben van hun ouders. De les is dan dat als je liefde geeft, je er iets voor terug moet krijgen. Maar ware liefde werkt niet zo, het komt recht uit je hart. Je geeft en handelt omdat je het graag wil. Niets meer en niets minder. Het is een spontane, vrije en liefdevolle manier van leven. Wil dat zeggen dat we niet meer voor onszelf opkomen of geen grenzen meer stellen? Natuurlijk niet. Maar dit doen we vanuit onvoorwaardelijke liefde. Dit geeft ons tevens de moed en kracht om er helemaal voor onszelf te zijn, onszelf uit te spreken en aan te geven wat we wel en niet prettig vinden. Onvoorwaardelijke liefde is een totaal andere manier van in het leven staan. Ik wil je in deze cursus laten zien en ervaren dat dit niet moeilijk hoeft te zijn en dat het vooral inzicht, nieuwsgierigheid en moed vraagt. Ik kan niet wachten om te horen hoe jullie dit in de wereld brengen en vergeet niet dat elk stapje er één is.
Nadat Marc Keller zijn master Internationale Betrekkingen afrondde, werd zijn interesse voor andere culturen, landen en gebruiken aangewakkerd. Er volgde een mooie tijd als expat en business consultant in Oost-Afrika. Een tijd waarin hij zichzelf opnieuw leerde kennen, boeken las over mindfulness, het Boeddhisme en van Eckhart Tolle en waarin hij...

Les 1
Introductie in de kunst van onvoorwaardelijke liefde
In deze les zien we op welke manier voorwaarden de liefde beperken en hoe we de (illusie van) controle en maakbaarheid van het leven kunnen loslaten. Ik haal auteur Michael Alan Singer aan, die ons laat ons zien dat geluk en liefde zonder voorwaarden binnen handbereik zijn, en wat ervoor nodig is om op deze manier te gaan handelen en leven. Onvoorwaardelijke liefde is een uitvloeisel van leven vanuit onze natuurlijke staat van zijn (bewustzijn). Veroordeel jezelf niet als oude gewoonten en overtuigingen je in je greep houden maar durf eerlijk naar jezelf te kijken. Het fijne is: op elk moment kan je stoppen met voorwaarden te stellen en dan zal onvoorwaardelijke liefde de weg naar je hart vinden.
Les 2
Onvoorwaardelijke liefde vrij laten stromen
We gaan in deze les door op onvoorwaardelijke liefde. Hoe pas je dit toe en hoe ga je er echt vanuit leven? We laten de gefocuste, op personen en objecten gerichte vormen van liefde los, zodat liefde vrij alle richtingen op kan bewegen. Dit levert een gevoel van vrijheid op, om volledig onszelf te mogen zijn, en vrij (liefde) te kunnen en willen geven, zonder iets terug te verwachten. Op deze manier geef je onvoorwaardelijke liefde aan jezelf, en aan anderen. Het vraagt moed en durf om zo in het leven te staan en elke stap in die richting lucht op en geeft ontspanning en plezier. Het zal je relaties, en hoe je in het leven beweegt, een positieve boost geven.
Les 3
Meditatie - leven vanuit liefde zonder voorwaarden
In deze meditatie merk je je voorwaarden rondom liefde op en laat je deze zoveel mogelijk los om ruimte te maken voor onvoorwaardelijke liefde. Je stelt je open voor wat er nu is, laat de controle los en vertrouwt erop dat wat er nu is, precies is wat je nodig hebt. Eckhart Tolle zegt vaak “alsof jij dit moment gekozen hebt”. Laat je in de stiltes tussen de woorden zakken en ontspan, voel de stille liefde er doorheen komen. Ervaar in deze meditatie dat er nu, in dit moment, niets mist. Zoek niet naar een gelukzalig gevoel van liefde. Datgene wat jij en ik zijn (bewustzijn, onvoorwaardelijke liefde) omringt alle ervaringen en gevoelens. Uiteindelijk zijn we onvoorwaardelijke liefde, we kunnen het niet doen: het is geen gevoel wat komt en gaat, het is er altijd.
Les 4
Onvoorwaardelijke liefde in de liefdesrelatie
In deze les kijken we hoe we onvoorwaardelijke liefde kunnen toepassen en ervaren in ons liefdesleven. We zoeken de bevestiging en ons geluk niet meer bij onze liefdespartner en juist dat maakt de relatie vrijer, liefdevoller en spontaner. Het is van belang om jezelf hierbij niet te streng te veroordelen, positief egoïstisch te mogen zijn en durf vooral eerlijk te zijn tegenover jezelf en de ander. Als je partner daar open voor staat, kan je elkaar prachtig ondersteunen in ieders eigen proces. In alle vrijheid en zonder voorwaarden. Natuurlijk brengt een liefdesrelatie ook uitdagingen met zich mee. We staan daarom ook stil bij hoe we de theorie en de praktijk bij elkaar kunnen brengen.

Recente Beoordelingen

4.74
19
Jitske
February 14, 2025
Mooi om deze cursus op valentijnsdag af te luisteren. Inhoudelijk sluit de cursus mooi aan bij mijn leven en spirituele pad. In een levensfase met jonge kinderen is het aardig uitdagend om geen voorwaarden aan mijzelf en/of partner te stellen. Genoeg oefenmateriaal dus! Dank Marc!
Lisa
October 22, 2024
Inspirerend, confronterend, hartverwarmend, reflecterend, … Veel uit geleerd. Doe ik zeker snel opnieuw! ❤️🙏✨Dankjewel!

Marc Keller's Collection

Trusted by 35 million people. It's free.

Insight Timer

Get the app