Meditation Pour S’autoriser un Repos Corps-Esprit *Préparation Au Sommeil

Bienvenue dans Méditation Pour S’autoriser un Repos Corps-Esprit - Session Sommeil.
Quand nous sommes au repos pour plus de quelques minutes, nous nous sentons souvent mal à l’aise avec nous-même, voir même nous nous ennuyons.
Quand nous nous retrouvons seul(e) avec nous-même, nous prenons conscience des pensées qui grouilles dans notre tête, et nous allons nous coucher avec elles, et nous empêchent de dormir.
Je vous propose de vous envoyer amour et attention aujourd’hui.
Bonne séance
Namaste

Transcript

Quand nous sommes au repos,

Pour plus de quelques minutes,

Bien souvent nous nous sentons mal à l'aise,

Avec nous-mêmes,

Voire même nous nous ennuyons.

Nous ne sommes pas confortables,

Seuls,

Avec nous-mêmes.

Nous nous demandons quoi faire,

Nous prenons conscience des pensées qui grouillent dans notre tête et nous allons nous coucher ainsi avec elles.

Elles nous empêchent de nous reposer et le matin,

Nous le ressentons.

Je vous propose de vous envoyer de l'amour et de l'attention aujourd'hui.

Pour éviter d'être avec nous-mêmes,

Nous recherchons les divertissements.

Ce que nous devons comprendre,

C'est que c'est pendant ces moments de repos,

Parfois furtifs,

Que notre machine biologique,

Biochimique,

Se régénère et se répare.

Veuillez porter un casque.

Je vous invite à vous isoler pendant un moment dans une pièce où vous ne serez pas dérangé.

Éteignez tous vos appareils,

Votre télévision,

Cachez vos magazines et vos livres et toutes sources de divertissement.

Nous allons nous autoriser ce moment de détente pour laisser notre corps faire son travail,

Qui est d'entretenir et de réparer notre système et nos fonctions vitales.

Pour une santé optimale.

Vous n'avez rien à faire qu'à vous laisser aller.

Laissez-vous aller.

Profitez de cette accalmie.

Laissez-vous porter par ce voyage sonore.

C'est votre moment,

Votre soin.

C'est pour vous,

Vous,

Seulement vous.

Cela fait du bien de se retrouver face à soi-même,

Paisible,

Relaxé,

Laissé,

Râlé.

Rien,

Vous n'avez besoin de rien faire.

Abandonnez-vous,

Fermez les yeux,

Laissons les bruits tout autour.

Vous,

Avec vous-même,

Vous reposant,

Dérivant,

Vous relaxant,

Lâchant prise,

Un peu plus,

Encore un peu plus.

Parfait,

Cessez toute résistance,

Celle que vous avez accumulée,

Aujourd'hui,

Hier,

Avant-hier,

Et le jour d'avant,

Et même celui d'avant.

Oui,

C'était avant,

Et maintenant,

Vous vous abandonnez et relâchez votre corps et votre esprit.

Vos paupières sont lourdes,

Vous vous sentez sur un nuage douillet,

Doux,

Si doux.

Les cellules de votre corps travaillent pour vous,

Là,

Maintenant,

Vous pouvez le sentir,

Le ressentir.

Vous avez confiance,

Vous savez,

Vous incarnez cette certitude,

Vous êtes.

Fermez vos yeux.

Fatigue,

Dort,

Dormir,

Fatigué.

Sommeil,

Réparateur,

Dort,

Dormir,

Fatigué.

Profond,

Sommeil,

Réparateur.

Reviews

Très beau moment méditatif 🙏 Avec les sons sonores et binauraux, le soin sonore est tellement immersif. Grand Merci pour vos productions de qualité 🌈 ⭐️ 🎈 🌸

L'intitulé est totalement en phase avec les biens procurés... Une vraie coupure idéale entre le travail et le rythme apaisé du soir 😊

Super méditation merci 🙏☺️

Namaste 🙏

Voix chaleureuse et assurée qui sécurise, c'était très agréable !

J'ai adoré relaxant

Magnifique 🙏🥰

Puissante et hypnotique, ambiance et voix envoûtante

Belle détente pour le corps et l'esprit, merci Ellen 🙏

Namaste ! Maintenant au dodo !

Comme il est doux de vous entendre...vous m apaisez.. MERCI 🙏 belle semaine

Un soin sonore profondément relaxant . Le crépitement du feu dans la cheminée , les carillons et la voix hypnotique invite à déposer bagages après une journée éprouvante .Merci pour ce précieux moment Ellen ✨🙏🏻✨